Αιθέρια έλαια που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Τα αιθέρια έλαια μερικές φορές θεωρούνται φυσική εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή ιατρική. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό των δυνητικών οφελών και κινδύνων. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια για να ασκήσετε ή να απαλύνετε τα σωματικά συμπτώματα.

Put THIS over your Oatmeal and you'll lose WEIGHT 💥 (INCREDIBLE Easy) 🤯

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι έχουν προσποιηθεί τις θεραπευτικές δυνατότητες των αιθέριων ελαίων για τα πάντα, από μικρούς πόνους έως μεγάλες καταθλίψεις. Αν και η έρευνα για την αποτελεσματικότητα αυτών των ελαίων είναι συχνά περιορισμένη, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ορισμένα έλαια έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα αιθέρια έλαια αποστάζονται και συμπιέζονται από τα φυτά και απομένουν στην καθαρότερη, πιο πλούσια μορφή τους.

Τα συμπτώματα όπως οι ορμονικές διαταραχές, στρες και άγχος, η καθιστική ζωή και η αίσθηση ότι πλησιάζουμε στη μέση ηλικία είναι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά, καθώς και κυρίως την ψυχολογία μας. Οι εξαντλητικές δίαιτες ή οι δίαιτες εξπρές συνήθως δεν δουλεύουν και δεν έχουν μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, πράγμα σύντομα θα σας απογοητεύσει. Ρίχνουν το μεταβολισμό, χάνετε κυρίως μυϊκή μάζα και αυξάνετε το κίνδυνο οστεοπόρωσης.

Εξαιτίας αυτού, θεωρούνται συχνά ως φυσική εναλλακτική λύση έναντι των παραδοσιακών φαρμάκων. Εάν προσπαθείτε να χάσετε επιπλέον κιλά, ίσως θελήσετε να προσθέσετε αιθέρια αιθέρια έλαια που σας βοηθούν να χάσετε βάρος στο σχέδιο απώλειας βάρους σας. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να σας δώσουν ορισμένα συμπληρωματικά οφέλη.

Χάστε βάρος με αιθέρια έλαια

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση Πώς μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Οφέλη Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βελτιώσουν το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης σας με πολλούς τρόπους. Μπορεί να σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε την προπόνηση σας.

Ξέρετε όμως ότι μπορούν να αποδειχθούν ισχυρός σύμμαχος και στην προσπάθεια απώλειας βάρους; Κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να ασκήσουν μεγάλη επίδραση στη διάθεσή σας, με αποτέλεσμα να μπλοκάρουν την επιθυμία σας να μασουλάτε διαρκώς. Άλλα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το κάψιμο του λίπους, δύο παραμέτρους που έχουν άμεσο αντίκτυπο στο βάρος σας. Ποια από αυτά λοιπόν έχουν αποτέλεσμα στο αδυνάτισμα Μέντα Δεν είναι μυστικό ότι είμαστε πιο επιρρεπείς στο να ενδώσουμε στο πρόχειρο και ανθυγιεινό φαγητό όταν είμαστε στενοχωρημένοι. Οι λιγούρες και οι διατροφικές μας συνήθειες σχετίζονται με την κούραση, την πνευματική σύγχυση και το άγχος.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν να περιορίσουν τους πόθους των τροφίμων. Αν και τα αιθέρια έλαια δεν είναι σε θέση να προωθήσουν άμεσα την απώλεια βάρους, μπορούν να ενισχύσουν το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με πολλούς τρόπους.

Η μυρωδιά από αιθέρια έλαια βοηθά στο αδυνάτισμα;

Για παράδειγμα, τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα μπορούν να προωθήσουν τον καλύτερο ύπνο και να ανακουφίσουν την αϋπνία. Όταν παίρνετε το σωστό ποσό ύπνου, είναι πιο πιθανό να έχετε μια παραγωγική ημέρα.

Περιλαμβάνει περισσότερη ενέργεια για άσκηση και λιγότερη επιθυμία για κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων. Οι άνθρωποι που είναι κουρασμένοι είναι γενικά πιο πιθανό να φτάσουν για τα ανθυγιεινά σνακ ή το γρήγορο φαγητό που μπορεί να προσφέρει άμεση βιασύνη από τη ζάχαρη.

💉 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους; - Η υγεία σου 2022

Μερικά έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν: να μειώσουν το άγχος να μειώσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης να ελαφρύνουν τον πόνο και τον πόνο στο σώμα αισθάνεστε διανοητικά και σωματικά καλά, είστε καλύτερα τοποθετημένοι για να επιμείνετε στους στόχους απώλειας μπορείτε να χάσετε βάρος εάν καπνίζετε σας.

Αυτό μπορεί να σημαίνει να διατηρήσετε την ρουτίνα άσκησής σας ή να φτάσετε για φρούτα αντί για ζαχαρωτά γλυκά.

• Το δρεπανοκύτταρο σας κάνει να χάσετε βάρος
• Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους - Healthia
• Αυτά τα αιθέρια έλαια πού βοηθούν στο αδυνάτισμα | Ειδήσεις

Πιο άμεσα, τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν: να περιορίσουν την επιθυμία για τροφή να αιθέρια έλαια που σας βοηθούν να χάσετε βάρος την προπόνησή σας η σωστή κυτταρίτιδα οι σωστές ραγάδες Έρευνα χρειάζεται να προσδιοριστεί πραγματικά η αποτελεσματικότητα στον άνθρωπο, καθώς και τα πιθανά οφέλη και οι κίνδυνοι που συνδέονται με τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ωστόσο, αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, υπάρχουν μερικές μελέτες που υποστηρίζουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη διαχείριση της απώλειας βάρους.

Ορισμένα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για βοήθεια με την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: Juniper Σε μια μελέτη τουοι ερευνητές μελέτησαν τις χημικές ενώσεις που βρέθηκαν στο αιθέριο έλαιο αρτοποιίας.

Διαπίστωσαν ότι το πετρέλαιο έχει πλούσια αντιοξειδωτική και αντιοξειδωτική ιδιότητα. Αν και δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αξιολογεί άμεσα τη χρήση του αιθέριου ελαίου λικέρ για να χάσει βάρος, τα στοιχεία αυτά δείχνουν ότι μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στη διαχείριση απώλειας βάρους. Το λάδι θεωρείται ότι μειώνει την κατακράτηση νερού, επομένως η τοπική εφαρμογή μπορεί να είναι η καλύτερη προσέγγιση.

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους

Φασκόμηλο Χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην Ασία για τα ιατρικά αποτελέσματά της, το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία ή πρόληψη της παχυσαρκίας.

Μια μελέτη του διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο sage μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες. Αυτό το στρες μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά άλλα.

Τελευταία ενημέρωση: 28 Ιούνιος, Ποια είναι τα φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος; Η κατανάλωση φρούτων είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία σας κι επιπλέον υπάρχουν μερικά φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος φυσικά.

Το σκόρδο Σε μια μελέτη ζώων τοοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το αιθέριο έλαιο σκόρδου προσφέρει πολλές προστατευτικές ιδιότητες. Αυτό περιλαμβάνει τη μείωση του σωματικού βάρους.

7 φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος με υγιές τρόπο

ΔιαφήμισηΔιαφήδοση Χρήση Χρήση αιθέριων ελαίων για απώλεια βάρους Εάν θέλετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο σχέδιο διαχείρισης απώλειας βάρους, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να αξιολογήσουν εάν αυτή είναι η σωστή επιλογή για εσάς και να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους. Η τοπική εφαρμογή είναι το καλύτερο στοίχημά σας όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους. Ανάλογα με το χρησιμοποιούμενο λάδι, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την κατακράτηση νερού και να φουσκώνετε ή να μειώσετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας και ραγάδων.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αραιώσει το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας με λάδι φορέα πριν από την εφαρμογή. Η εφαρμογή αδιάλυτου αιθέριου ελαίου στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ερεθισμό. Ορισμένα έλαια μεταφοράς περιλαμβάνουν καρύδα και ελαιόλαδα.