Είμαι 48 και πρέπει να χάσω βάρος
GR To «coachmydiet» είναι μια προσπάθεια επικοινωνίας των τελευταίων διατροφικών εξελίξεων, όπως επίσης και ένας χώρος συζήτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών μέσα από το πρίσμα του life coaching και της συμβουλευτικής ψυχολογίας. To site ασχολείται με τη διατροφή και την ψυχολογική διάστασή της.
Σε αυτό λύνονται απορίες, καταρρίπτονται μύθοι, αναφέρονται κακές λέξεις από Θ θερμίδεςδίνονται οδηγίες και πρακτικές λύσεις σε καθημερινά διατροφικά προβλήματα. Η διατροφή αντιμετωπίζεται ολιστικά λαμβάνοντας πάντα υπόψη τον παράγοντα του συναισθήματος αλλά και της κοινωνικής ζωής.
Στόχος του site είναι η συμβουλευτική καθοδήγηση, η ενημέρωση και η συμφιλίωση με το φαγητό. Η λέξη διατροφή δε σημαίνει απαραίτητα δίαιτα.
Σημαίνει απολαμβάνω, μαθαίνω τι να τρώω και πώς να το τρώω… Τι είναι το life coaching, η συμβουλευτική ψυχολογία και πώς συνδέονται με τη δίαιτα; Το life coaching είναι ένα εργαλείο που μας βοηθά να βρούμε υγιείς τρόπους για να πετύχουμε τους στόχους μας, κυρίως μέσω της οργάνωσης. Πρόκειται για μια προπόνηση του μυαλού που καθοδηγεί το άτομο προς το στόχο του, δηλαδή προς ένα σωστό τρόπο διατροφής, με πιθανό αλλά όχι απαραίτητο απώτερο σκοπό την απώλεια βάρους.
Η αυτογνωσία στο κομμάτι της διατροφής και η δημιουργία μιας καλής σχέσης με το σώμα μας, είναι αυτή που θα μας βοηθήσει να αλλάξουμε ό,τι μας δυσκολεύει και δε μας ευχαριστεί στο πώς διατρεφόμαστε.
