Μπορώ να φάω για να χάσω βάρος,
Print Πώς κατάφερα να χάσω 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα!
- Στρατόπεδο απώλειας βάρους φρέσνο
- Τζουλιάννα Καρνέζη 16 Μαΐου Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι καλή ιδέα, γιατί μπορεί να πάρετε κιλά.
- Σίγουρα έχετε στο μυαλό σας μερικές εύκολες λύσεις, ώστε να χάσετε βάρος.
- Φεστιβάλ ρούχα αδυνατίσματος
- Στην πραγματικότητα τα λιπαρά διαδραματίζουν πολλούς ρόλους στην υγεία μας και είναι ένα κλειδί για να μας κάνει να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι.
- 9 συνδυασμοί τροφίμων για να χάσεις βάροςτρώγοντας - bsquare.es
- Ενημερώθηκε 16 Νοέ.
- Τα πεπόνια είναι ιδανικά για απώλεια βάρους - Με Υγεία
Όσοι με παρακολουθείτε στο Instagramξέρετε πώς έχω προσπαθήσει πάρα πολλές φορές να ακολουθήσω διατροφή είτε με ειδικό, είτε μόνη μου χωρίς όμως επιτυχία! Το κακό είχε παραγίνει και ένιωθα από καιρό ότι δεν πάει άλλο!
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα πεπόνια;
Σίγουρα δεν είμαι υπέρ της δίαιτας express! Ωστόσο, κάποιες φορές που η ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν πέφτει με τίποτα είναι μια άριστη λύση για να ανκάμψουμε και να πάρουμε λίγο τα πάνω μας!
Σε μένα τουλάχιστον έπιασε! Το συγκεκριμένο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο το δοκίμασα την προηγούμενη εβδομάδα και η αλήθεια είναι πώς είδα άμεσα αποτελέσματα και κατάφερα μάλιστα την ζυγαριά να ξεκολλήσει και να πέσει κάτω από τα 80 κιλα omg!
Πώς μπορεί η κατανάλωση πεπονιού να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;
Από 84 στα 78,5! Not bad at all!!! Φημολογείται ότι το διαιτολόγιο ανήκει στους υπαλλήλους της γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας General Motors! Έπειτα από έρευνα αποδείχθηκε ότι λόγω κακών διατροφικών τους συνηθειών, είχαν μειωμένη αποδοτικότητα, κι έτσι η διοίκηση θέλοντας να αυξήσει την παραγωγικότητα των υπαλλήλων σκέφτηκε να ανατρέψει το όλο σκηνικό με αυτόν τον μάλλον παράδοξο τρόπο!
Τι Να ΤΡΩΣ Για Γρήγορο Κάψιμο Λίπους (5 Τροφές Που ΔΕΝ Πρέπει Να Λείπουν Από Την Δίαιτά Σου)
Αποτελεί το γρηγορότερο και πιο υγιεινό τρόπο, ενώ η αποτελεσματικότητα του συγκεκριμένου διαιτολογίου όχι μόνο δεν αμφισβητείται αλλά είναι αυτό που το έκανε ευρέως γνωστό! Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς μειώνεται, το δέρμα φαίνεται πιο φρέσκο, ενώ το σώμα αποβάλλει κάθε είδους τοξίνες που έχει συσσωρεύσει.
- 5 τεχνικές που πρέπει να αποφύγετε για να χάσετε βάρος
- Πώς θα χάσετε κιλά με vegan διατροφή
Πείνασα; Όχι ιδιαίτερα! Το πρόγραμμα μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά μόλις συμπληρώσεις τις πρώτες 2 ημέρες μετά σου φαίνεται παιχνιδάκι. Επίσης, λόγω των περιορισμένων πραγμάτων που έδινε το διαιτολόγιο δεν μπήκα καθόλου σε πειρασμούς!
Βέβαια για να πω την αλήθεια είχα σκυλιάσει κιόλας και η απόφαση σε τέτοια πράγματα είναι το παν! Ημέρα 1 Μόνο φρούτα, εκτός μπανάνες, λίτσι, μάνγκο και σταφύλια!
Και τώρα δίαιτα: 50 συμβουλές για να αδυνατίσεις!
Επέλεξε πεπόνι, καρπούζι, ρόδι, μήλα, λάιμ, πορτοκάλια, φράουλες και ό,τι άλλο φρούτο σου αρέσει. Μπορείς να φας και 20 φορές την ημέρα, αν θες, αλλά μόνο φρούτα. Ημέρα 2 Μόνο λαχανικά. Ξεκίνα την μέρα σου με μία βραστή πατάτα με ένα κουταλάκι βούτυρο από πάνω.
Για όλη την υπόλοιπη ημέρα, μπορείς να φας μόνο ωμά, βραστά ή όπως αλλιώς θέλεις ψημένα λαχανικά χωρίς λάδι.
Μπορείτε να έχετε ταχύτατα αποτελέσματα και ορατή αλλαγή στο σώμα σας άμεσα.
Δεν επιτρέπεται πάνω από 1 πατάτα τη μέρα. Τα έχεις σχεδόν καταφέρει. Ημέρα 3 Βασικά είναι ένας συνδυασμός των πρώτων 2 ημερών, που σημαίνει φρούτα και λαχανικά κατά βούληση, εκτός από Μπορώ να φάω για να χάσω βάρος και μπανάνες. Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό.
Ας Δούμε Για Τι Ακριβώς Μιλάμε
Hμέρα 4 Γάλα και μπανάνες. Έχεις το ελεύθερο να καταναλώσεις μέχρι 6 μπανάνες και περίπου 1,5 λίτρο γάλα.
Είναι άριστες πηγές ποττάσιου και νάτριου που ο οργανισμός έχει Μπορώ να φάω για να χάσω βάρος, αφού τα επίπεδα τους έχουν μειωθεί λόγω της περιορισμένης πρόσληψης αλατιού. Επίσης, μπορείς να καταναλώσεις σούπα λαχανικών ντομάτες, κρεμμύδια, σκόρδο, κολοκύθια, καρότα, πατάτα.
Ημέρα 5 Άλλη μια μέρα που δεν θα πεινάσεις. Το μενού σου σήμερα θα περιλαμβάνει ντομάτες, τυρί cottage, κοτόπουλο, σόγια και σούπα λαχανικών. Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό!
Ημέρα 6 Όπως την πέμπτη ημέρα με τη μόνη διαφορά ότι σήμερα δεν επιτρέπεται να φας ντομάτα. Ημέρα 7 Είναι η τελευταία ημέρα της δίαιτας σου!
Μέχρι τώρα θα πρέπει να αισθάνεσαι ανάλαφρα και ένα αίσθημα ευτυχίας να σε πλημμυρίζει. Σήμερα μπορείς να πιεις ό,τι χυμό φρούτων θες, ένα μπολάκι ρύζι και ό,τι λαχανικό θες.
MORE FOR YOU
Πολύ σημαντικό Πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε δίαιτα καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου! Να πίνεις ποτήρια νερό καθημερινά Δεν επιτρέπονται οι χυμοί φρούτων εκτός της έβδομης ημέρας 45 λεπτά άσκηση τη μέρα ή καθημερινό περπάτημα…πολύ περπάτημα. Αν θες να χάσεις βάρος για μια ειδική περίσταση τότε θα πρέπει να δοκιμάσεις αυτή τη δίαιτα τουλάχιστον 2 μήνες νωρίτερα. Μεταξύ κάθε εβδομάδας άφηνε ένα κενό 3 με 5 ημερών.
