Συνολική απώλεια βάρους σώματος

Ανάλυση Σύστασης Σώματος: Γιατί είναι σημαντική;

Απώλεια βάρους άσκηση: Παραπλανητική η απώλεια κιλών μέσω apps για κίνηση απο Η απώλεια βάρους μέσω της άσκησης φαίνεται να είναι πιο δύσκολη για τα παχύσαρκα άτομα, σύμφωνα με έρευνα. Αρχικά, οι ερευνητές θεώρησαν ότι η συνολική ενέργεια που ξοδεύουμε σε μια μέρα είναι συνολική απώλεια βάρους σώματος άθροισμα της ενέργειας που δαπανάται λόγω δραστηριότητας από ελαφριά κηπουρική έως τρέξιμο σε μαραθώνιο και της ενέργειας που χρησιμοποιείται για τη βασική λειτουργία αυτό που μας κρατά σταθερά ακόμα και όταν δεν κάνουμε τίποτα, όπως η λειτουργία του ανοσοποιητικού και η επούλωση πληγών.

Λεπτομέρειες για την μελέτη Ωστόσο, η προκαταρκτική εργαστηριακή έρευνα δείχνει ότι αυτή η απλή προσθήκη θα μπορούσε να είναι παραπλανητική. Οι εκτιμήσεις των συνολικών ημερήσιων δαπανών τείνουν να είναι μικρότερες από το άθροισμα των δαπανών αναφοράς και δραστηριότητας στα άτομα. Για να το διερευνήσει περαιτέρω, μια ομάδα διεθνών επιστημόνων ανέλυσε μετρήσεις της ενεργειακής δαπάνης από 1.

Διαπίστωσαν ότι η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας με περισσότερη άσκηση, για παράδειγμα, οδήγησε στο να αντισταθμίσει το σώμα κάθε ατόμου περιορίζοντας την ενέργεια που δαπανάται για βασικές μεταβολικές λειτουργίες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Current Biology.

Για παράδειγμα, αν πάτε για τρέξιμο και ο ιχνηλάτης δραστηριότητας σας λέει ότι κάψατε θερμίδες, μπορείτε να υποθέσετε ότι η συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας σας αυξήθηκε κατά θερμίδες.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα το σώμα αρχίζει να αντισταθμίζει αυτήν την επιπλέον ενεργειακή προσπάθεια μειώνοντας την ενέργεια που δαπανάται σε άλλες διαδικασίες, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Lewis Halsey από το Πανεπιστήμιο του Roehampton. Αυτό μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άτομα που συνολική απώλεια βάρους σώματος να χάσουν βάρος.

Μπορεί να διαπιστώσουν ότι χάνουν κάποιο βάρος στην αρχή, αλλά κατά τη διάρκεια εβδομάδων και μηνών, αυτή η απώλεια είναι εκνευριστικά και ένας λόγος μπορεί να είναι ότι το σώμα τους χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια για τη βασική λειτουργία. Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο Ακολουθήστε το healthweb.