Υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος

υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος

Oι καμπύλες γίνονται μόδα - ΤΑ ΝΕΑ

Επιπλοκές μετά τη διαδικασία Η φράση "διατροφή κατανάλωσης για 30 ημέρες" φαίνεται ότι δεν ξεκίνησε τους ανθρώπους έναν τρόπο να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας συνηθισμένο νερό. Με το νερό συνδέονται κυρίως οι λέξεις "ποτό" και "πόσιμο".

Απίστευτη αλλαγή: Πώς ένα παχουλό κορίτσι μεταμορφώθηκε σε ξανθιά καλλονή Κι όμως, αυτό κορίτσι στα αριστερά και η κοπέλα στα δεξιά της φωτογραφίας είναι το ίδιο πρόσωπο! Σε ηλικία 20 ετών ζύγιζε πάνω από κιλά, τα οποία πήρε μετά τον θάνατο της αδελφής της. Άρχισε να τρώει για να ξεπεράσει τη θλίψη της αλλά το αποτέλεσμα ήταν να γίνει υπέρβαρη. Επί 12 χρόνια, η Marlies Hartmann προσπαθούσε να αδυνατίσει, δοκίμασε κάθε δίαιτα και έφτασε μέχρι το σημείο να παίρνει χάπια αδυνατίσματος χωρίς συνταγή γιατρού.

Στην πραγματικότητα, μιλάμε για μια ποικιλία υγρών τροφίμων: ομογενοποιημένες σούπες, χυμοί με πολτό, ζωμούς και ζωμούς. Όταν μιλάμε για νερό, πρώτα απ 'όλα δίνουμε προσοχή σε όλους τους τύπους νερού, είτε είναι μαλακό είτε σκληρό, ελατήριο ή ελατήριο, ανθρακούχο ή αποσταγμένο.

υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος πόσα κιλά χάνεις με dukan σε 7 μέρες

Επιπλέον, λαμβάνουμε νερό όχι μόνο απευθείας ως ποτό, αλλά και από τρόφιμα και σε πολύ μικρό βαθμό επίσης ως αποτέλεσμα της οξείδωσης των μακροθρεπτικών συστατικών μεταβολικό νερό. Η αναλογία νερού που παρέχεται με ποτά και τρόφιμα εξαρτάται από την αναλογία φρούτων και λαχανικών στη διατροφή. Οι αισιόδοξοι πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να λιμοκτονούν, τι άθλημα πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος ρεαλιστές λένε ότι το φαγητό με αυτόν τον τρόπο για έναν ολόκληρο μήνα δεν είναι εύκολο.

Δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τις θεραπευτικές ενδείξεις για το ραντεβού. Συνήθως, ένα άτομο ξεκινά μια ακραία επιλογή, που είναι απελπισμένη να χάσει βάρος με πιο ήπιο τρόπο.

Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου

Μερικές φορές μια μηνιαία δίαιτα πραγματοποιείται από εκείνους που το βρίσκουν σχετικά εύκολο να διατηρήσουν ένα πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ για μία ή δύο εβδομάδες. Η διατροφή βοηθά στη μείωση του φορτίου στα πεπτικά όργανα, στον καθαρισμό του υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος και στην τόνωση του μεταβολισμού.

Όλα αυτά φέρνουν το χαμένο βάρος πιο κοντά στην επίτευξη του κύριου στόχου - απώλεια βάρους. Γενικές πληροφορίες διατροφή κατανάλωσης Η μέθοδος κατανάλωσης μιας διατροφής για 30 ημέρες δεν είναι η πείνα στο νερό, η εκφόρτωση ή η θεραπεία, όπως μπορεί να σκεφτείτε από την ανάγνωση του υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος.

Το σύστημα προβλέπει την άρνηση να μασήσει ως δεδομένη από τη φύση του αντανακλαστικού.

Οι 6 καλύτερες δίαιτες για σίγουρο αδυνάτισμα

Η ουσία της διατροφής είναι να μετατρέψει τα στερεά τρόφιμα σε ομοιογενή υγρή κατάσταση - πουρέ πατάτας, δημητριακά, smoothies. Η διαφορά μεταξύ μιας μακροπρόθεσμης δίαιτας κατανάλωσης αλκοόλ και μιας βραχυπρόθεσμης είναι ότι υπάρχει πραγματική απειλή σοβαρής μεταβολικής διαταραχής.

Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, οι πουρέ σούπας συνιστάται να τρώγονται όχι μόνο στο μεσημεριανό γεύμα, αλλά τρεις φορές την ημέρα, στα κύρια γεύματα. Η ιδέα της διατροφής βασίζεται επίσης στο γεγονός ότι τα υγρά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες βοηθούν στη μείωση του χώρου στο στομάχι.

Υποτίθεται ότι είναι ο αυξημένος όγκος που προκαλεί τα προβλήματα των υπέρβαρων ατόμων, επειδή προκαλεί συνεχώς αυξημένη όρεξη.

υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος κάψουλες αδυνατίσματος με λινάρι

Η υπερβολική τροφή τεντώνει ξανά τους τοίχους - και όλα κινούνται σε έναν φαύλο κύκλο. Τρώγοντας υγρά πιάτα, ένα άτομο μαθαίνει να είναι ικανοποιημένο με λιγότερα τρόφιμα, λόγω των οποίων τα τοιχώματα σφίγγονται και ο αυλός του στομάχου μειώνεται.

Ως αποτέλεσμα, το υπερβολικό βάρος μειώνεται σταδιακά, πλησιάζοντας τη βέλτιστη απόδοση.

Και μερικά μυστικά...

Η τεχνική έχει σχεδιαστεί για να μειώσει το φορτίο στα πεπτικά όργανα, ενώ τα περισσότερα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται ακόμα στο σώμα. Η τροφή χωνεύεται γρήγορα χωρίς να αποθηκεύεται το λίπος.

υπέρβαροι απελπισμένοι να χάσουν βάρος Η καρνιτίνη εξασθενεί

Αντ 'αυτού, λαμβάνουν χώρα θετικές διεργασίες: καθαρισμός δηλητηρίων και τοξινών, ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Όλα αυτά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Εισαγωγή στη διατροφή κατανάλωσης αλκοόλ για 30 ημέρες Γράφουν ότι η πιο δύσκολη περίοδος της δίαιτας κατανάλωσης 30 ημερών είναι η αρχή. Ειδικά την πρώτη μέρα. Και αυτό είναι κατανοητό, καθώς είναι πάντα δύσκολο για το σώμα να προσαρμοστεί σε μια νέα διατροφή. Για να τον βοηθήσετε να το κάνει αυτό, πρέπει να οργανώσετε σωστά την είσοδο στη διατροφή κατανάλωσης αλκοόλ για 30 ημέρες.

Μια κατάλληλη προσέγγιση είναι να προετοιμαστείτε για το επερχόμενο σχήμα για μια εβδομάδα: αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να εξαιρέσετε το πρόχειρο φαγητό fast food, λιπαρά, πικάντικα, γλυκά πιάτανα μειώσετε τις μερίδες και να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε.

Απίστευτη αλλαγή: Πώς ένα παχουλό κορίτσι μεταμορφώθηκε σε ξανθιά καλλονή

Τα γλυκά, ανθρακούχα, αλκοολούχα ποτά εξαιρούνται από τη συνήθη λίστα ποτών. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε γρήγορα στη νέα διατροφή.

Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας, πρέπει να γίνουν προσαρμογές στην καθημερινή ρουτίνα. Για όσους ασκούνται σε προσομοιωτές, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το κάψιμο των μυών που είναι πιθανό σε τέτοιες περιπτώσεις. Για το σκοπό αυτό, η εντατική εκπαίδευση, εάν υπάρχει, διακόπτεται προσωρινά. Είναι γνωστό ότι δεν μπορείτε να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να μασάτε αμέσως και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η προκαταρκτική προετοιμασία λαμβάνει επίσης υπόψη αυτό το σημείο. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη του προγράμματος διατροφής, αρχίζουν να περιορίζουν τον όγκο των μερίδων και να συμπεριλαμβάνουν περισσότερα υγρά γεύματα στη διατροφή. Αναπτύξτε τη συνήθεια να πίνετε ένα μπουκάλι νερό την ημέρα.

Ίσως σας ενδιαφέρει