Έχασα 4 κιλά. Τατιάνα Στεφανίδου: "Έτσι έχασα 4 κιλά σε μία εβδομάδα" | Ι LOVE STYLE

Παράθεση από: margo20 στις Οκτώβριος 29,πμ Ξέρω, είναι παλιό θέμα αλλά όλο και κάποιος θα μπορεί να μου απαντήσει υποθέτω. Αντί για χυμό ανανά με τι θα μπορούσαμε να το αντικαθιστούσαμε; Margo γεια σου. Ειχα κανει τη διαιτα παλιοτερα και ηταν πραγματικα αποτελεσματικη.

Ειχα χασει λιγοτερο από 4 κιλα βεβαια αλλα θυμαμαι ότι ειχα μαζεψει πολυ κυριως στα ποδια που ηταν και πιο γεματα σε σχεση με το υπολοιπο σωμα. Δεν επινα το χυμο ανανα.

Για πρωινο εβαζα στο multi 2 ξυνομηλα και ένα ακτινιδιο ή 1 ξυνομηλο και 2 ακτινίδιαμε λιγο ζεστο νερο και μερικες σταγονες λεμονι για να μου βγει περισσοτερη ποσοτητα. Εριχνα λιγη κανελα για το αρωμα και το ετρωγα σαν φρουτοκρεμα με το κουταλι της σουπας ή το επαιρνα μαζι μου σε ένα μεγαλο ποτηρι ταξιδιού και το επινα με το καλαμακι της γρανιτας στη δουλεια.

Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα

Τις μαγειρευα αλάδωτες. Kαι μπορω να σου πω ότι ετρωγα περισσοτερο σπανακι αναλογικα με τις σουπιες γιατι δεν είμαι φαν των θαλασσινων.

Τις ετρωγα μονο για να εχω πρωτεινη στη διατροφή μου κατά τη νηστεια. Παντως δεν ειχα θεμα να χασω κιλα, την εκανα μονο γιατι προερχομουν από την Ατκινς και ηθελα να Έχασα 4 κιλά να τρωω και παλι μερικα φρουτα, αφου ειχα αποκλεισει εντελως το αμυλο ρύζια, πατατες, μακαρονια, δημητριακα από τη Έχασα 4 κιλά μου από φοβο μην ξαναπαρω ότι ειχα χασει από την πρωτεινικη.

Καλη επιτυχια.