Συνταγές πρωινού με κετογονική δίαιτα, 7 πρωινά κετο για να αντικαταστήσουν τα κλασικά πρωινά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

BY Dimitra Stergiou Το πρωινό είναι χωρίς αμφιβολία το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Με ένα καλό πρωινό μπορείς να είσαι σίγουρη πως θα έχεις την ενέργεια που απαιτείται για πολλές ώρες. Καλό πρωινό σημαίνει να είναι υγιεινό και παράλληλα να καλύπτει όλες τις διατροφικές σου ανάγκες.

Πώς όμως ένα πρωινό θα είναι ταυτόχρονα υγιεινό αλλά και νόστιμο χωρίς την προσθήκη, έστω και λίγης, ζάχαρης; Μια λύση εάν ψάχνεις έξυπνους και γευστικούς τρόπους να μειώσεις τη θερμιδική σου πρόσληψη, χωρίς να στερηθείς καμία απόλαυση, είναι το γλυκαντικό στέβια. Η στέβια θα μπορούσε κάλλιστα να ενταχθεί στο διατροφικό σου πλάνο αφού δίνει την ευκαιρία σε δίαιτες μειωμένων θερμίδων να είναι πιο συνταγές πρωινού με κετογονική δίαιτα βοηθώντας έτσι και εσένα να της ακολουθείς πιο πιστά.

Συγκεκριμένα, εάν ακολουθείς μια κετογονική δίαιτα μπορείς να επιλέξεις τη στέβια αντί της ζάχαρης για να αποφύγεις τους υδατάνθρακες.

Όπως επίσης η στέβια είναι ιδανική λύση και για μια vegan διατροφή. Και εδώ θα δεις τις πέντε πιο εύκολες αλλά και υγιεινές συνταγές για να προσθέσεις στο πρωινό σου, χωρίς προσθήκη ζάχαρης αλλά με στέβια!

Muffins χωρίς ζάχαρη.