Τσάγια που καίνε το λίπος της κοιλιάς

Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Συμβουλές Ποιες τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά ; Ποιες τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά ; Ωστόσο, η πλειοψηφία του πληθυσμού δεν έχει ιδέα ποιες ακριβώς τροφές καίνε θερμίδες, όπως κάποια τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος με πιο γρήγορο ρυθμό!

Εδώ είναι δέκα τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε γρήγορα και απλά το λίπος.

• Τα αψεφήματα που προτείνουμε φτιάχνονται εύκολα, πίνονται ακόμη και δροσερά και βοηθούν στην απώλεια βάρους και λίπους.
• 4 είδη τσαγιού που καίνε το λίπος -Πίνονται και κρύα το καλοκαίρι | BOVARY
• Ροφήματα για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς 5 λεπτά Ένα ρόφημα με κανέλα και μέλι αποτελεί τον ιδανικό συνδυασμό για να κάψετε λίπος, κυρίως αυτά τα αποθέματα λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
• Τι να πίνετε για μεγαλύτερη απώλεια λίπους από την κοιλιά ανεξάρτητα από την ηλικία σας Τι να πίνετε για μεγαλύτερη απώλεια λίπους από την κοιλιά ανεξάρτητα από την ηλικία σας Μιχάλης Θερμόπουλος 31 Μαΐου Όλοι ξέρουν ότι τα ζαχαρούχα και τα αλκοολούχα ποτά οδηγούν σε αύξηση βάρους.
• Λίπος στην κοιλιά: Με ποια ροφήματα θα το διώξετε (εικόνες)
• Βότανα Για Αδυνάτισμα: Οι Επιλογές Μου, Μαζί Με Προτάσεις Αγοράς
• Αυτά είναι τα καλύτερα τσάγια για το λίπος στην κοιλιά

Οι καυτερές πιπεριές! Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια ένωση που ονομάζεται "καψαϊκίνη" που ζεσταίνει το σώμα, "ψήνει" το μεταβολισμό σας και σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες. Η καψαϊκίνη είναι παρούσα σε φρέσκιες, τουρσί και ξηρές πιπεριές, μαζί με νιφάδες μπαχαρικών πιπέρι τσάγια που καίνε το λίπος της κοιλιάς, όπως και το κόκκινο τσίλι. Εμπειρογνώμονες της απώλειας βάρους προτείνουν την προσθήκη τους σε σούπες, σάλτσες και πιάτα με ρύζι για να ενισχύσετε αυτόματα την καύση λίπους στη διατροφή σας.

First Level Menu

Το πράσινο τσάι! Το πράσινο τσάι περιέχει μια ουσία γνωστή ως επιγαλλοκατεχίνη, η οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι παρέχει στο μεταβολισμό σας μια προσωρινή ώθηση. Η επιγαλλοκατεχίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα σας να κάνει καλύτερη χρήση των φυσικών ορμονών και του νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται νορεπινεφρίνη. Η επίδραση της νορεπινεφρίνης στο βασικό μεταβολισμό είναι ότι στέλνει σήματα στο σώμα σας, λέγοντάς του να ξεκινήσει χωρίς να χαλάσει λιπώδη κύτταρα και χρησιμοποιώντας αποθηκευμένη ενέργεια.

Ενώ το πράσινο τσάι δεν περιέχει πολλή καφεΐνη, έχει περίπου 25 έως 50 χιλιοστόγραμμα ανά φλιτζάνι, κατά μέσο όρο. Η καφεΐνη συνεργεί με την νορεπινεφρίνη, ενισχύοντας την καύση λίπους.

Αν είστε σε τακτική άσκηση και καταναλώνετε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, ενσωματώστε ζεστό ή κρύο πράσινο τσάι στη διατροφή σας για να αυξήσετε την καύση λίπους. Η βρώμη! Η βρώμη είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, και όταν το σώμα σας χρειάζεται να σπάσει ολόκληρα τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, καίει μέχρι και διπλάσιες θερμίδες κατά τη διαδικασία της πέψης. Οι φυτικές ίνες βοηθούν επίσης να ρυθμίζετε η όρεξη σας, δίνοντάς σας μια διαρκή αίσθηση κορεσμού και βοηθούν να αποκρούσουν την πείνα όλη την ημέρα.

Οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, η οποία θα εξουδετερώσει αποτελεσματικά τα υγιή αποτελέσματά της διατροφής σας.

Αντ 'αυτού, πάρτε άγλυκη βρώμη ολικής αλέσεως, και προσθέστε λίγο μέλι ή φρέσκα φρούτα για να ενισχύσετε τη γεύση της. Με ένα ζεύγος με ξηρούς καρπούς πλούσιους σε πρωτεΐνες θα έχετε ένα από τα υγιέστερα πρωινό στον πλανήτη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο πίτουρο βρώμης στις σούπες σας και στις σαλάτες σας.

0Τα βότανα που καίνε το λίπος και οι συνταγές για κυτταρίτιδα, επίπεδη κοιλιά, έλεγχο όρεξης

Το γκρέιπφρουτ! Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ακούσει ότι ένα από τα καλύτερα πρωινά για την καύση του λίπους είναι ότι μπορείτε να φάτε μισό γκρέιπφρουτ με ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ.

Αυτό μπορεί να είναι ένα τσάγια που καίνε το λίπος της κοιλιάς ξεκίνημα για την ημέρα σας, ειδικά αν το ακολουθήσει μέχρι μερικές ώρες αργότερα ένα υγιεινό «δεύτερο πρωινό», που περιέχει τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και υψηλά σε πρωτεΐνες.

Το γκρέιπφρουτ βοηθά το σώμα σας να διαλύσει το λίπος και τη χοληστερόλη, που αγωνίζονται για τη σκλήρυνση των αρτηριών.

Τα βότανα που καίνε λίπος και οι συνταγές για κυτταρίτιδα, επίπεδη κοιλιά, έλεγχο όρεξης

Ένα μεσαίου μεγέθους γκρέιπφρουτ έχει μόνο 74 θερμίδες, αλλά περιέχει ένα επιβλητικό ποσό 15 γραμμαρίων και την κοιλιά γεμίζει με φυτικές ίνες.

Αυτή η ίνα σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και ρυθμίζει τα επίπεδα της πείνας όλη την ημέρα για να καταναλώνετε λιγότερα σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Ωστόσο, οι περισσότεροι γνωρίζουν καλά, ότι υπάρχουν και μερικά μικρά μυστικά που μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθεια προς το αδυνάτισμα και να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα ακόμα πιο γρήγορα, καταπολεμώντας έναν από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» του σώματος που δεν είναι άλλος από το λίπος.

Το γκρέιπφρουτ έχει επίσης πολύ υψηλά ποσά βιταμίνης C και κάλιο, και δεν περιέχει καθόλου λίπος και καθόλου νάτριο. Προσθέστε το στο πρωινό σας και θα παρακολουθήσετε την περιφέρεια της μέσης σας να συρρικνώνετε! Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο!

Τα 5 είδη τσαγιού που καίνε το λίπος (εικόνες)

Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο είναι και τα δύο πολύ άπαχες πηγές πρωτεϊνών, και τα δύο έχουν αυτό που είναι γνωστό σε φυτικούς κύκλους ως «υψηλή θερμογόνο δράση».

Στην ουσία, αυτό σημαίνει ότι φουντώνει στο εσωτερικό του σώματός σας κατά τη διαδικασία της πέψης, στέλνοντας το μεταβολισμό σας σε υπερπολλαπλασιασμένη ταχύτητα.

Επειδή η γαλοπούλα και το κοτόπουλο και τα δύο πολύ χαμηλά σε λιπαρά, είναι επίσης πολύ χαμηλότερα σε θερμίδες από ό, τι τα πιο λιπαρά κρέατα όπως το βοδινό και το χοιρινό. Είναι μια κατάσταση για το σώμα σας, η οποία παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη των κρεάτων που προέρχονται από πολύ λιγότερες θερμίδες, ενώ όλα καίει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της πέψης. Ωστόσο, η γαλοπούλα και το κοτόπουλο και τα δύο έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα. Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες καύσης λίπους αυτών των κρεάτων, είναι σημαντικό να μην φάτε την πέτσα.

Η πέτσα των πουλερικών έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, και θα αλλάξει σημαντικά το περιεχόμενο της διατροφής του κρέατος.

To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;

Οι φακές! Μέχρι τώρα, είναι πιθανό να έχετε παρατηρήσει μια τάση ότι όσο υψηλότερο είναι ένα τρόφιμο σε πρωτεΐνες, τόσο το καλύτερο για την απώλεια βάρους. Το σώμα σας πρέπει να δαπανήσει περισσότερες θερμίδες χωρίς να χαλάσει πρωτεΐνη, καθιστώντας αυτόματα καλύτερο για την καύση του λίπους, και παίρνει επίσης το σώμα σας περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη. Αυτό σας αφήνει την αίσθηση της πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, και οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνες καταναλώνουν πολύ λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας μέσης ημέρας από ό, τι οι άνθρωποι στις δίαιτες χαμηλές σε πρωτεΐνη.

Οι φακές είναι μια εξαιρετική επιλογή, επειδή έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα διαλείπουσα δίαιτα πρωτεΐνες, αλλά πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Subscribe Whatsapp Print Skype Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά βιολογικά κατά προτίμηση που είναι αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία.

Στην πραγματικότητα, έχουν ένα από τα χαμηλότερα περιεχόμενα σε λιπαρά.