Δίαιτα απώλειας βάρους το φθινόπωρο, Μέθοδοι απώλειας βάρους – Μάθετε πώς να παραμείνετε σε φόρμα

Η αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους για το φθινόπωρο του Μαΐου

Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Παχυσαρκία Ενηλίκων 13 superfoods για δίαιτα το φθινόπωρο 13 superfoods για δίαιτα το φθινόπωρο Παρακάτω είναι κάποια καταπληκτικά superfoods που είτε βάζοντας τα στον κήπο σας είτε αγοράζοντας τα εύκολα από το τοπικό κατάστημα μπορείτε να τα καταναλώνετε το φθινόπωρο.

Τα μήλα! Γλυκά ή ξινά, τα μήλα είναι ικανοποιητικά όταν τρώγονται ωμά ή ψημένα σε ένα νόστιμο πιάτο. Καλό είναι να τα τρώτε με τη φλούδα γιατί είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Αυτά δίαιτα απώλειας βάρους το φθινόπωρο λαχανικά αν τα μαγειρέψετε σωστά έχουν θεϊκή γεύση. Έχουν μια ήπια, ελαφρώς πικρή γεύση, οπότε συνδυάστε τα με αλμυρές σάλτσες, όπως βαλσάμικο ξύδι.

Η γλυκιά και χυμώδης γεύση κάνει αυτό το φρούτο πολύ-ευχάριστο. Το μαγείρεμα μπορεί πραγματικά να απελευθερώσει την υπέροχη γεύση τους, επομένως ψήστε τα ή κάντε τα βραστά. Η γλυκιά, ελαφρά γεύση καρυδιού του κουνουπίδι είναι ιδανική για τα πιάτα του χειμώνα.

Είναι υπέροχο στον ατμό, αλλά μπορεί επίσης να αναμιχθεί για να δημιουργήσετε ένα πουρέ δίαιτα μπαλαρίνας να το πολτοποιήσετε σε σούπες.

Η κολοκύθα έχει μια λεπτή υφή και μια ελαφρώς γλυκιά γεύση. Λόγω του παχύ δέρματος της, μπορεί να αποθηκευτεί για μήνες. Έχει καλύτερη γεύση με άλλες αρωματικές ουσίες του φθινοπώρου, όπως η κανέλα και το τζίντζερ. Τα κολοκυθάκια έχουν γλυκιά γεύση και υγρή υφή και είναι ιδανικά για πίτες και γλυκά!

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER

Αυτά τα λαχανικά έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τις λευκές πατάτες. Δοκιμάστε να τις ψήσετε που είναι πολύ νόστιμες, και έτσι μπορούν να διατηρήσουν περισσότερες βιταμίνες από ό, τι όταν βράζονται.

Τα λαχανικά ρίζας είναι μια σπουδαία εναλλακτική λύση αντί για ραδίκια και λάχανο. Για την γεύση αυτών των λαχανικών, χρησιμοποιήστε μάραθο, ψίχουλα ψωμιού, ή ακόμα και μαύρη ζάχαρη. Τα φύλλα από τα γογγύλια, τα οποία έχουν γεύση σαν τα φύλλα μουστάρδας, είναι εύκολο ενώ χάνετε βάρος στο γυμναστήριο μαγειρευτούν και έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.

Viber Το φθινόπωρο έχει έρθει με τα άρωματά του και τα χρώματά του να γλυκαίνουν και να ευωδιάζουν την ψυχή. Και τι να πούμε για το φαγητό! Οι ψητές γλυκοπατάτες, οι σπόροι κολοκύθας και τα λαχανάκια Βρυξελλών όχι μόνο είναι πεντανόστιμα λαχανικά που μας χαρίζει το φθινόπωρο, αλλά είναι και τα καλύτερα superfoods του φθινοπώρου για την απώλεια βάρους. Το να «αφεθείτε» σε μερικές από τις καλύτερες γεύσεις της εποχής δεν χρειάζεται να παρεμποδίζει τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την προσπάθειά σας.

Αυτό το ελαφρώς ξινό φρούτο έχει πάρα πολλά αντιοξειδωτικά. Ο χυμός παρέχει μια βάση για μαρινάδες, και οι σπόροι μπορούν να προστίθενται σε σαλάτες.

E-mail Shares Κατά τη διάρκεια των ξέγνοιαστων ημερών του καλοκαιριού, οι διακοπές, τα ατέλειωτα bbq στον κήπο και οι βόλτες στα μπαράκια με τους φίλους μπορεί να εμποδίσουν την υγιεινή διατροφή και τον έλεγχο του βάρους.

Είναι ένα γλυκό φρούτο που είναι τέλειο στο κοκκινιστό κρέας, ψιλοκομμένο σε επιδόρπια, ή γεμιστό με τυρί κρέμα ή αμύγδαλα. Χρησιμοποιήστε αυτό το γλυκό φρούτο για να προσθέσετε μια τροπική γεύση στις συνταγές σας. Είναι σπουδαίο όταν αναμιγνύεται με φράουλες, πεπόνι, ή πορτοκάλια και μπορεί να συνδυαστεί με ανανά.

Δίαιτα: Φθινοπωρινά Τρόφιμα Για Να Χάσετε Βάρος & Να Κάψετε Λίπος

Προσθέστε το στα χόρτα, συνδυάστε το με αβοκάντο και γαρίδες, ή απολαύστε ένα φρέσκο ποτήρι χυμό που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

Τα μικρά αυτά γλυκά εσπεριδοειδή είναι πολύ αναζωογονητικά για συνταγές το φθινόπωρο. Αγαπημένος συνδυασμός σε γεύση είναι με αμύγδαλα, χουρμάδες και μέλι.

Ο χυμό τους με λάδι, ξύδι, και τζίντζερ είναι πολύ ωφέλιμος. Με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών για τον καθένα ξεχωριστά διαμορφώνουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής το οποίο προσφέρει όχι μόνο την απώλεια βάρους αλλά και δίαιτα απώλειας βάρους το φθινόπωρο σωστή ισορροπία στον οργανισμό σας. Ακολουθήστε μία σωστή αποτοξίνωση, ξεπρηστείτε και γεμίστε ενέργεια.

Η εποχή είναι ιδανική για μία νέα αρχή, βάζοντας στη ζωή σας όλα τα πολύτιμα συστατικά που προσφέρει η φύση. Με το ειδικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και στον τρόπο ζωής σας!

One moment, please

Τολμήστε το και μέσα σε 2 εβδομάδες το δέρμα θα λάμπει, τα φουσκώματα εξαφανίζονται και ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί… Κλείστε ραντεβού στο ! Σας παρέχουμε πλήρη υποστήριξη εξ'αποστάσεως. Συμπληρώστε την φόρμα για άμεση παραγγελία της προσωπικής σας δίαιτας!