Πώς να χάσετε βάρος allen carr εύκολα. Ακόμη και η σοφότερη συμβουλή είναι άχρηστη αν δεν την εφαρμόσετε!
Δεν απαιτούνται βοηθήματα ή έξυπνα κόλπα Δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα Αν είστε καπνιστής, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διαβάσετε. Εάν είστε μη καπνιστής και αγοράζετε ένα βιβλίο για τους ανθρώπους που αγαπάτε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τους πάτο αδυνατίσματος να το διαβάσουν. Αν δεν μπορείτε να τους πείσετε, τότε διαβάστε το μόνοι σας και το τελευταίο κεφάλαιο θα σας συμβουλεύσει για το πώς μπορείτε να μεταδώσετε το κύριο μήνυμα του βιβλίου στα αγαπημένα σας πρόσωπα, καθώς και πώς να κρατήσετε τα παιδιά σας από το κάπνισμα. Μην σας ξεγελάει το γεγονός ότι μισούν το κάπνισμα τώρα.
Share Τι θα σκεφτόσασταν αν σας έλεγαν ότι αφιερώνοντας μία μέρα από τη ζωή σας και πληρώνοντας ευρώ θα μπορούσατε να απαλλαγείτε μια για πάντα από το κάπνισμα; Πιθανώς θα σας πέρναγε από το μυαλό να πώς να χάσετε βάρος allen carr εύκολα δοκιμάσετε, κυρίως αν μαθαίνατε ότι δεν θα χρειαζόταν να πάρετε κάποιο φάρμακο, να υποστείτε κάποια επώδυνη θεραπεία ή να παρακολουθήσετε κάποια ομιλία για το πόσο κακό κάνει το αγαπημένο σας τσιγάρο… Κάπως έτσι σκέφτηκε και η κυρία Γ.
Oύτως ή άλλως είχε μία γραπτή εγγύηση στα χέρια της ότι αν δεν κατάφερνε να κόψει το κάπνισμα, θα έπαιρνε τα χρήματά της πίσω! Στο μυαλό μου το κάπνισμα ήταν δείγμα ωριμότητας και μαγκιάς. Ήξερα ότι ήταν κακό για την υγεία μου, αλλά σίγουρα δεν συνειδητοποιούσα τη σοβαρότητα.
Από την αρχή έφτανα καθημερινά το ένα πακέτο. Κάποια στιγμή, αφού κάπνιζα ήδη 6 χρόνια, αποφάσισα να το κόψω.
- Αγαπητή, Α μπα.
- PWS A1 HR RO BG EL
- Διακοπή καπνίσματος: Οι 10 Συμβουλές! - Flowmagazine
- Στο σημερινό «Α μπα»: εθισμός και εξάρτηση | LiFO
- Πώς να απαλλαγείτε από τα περιττά 5 κιλά
Το έκοψα μαχαίρι για 5 χρόνια. Πέρασα όμως δύσκολες στιγμές.
1 Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε
Ένιωθα ότι δεν είχα τι να κάνω τα χέρια μου, είχα ένα διαρκή πώς να χάσετε βάρος allen carr εύκολα, ο οποίος επιδεινωνόταν επειδή έκανα ταυτόχρονα και δίαιτα ώστε να μην παχύνω -αυτός ήταν ο μεγαλύτερος φόβος μου- και έτσι μάλιστα έχασα 3 κιλά.
Είχα όμως πάρα πολλά νεύρα, ένιωθα ότι το τσιγάρο μού έλειπε στα δύσκολα, στις εξόδους τα βράδια, στον καφέ με τις φίλες μου κλπ.
Χρειάστηκε να περάσουν περίπου 5 μήνες για να νιώσω τελικά καλύτερα. Το μόνο που με βοηθούσε ήταν να αποφεύγω να ζηλεύω, αλλά να λυπάμαι τους άλλους — σκεφτόμουν πόσο κακό έκαναν στην υγεία τους… Ενώ, λοιπόν, είχα κόψει το τσιγάρο για 5 χρόνια, χώρισα και είπα: «Δεν πειράζει, τώρα που δεν είμαι καλά θα καπνίσω ένα τσιγάρο για παρέα, για παρηγοριά…».
Όπως ήταν αναμενόμενο, ξανάρχισα να καπνίζω -έχοντας όμως συνέχεια τύψεις- ένα πακέτο την ημέρα.
Ήθελα να το κόψω, αλλά δεν τα κατάφερνα· μετά από λίγες μέρες το ξανάρχιζα. Έψαξα στο Ιnternet, πήρα κάποιες πληροφορίες, τους τηλεφώνησα και έκλεισα ραντεβού. Σκέφτηκα ότι δεν είχα τίποτε να χάσω, ακόμα και πώς να χάσετε βάρος allen carr εύκολα λεφτά που θα έδινα υπήρχε γραπτή εγγύηση πως αν δεν κατάφερνα να κόψω το τσιγάρο σε 3 μήνες, θα τα έπαιρνα πίσω.
Το ραντεβού ήταν μετά από 2 εβδομάδες. Ήταν Κυριακή, πήγα στο κτίριο όπου γίνονται οι συνεδρίες στο κέντρο της Αθήνας στις 10 το πρωί και έκατσα εκεί μέχρι τις 7 το απόγευμα. Ήμασταν 9 άτομα και ένας θεραπευτής.
Γνωριστήκαμε, είπαμε για πόσο καιρό καπνίζουμε και τι σημαίνει για μας το τσιγάρο π. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μάς μίλησε για τη μέθοδο, για την προσωπική του εμπειρία: Καθώς ήταν μανιώδης καπνιστής, έκοψε έτσι το τσιγάρο και τελικά άνοιξε το πρώτο τέτοιο κέντρο στην Ελλάδα.
Μετά μας έδειξε φωτογραφίες από διαφημίσεις με σκοπό να μας εξηγήσει πώς λειτουργεί προπαγανδιστικά το τσιγάρο.
Ήθελε να καταλάβουμε ότι έχουμε υποστεί μια πλύση εγκεφάλου, ότι είμαστε θύματα της καμπάνιας… Και φυσικά ότι ο λόγος για τον οποίο καπνίζουμε είναι ότι είμαστε εθισμένοι στη νικοτίνη — μάλιστα μας εξήγησε αναλυτικά τι σημαίνει αυτός ο εθισμός.
Στη συνέχεια, άρχισε να καταρρίπτει τους μύθους σχετικά με το τσιγάρο: για παράδειγμα, αν έλεγες: «Το τσιγάρο είναι φίλος μου», θα σου εξηγούσε ότι το τσιγάρο σχεδιάζει από την πρώτη στιγμή το θάνατό σου, όπως ένας εχθρός.
Σχετικά άρθρα
Μη σκεφτείτε όμως ότι υπήρχε ένα κλίμα τρόμου. Δεν μας έδειξαν φωτογραφίες από άρρωστους ανθρώπους και μαυρισμένα πνευμόνια.
Συμπτώματα Allen Carr Ο εύκολος τρόπος ανάγνωσης.
Το κλίμα ήταν φιλικό και χαλαρό. Ήμασταν ξαπλωμένοι σε άνετες πολυθρόνες, χωρίς παπούτσια, σκεπασμένοι με κουβέρτες… Στη διάρκεια της ημέρας, φάγαμε και κάναμε αρκετά διαλείμματα για τσιγάρο.
Στο τέλος κάναμε μία 20λεπτη υπνοθεραπεία, όπως είναι η χαλάρωση στη γιόγκα. Κάποια στιγμή θα βοηθήσει τη σάλσα να χάσει βάρος είπε να βγούμε ο καθένας μόνος του στο μπαλκόνι, χωρίς να μιλάμε μεταξύ μας, να κάνουμε ένα τελευταίο τσιγάρο και να σκεφτούμε καλά γιατί καπνίζουμε.
- One moment, please
- Αναγνωριστικό μεσημβρινού απώλειας βάρους
- Γιατί τα βιβλία αυτοβελτίωσης σπάνια έχουν αποτέλεσμα; - The Successful Blog
- Χάπια αδυνατίσματος που προτείνουν οι γιατροί
- Διασημότητες που έχουν χάσει βάρος από την πείνα
- If you work in the other direction there is the risk of kickback.
- "Πως έκοψα το τσιγάρο σε μια μέρα" | bsquare.es
Εγώ έκλαιγα, πέταξα το τσιγάρο και είπα δεν θα ξανακαπνίσω. Όταν μπήκαμε μέσα, μας είπε: «Συγχαρητήρια, είστε μη καπνιστές», και στη συνέχεια πετάξαμε όλοι το πακέτο μας σε ένα τεράστιο τσουβάλι γεμάτο με πακέτα άλλων ανθρώπων που είχαν παρακολουθήσει την αντίστοιχη συνεδρία τις προηγούμενες φορές.
Φεύγοντας, ο θεραπευτής μάς είπε ότι θα είναι εκεί για ό,τι χρειαστούμε και μας προέτρεψε -αν χρειαστεί- να του τηλεφωνήσουμε.
Είναι λοιπόν άχρηστα τα βιβλία αυτοβελτίωσης;
Δεν το πίστευαν. Oι πρώτες μέρες ήταν βέβαια δύσκολες. Υπήρξαν στιγμές που ήθελα τσιγάρο, που είχα στρες και σκεφτόμουν ότι θα με βοηθούσε, που πέρναγα καλά και ήθελα να το απολαύσω, αλλά προσπαθούσα συνέχεια να θυμάμαι ότι τα συμπτώματα της σωματικής στέρησης κρατάνε λίγο και ότι περνάνε μετά από κάποιες μέρες.
