Τα ζεστά ροφήματα σας κάνουν να χάσετε βάρος
Τα καλύτερα ροφήματα για να χάσετε κιλά Τι μπορείτε να πίνετε για να αδυνατίσετε; Ποιες ουσίες βοηθούν το μεταβολισμό και φέρνουν κορεσμό. Πέμπτη, 09 Αυγούστου Κατερίνα Σπανού Συντάκτης - Δημοσιογράφος Ροφήματα όπως το πράσινο τσάι ή εμπλουτισμέα με πρωτείνη μπορεί να αυξήσουν το μεταβολισμό και να καλύψουν το αίσθημα πείνας.
Δοκίμασέ τα —δεν έχεις να χάσεις τίποτα εκτός από κιλά! Διάβασε επίσης: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για αδυνάτισμα με τη συμβουλή της διαιτολόγου μας!
Φανελάκια αδυνατίσματος τσάι με τζίντζερ Και τα δύο θεωρούνται σούπερ τροφές με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία.
Το πράσινο τσάι περιέχει τρία συστατικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα: θειαμίνη, καφεΐνη και κατεχίνες. Η θειαμίνη συμβάλλει στην έκκριση των ορμονών που μας φτιάχνουν τη διάθεση, και κυρίως της ντοπαμίνης.
✅ Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Εάν λοιπόν ανήκεις σε όσους τρώνε πολύ όταν νιώθουν στενοχωρημένοι, αυτή η ουσία θα σε βοηθήσει να αισθάνεσαι όμορφα και να μην έχεις ανάγκη το φαγητό. Η καφεΐνη, από την άλλη, σου προσφέρει ενέργεια ώστε να μπορείς να γυμνάζεσαι και να παραμένεις σε κίνηση καίγοντας θερμίδες, ενώ επιταχύνει και το μεταβολισμό. Οι κατεχίνες, τέλος, είναι αντιοξειδωτικά που μειώνουν το ρυθμό με τον οποίο το σώμα απορροφά το λίπος.
Πώς θα το φτιάξεις: Σε ένα μεγάλο φλιτζάνι βραστό νερό πρόσθεσε ½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο, τριμμένο και 1 κουταλάκι πράσινο τσάι. Άφησέ το τουλάχιστον 3 λεπτά.
Εάν το θέλεις πιο γλυκό, μπορείς να προσθέσεις λίγο μέλι.
Προσπάθησε να πίνεις δύο τέτοια φλιτζάνια μέσα στην ημέρα. Χυμός λεμονιού με μαύρο πιπέρι Ο χυμός του λεμονιού χρησιμοποιείται σε πολλά ροφήματα γιατί αναζωογονεί το σώμα, βοηθάει τη διαδικασία της πέψης και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος γενικά.
Προσθέτοντας μαύρο πιπέρι, έχεις ένα αφέψημα που βοηθάει να χάσεις βάρος, καθώς το πιπέρι περιέχει πιπερίνη, μια ουσία που μπλοκάρει την δημιουργία λιποκυττάρων. Πώς θα το φτιάξεις: Σε ένα ποτήρι κρύο νερό ρίξε το χυμό μισού λεμονιού και μισή κουταλιά τριμμένο μαύρο πιπέρι. Ανακάτεψε καλά και άφησέ το στο ψυγείο.
Διαιτολόγος: Το ζεστό ρόφημα που πρέπει να πίνεις κάθε βράδυ για να χάσεις βάρος Η φύση έχει το κατάλληλο «φάρμακο» για όλα.
Πιες ένα-δυο τέτοια ποτήρια μέσα στην ημέρα.
