Τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους

Πιθανές παρενέργειες Τι είναι το ταραξάκο; Το ταραξάκο είναι μια οικογένεια φυτών που αναπτύσσονται σε πολλά μέρη του κόσμου. Το πιο κοινό είδος είναι το Taraxacum officinale. Άλλες ονομασίες του είναι πικραλίδα, δανδελίων, ραδίκι του βουνού, αγριοράδικο, μαρουλίδα, αγριομάρουλο και πικραφάκα. Στην παραδοσιακή βοτανική ιατρική χαίρει μεγάλης εκτίμησης για το ευρύ φάσμα των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του.

• The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
• Τα 6 βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση.
• Αρχική Αδυνάτισμα 6 Βότανα για απώλεια βάρους και καύση λίπους 6 Βότανα για απώλεια βάρους και καύση λίπους Από Ε.

Για αιώνες, έχει χρησιμοποιηθεί για τη αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, όπως της ακμής, της ηπατικής νόσου και της δυσκοιλιότητας. Καλλιεργείται για ιατρικούς και καταναλωτικούς σκοπούς σε διάφορες χώρες όπως στη Βουλγαρία, τη Ρουμανία, την Ουγγαρία και την Πολωνία.

Τι περιέχει το ταραξάκο; Από τη ρίζα έως το άνθος, το ταραξάκο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φυτό, γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, D, E και φολικό οξύινοσιτόλη, λεκιθίνη και μέταλλα όπως ο σίδηρος, το κάλιο το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το πυρίτιο, ο χαλκός, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος και το μαγγάνιο.

Τα χόρτα του μπορούν να καταναλωθούν μαγειρεμένα ή ωμά σε σαλάτες. Το ταραξάκο είναι από τα πλουσιότερα φυτά σε β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει από κυτταρικές βλάβες -τα φύλλα του περιέχουν 11, µg ανά γρ.

Έχει επίσης μια μεγάλη συγκέντρωση πολυφαινολών που είναι υψηλότερη στα άνθη και τα φύλλα. Η βιοχημική ανάλυση εντόπισε το χικορικό οξύ chicoric acid ως ένα άφθονο συστατικό του φυτού στη ρίζα, τα φύλλα και στα στελέχη του ενώ περιέχει επίσης χλωρογενικό οξύ σε σημαντική ποσότητα.

Η αποξηραμένη ρίζα συχνά καταναλώνεται ως τσάι, αλλά μπορεί επίσης να καταναλωθεί και στη φυσική της μορφή. Με πολύ χαμηλή ή και καθόλου τοξικότητα, το Taraxacum officinale μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καθημερινή βάση, ως αφέψημα. Ταραξάκο-Ιδιότητες Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το βότανο είναι διουρητικό, καθαρτικό και υπογλυκαιμικό ενώ μπορεί επίσης να βοηθά στο αδυνάτισμα και στην υπέρταση [2].

Παρακάτω αναλύονται οι σημαντικές ιδιότητες του βοτάνου.

Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; - bsquare.es

Ταραξάκο και υγεία ήπατος Μελέτες σε ζώα έχουν διαπιστώσει ότι το ταραξάκο έχει προστατευτική επίδραση στον ηπατικό ιστό, παρουσία τοξικών ουσιών. Μία μελέτη βρήκε σημαντική προστασία του ήπατος σε ποντίκια που εκτέθηκαν σε τοξικά επίπεδα ακεταμινοφαίνης παρακεταμόλης.

Οι ερευνητές απέδωσαν το εύρημα στα αντιοξειδωτικά του βοτάνου [3]. Άλλες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι το συμπλήρωμα εκχυλίσματος πικραλίδας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του υπερβολικού λίπους που είναι αποθηκευμένο στο ήπαρ [4].

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί πώς το βότανο επηρεάζει την υγεία του ήπατος στους ανθρώπους. Ταραξάκο και έλεγχος σακχάρου στο αίμα Το χικορικό οξύ και το χλωρογενικό οξύ είναι δύο βιοδραστικές ενώσεις που βρίσκονται σε όλα τα μέρη του φυτού και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου.

Μελέτες σε δοκιμαστικό σωλήνα και σε ζώα δείχνουν ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να βελτιώσουν την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας βελτιώνοντας ταυτόχρονα την απορρόφηση της γλυκόζης από τον μυϊκό ιστό.

Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε ζώα, το χικορικό οξύ και το χλωρογενικό οξύ περιόρισαν την πέψη των αμυλούχων υδατανθράκων, που σημαίνει ότι μπορεί να μειώνουν το σάκχαρο του αίματος [1] αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτό συμβαίνει στον άνθρωπο.

Ταραξάκο και αδυνάτισμα Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το ταραξάκο μπορεί τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους υποστηρίζει την απώλεια βάρους και τη συντήρηση του μειωμένου βάρους, μέσω βελτίωσης του μεταβολισμού των υδατανθράκων και μειώνοντας την απορρόφηση του λίπους [5]. Μια μελέτη σε ποντίκια έδειξε η υπήρξε απώλεια βάρους η οποία σχετίστηκε με συμπλήρωμα πικραλίδας αλλά αυτό ήταν τυχαίο εύρημα και όχι το επίκεντρο της τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους [4].

Μια άλλη μελέτη σε παχύσαρκους ποντικούς βρήκε ότι το χλωρογενικό οξύ μείωσε το σωματικό βάρος και τα επίπεδα ορισμένων ορμονών που βοηθούν στην αποθήκευση του λίπους [6]. Απαιτείται εστιασμένη έρευνα με βάση τον άνθρωπο για να καθοριστεί μια σαφής σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ του βοτάνου και της διαχείρισης του βάρους.

Ταραξάκο και αρτηριακή πίεση Οι παραδοσιακές πρακτικές ιατρικής χρησιμοποιούν το ταραξάκο ως διουρητικό με βάση την πεποίθηση ότι μπορεί να αποτοξινώσει ορισμένα όργανα. Στη σύγχρονη ιατρική, χρησιμοποιούνται διουρητικά φάρμακα για να απαλλαγεί από το σώμα από περίσσεια υγρού, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους.

Διαβάστε Eπίσης:

Μια μελέτη στον άνθρωπο διαπίστωσε ότι το βότανο είναι πράγματι ένα αποτελεσματικό διουρητικό. Ωστόσο, η μελέτη πραγματοποιήθηκε για σύντομο χρονικό διάστημα και περιελάμβανε μόνο 17 άτομα [7].

Subscribe Whatsapp Print Skype Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά βιολογικά κατά προτίμηση που είναι αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.

Το ταραξάκο περιέχει κάλιο, ένα μέταλλο που σχετίζεται με μειωμένη αρτηριακή πίεση σε άτομα με προηγουμένως αυξημένα επίπεδα, έτσι μπορεί να έχει και έμμεση επίδραση στην αρτηριακή πίεση.

Ταραξάκο, πέψη και δυσκοιλιότητα Η παραδοσιακή φυτική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει το ταραξάκο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και άλλων συμπτωμάτων που έχουν σχέση με την πέψη. Μια μελέτη σε ποντίκια τα οποία έλαβαν τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους του βοτάνου βρήκε σημαντική αύξηση των συστολών του στομάχου και της εκκένωσης του περιεχομένου του.

Επιπλέον, η ρίζα πικραλίδας είναι πλούσια πηγή πρεβιοτικών φυτικών ινών και κυρίως ινουλίνης.

• Το ταραξακο ή πικραλίδα ή ραδίκι του βουνού ή αγριοράδικο ή αγριομάρουλο Taraxacum officinale το συναντάμε σε όλο τον κόσμο, σε εύκρατα κλίματα και μοιάζει πάρα πολύ με το γνωστό μας ραδίκι.
• 12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!
• Send Email Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο κουρκουμάς, το ταραξάκο και φυσικά το πράσινο τσάι βοηθούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η ινουλίνη έχει την ικανότητα να μειώνει τη δυσκοιλιότητα και να αυξάνει την εντερική κίνηση [8]. Ταραξάκο και δέρμα Η έρευνα σε δοκιμαστικό σωλήνα και ζώα δείχνει ότι το ταραξάκο μπορεί να προστατεύσει από βλάβες του δέρματος από το ηλιακό φως και την ακμή.

Σε μια μελέτη, τα εκχυλίσματα φύλλων και ανθέων του φυτού προστάτευσαν από βλάβες του δέρματος όταν εφαρμόστηκαν λίγο πριν ή αμέσως μετά την έκθεση σε UVB ακτινοβολία -η ρίζα δεν ήταν το ίδιο αποτελεσματική [9].

Πρόσθετη έρευνα δείχνει τσάι πικραλίδας για απώλεια βάρους το εκχύλισμα πικραλίδας μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την ενυδάτωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στην πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων τύπων ακμής [10]. Δοσολογία συμπληρώματος Τα φύλλα και οι μίσχοι καταναλώνονται συχνά στη φυσική τους κατάσταση μαγειρεμένα ή ωμά.

Reader Interactions

Η ρίζα συνήθως ξηραίνεται, αλέθεται και καταναλώνεται ως υποκατάστατο τσαγιού ή καφέ. Διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα σε μορφές, όπως κάψουλες και βάμμα. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες δοσολογίας καθώς έχει γίνει πολύ λίγη έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα. Για το ταραξάκο έχουν χρησιμοποιηθεί σε μελέτες οι παρακάτω δοσολογίες: Φρέσκα φύλλα: γραμμάρια, καθημερινά.

Ρίτα Γκατζούλη

Αποξηραμένα φύλλα: γραμμάρια, καθημερινά. Βάμμα φύλλων: 0, κουταλάκι του γλυκού mlτρεις φορές την ημέρα. Φρέσκος χυμός φύλλων: 1 κουταλάκι του γλυκού 5 mlδύο φορές την ημέρα.

1. Η φυσική λύση για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση!
2. Τα «μαγικά» βότανα για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση | imommy
3. Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; 15 Μαΐου Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; Ναι, μερικές φορές ο βραστήρας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με το γυμναστήριο!

Εκχύλισμα υγρού: κουταλάκι του γλυκού mlκαθημερινά. Φρέσκια ρίζα: γραμμάρια, καθημερινά.

Αποξηραμένη σκόνη: Πιθανές παρενέργειες Το ταραξάκο έχει χαμηλή τοξικότητα και είναι πιθανότατα ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά ως τροφή [1]. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η έρευνα εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.

Μελέτες σε κουνέλια, ποντίκια και αρουραίους που έλαβαν στοματική αγωγή με αποξηραμένο φυτό 3 έως 6 γρ. Ωστόσο, το ταραξάκο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Αν παρουσιάσετε κνησμό, εξάνθημα, φλεγμονή των ματιών, καταρροή ή δυσκολία στην αναπνοή διακόψτε τη χρήση του. Επειδή ρίχνει το σάκχαρο, το αφέψημα θα μπορούσε να προκαλέσει υπογλυκαιμία σε διαβητικά άτομα.

Επίσης μπορεί να αλληλεπιδράσει δυσμενώς με ορισμένα διουρητικά.

Εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε το βότανο. Άτομα με πέτρα στη χολή πρέπει να κάνουν χρήση μόνο με επίβλεψη γιατρού. Στο Vita4you.