Ζεστά ροφήματα για απώλεια βάρους
Δοκίμασέ τα —δεν έχεις να χάσεις τίποτα εκτός από κιλά!
Διάβασε επίσης: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για αδυνάτισμα με τη συμβουλή της διαιτολόγου μας! Πράσινο τσάι με τζίντζερ Και τα δύο θεωρούνται σούπερ τροφές με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία.
Το πράσινο τσάι περιέχει τρία συστατικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα: θειαμίνη, καφεΐνη και κατεχίνες. Η θειαμίνη συμβάλλει στην έκκριση των ορμονών που μας φτιάχνουν τη διάθεση, και κυρίως της ντοπαμίνης. Εάν λοιπόν ανήκεις σε όσους τρώνε πολύ όταν νιώθουν στενοχωρημένοι, αυτή η ουσία θα σε βοηθήσει να αισθάνεσαι όμορφα και να μην έχεις ανάγκη το φαγητό.
Η καφεΐνη, από την άλλη, σου προσφέρει ενέργεια ώστε να μπορείς να γυμνάζεσαι και να παραμένεις σε κίνηση καίγοντας θερμίδες, ενώ επιταχύνει και το μεταβολισμό. Οι κατεχίνες, τέλος, είναι αντιοξειδωτικά που μειώνουν το ρυθμό με τον οποίο το σώμα απορροφά το λίπος. Πώς θα το φτιάξεις: Σε ένα μεγάλο φλιτζάνι βραστό νερό πρόσθεσε ½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο, τριμμένο και 1 κουταλάκι πράσινο τσάι.
Άφησέ το τουλάχιστον 3 λεπτά. Εάν το θέλεις πιο γλυκό, μπορείς να προσθέσεις λίγο μέλι.
Προσπάθησε να πίνεις δύο τέτοια φλιτζάνια μέσα στην ημέρα. Χυμός λεμονιού με μαύρο πιπέρι Ο χυμός του λεμονιού χρησιμοποιείται σε πολλά ροφήματα γιατί αναζωογονεί το σώμα, βοηθάει τη διαδικασία της πέψης και ζεστά ροφήματα για απώλεια βάρους στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος γενικά.
Ζεστά ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Προσθέτοντας μαύρο πιπέρι, έχεις ένα αφέψημα που βοηθάει να χάσεις βάρος, καθώς το πιπέρι περιέχει πιπερίνη, μια ουσία που μπλοκάρει την δημιουργία λιποκυττάρων.
Πώς θα το φτιάξεις: Σε ένα ποτήρι κρύο νερό ρίξε το χυμό μισού λεμονιού και μισή κουταλιά τριμμένο μαύρο πιπέρι.
Ανακάτεψε καλά και άφησέ το στο ψυγείο. Πιες ένα-δυο τέτοια ποτήρια μέσα στην ημέρα.
Πολλαπλά είναι λοιπόν τα οφέλη τους στην υγεία και τη διατροφή σου, οπότε θα πρέπει να τα εντάξεις από τώρα κιόλας στην καθημερινότητά σου! Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι αυξάνει τους μεταβολικούς ρυθμούς του οργανισμού σου, δρα κατά της κυτταρίτιδας και "καίει" το συσσωρευμένο λίπος.
