Η σπιρουλίνα είναι καλή για την απώλεια βάρους

Αν και, weaning σημαίνει αποθηλασμός, η μέθοδος BLW στοχεύει στη συμπλήρωση του αποκλειστικού θηλασμού με την εισαγωγή στερεών τροφών. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή χρήση κουταλιού, οι τροφές εισάγονται σε κομμάτια μπροστά στο βρέφος το οποίο είναι ελεύθερο να φάει ή να παίξει μαζί τους, σε δικό του χρόνο.

Στην ουσία, το παιδί κάθεται στο καρεκλάκι του και περιεργάζεται ή καταναλώνει το φαγητό του, δίπλα στους γονείς ενώ γευματίζουν.

Ποιά είναι τα οφέλη του BLW; Υγιεινές Διατροφικές Συνήθειες:Το παιδί συμμετέχει περισσότερο στο οικογενειακό τραπέζι και αποκτά τις πρώτες υγιεινές διατροφικές συνήθειες ενώ παράλληλα, μαθαίνει τρόπους συμπεριφοράς καθώς μιμείται τους γονείς του.

Επίσης, σύμφωνα με ανασκόπηση τουτα παιδιά που ακολουθούν το σύστημα BLW έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στο αίσθημα της πείνας, του κορεσμού και της αυτονομίας.

Η σπιρουλίνα είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, με χαμηλές θερμίδες. Τα αποτελέσματα μιας διπλά-τυφλής δοκιμής ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο placebo υποδεικνύει ότι η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους. Σε αυτή την μελέτη, οι άνθρωποι, που ήταν παχύσαρκοι και λάμβαναν τακτικά σπιρουλίνα για 3 μήνες, έδειξαν βελτίωση στον δείκτη μάζας σώματός τους ΒΜΙ. Η ώρα του μεταβολισμού Η λήψη σπιρουλίνας μπορεί να βοηθήσει την τόνωση του μεταβολισμού ενός ατόμου.

Σύμφωνα με νέα μελέτη τουτο παιδί που αυτοσιτίζεται και επιλέγει την τροφή του και από το οικογενειακό τραπέζι έχει περισσότερες πιθανότητες να δοκιμάσει νέες επιλογές.

Έτσι, φαίνεται πως μειώνεται η πιθανότητα να εξελίξει το παιδί νεοφοβία σε μεγαλύτερη ηλικία 3.

Αυτό είναι λογικό, αφού το παιδί μαθαίνει να διαχωρίζει υφές, αρώματα, χρώματα και γεύσεις και εκτίθεται σε ευρεία γκάμα τροφίμων. Ενίσχυση αυτοπεποίθησης: 3 Καθώς το παιδί αυτοσιτίζεται αποκτά σιγουριά για τον εαυτό του μέσω της κατάκτησης μικρών στόχων όπως το να καταφέρει να βάλει την τροφή στο στόμα του!

Σπιρουλίνα: Τα πολλαπλά οφέλη σε σώμα και αδυνάτισμα που πρέπει να γνωρίζεις

Ανάπτυξη δεξιοτήτων: Το παιδί αποκτά πιο γρήγορα καλό συντονισμό μεταξύ ματιού και χεριού και καλύτερη ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων όπως το pinching, δηλαδή η χρήση του αντίχειρα και του δείκτη σαν τσιμπίδα 1. Επιπλέον, φαίνεται πως μαθαίνουν να μασάνε και να καταπίνουν πιο γρήγορα σε σχέση με τα μωρά που ταΐζονται με το κουτάλι.

Τέλος, ενισχύεται η αυτοπεποίθηση του καθώς μόνο του καταφέρνει να διαχειριστεί την τροφή του. Λιγότερο στρές για τους γονείς: 4. Οι γονείς μπορούν να κάθονται μαζί με το μωρό τους τις ώρες που γευματίζουν και οι ίδιοι και το παιδί να ακολουθεί τα ωράρια της οικογένειας. Δίνεται χώρος για περισσότερο χρόνο στο οικογενειακό τραπέζι, έτσι το παιδί μαθαίνει τρόπους συμπεριφοράς μέσω της μίμησης. Μαθαίνουν γρηγορότερα: 4 Μαθαινουν να μασάνε και να καταπίνουν πιο γρήγορα σε σχέση με τα μωρά που ταΐζονται με το κουτάλι.

Πότε τα παιδιά είναι έτοιμα για BLW; Αν δεν είναι έτοιμα, καθυστερούμε; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμβουλεύει πως για να δώσουμε στερεές τροφές στα βρέφη πρέπει: Να έχουν συμπληρωθεί οι πρώτοι 6 μήνες ζωής στους οποίους ακολουθείται ο αποκλειστικός θηλασμός, εκτός ειδικών εξαιρέσεων.

Πριν από τους 6 μήνες, το ανοσοποιητικό του παιδιού Η σπιρουλίνα είναι καλή για την απώλεια βάρους είναι έτοιμο να καταναλώσει κάτι εκτός του μητρικού γάλακτος. Τρία βασικά δείγματα για να καταλάβουμε την ετοιμότητα του παιδιού είναι: Να μπορεί να σταθεί σε καθιστή θέση, τουλάχιστον για 1 λεπτό.

Απώλεια Βάρους

Να έχει διπλασιαστεί το βάρος γέννησης. Να μπορεί να στηρίζει το κεφάλι του χωρίς βοήθεια. Εάν το βρέφος δεν είναι έτοιμο, δεν θα δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό, ίσως να μην βάζει παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα στο στόμα του. Μπορούμε να καθυστερήσουμε την εισαγωγή στερεών τροφών από ημέρες έως 2 εβδομάδες ενώ παράλληλα κάνουμε δοκιμές. Κάθε παιδί έχει δική του ημερομηνία, όπως δεν αποφασίζουμε ποτε θα μιλήσει η πότε θα περπατήσει, δεν μπορούμε να προαποφασίσουμε πότε θα είναι ικανο να αυτοσιτιστεί.

Ποια είναι η διαδικασία; Μπορούμε, απλά, να τοποθετήσουμε τα τρόφιμα σε κομματάκια μπροστά στο παιδί ή σε ένα πιατάκι στο τραπέζι ενώ κάθεται στο καρεκλάκι του. Όσο πιο μικρό είναι το παιδί τόσο πιο μεγάλα θα κόψουμε τα κομμάτια.

Ταμπλέτες – Σπιρουλίνα Σερρών

Τα μικρότερα βρέφη δεν μπορούν να διαχειριστούν τα πολύ μικρά τεμάχια. Στους 6 μήνες το παιδί θα πιάσει το φαγητό με όλη του τη χούφτα ενώ στους 8 μήνες θα αρχίσει να χρησιμοποιεί τον δείκτη και τον αντίχειρα. Το φαγητό πρέπει να είναι αρκετά σκληρό για να το κρατήσει να μην το λιώσει και αρκετά μαλακό για να μπορεί να το μασήσει. Μερικά παιδιά δεν έχουν ακόμα δόντια στους 6 μήνες.

Δεν χρειάζεται κάποια καθοδήγηση από εμάς, θα το αφήσουμε να παίξει σαν να είναι η κουδουνίστρα του. Στην αρχή θα περιεργαστεί το τρόφιμο χωρίς να το καταναλώσει και γύρω στον 7ο μήνα θα αρχίσει να καταπίνει την τροφή. Παράλληλα θα υπάρχει και ο θηλασμός ο οποίος καλό είναι να Η σπιρουλίνα είναι καλή για την απώλεια βάρους τον πρώτο χρόνο.

Ίσως κάποιο γεύμα παραληφθεί αλλά το μόνο που θα χάσουμε είναι μία ευκαιρία για ανάπτυξη των δεξιοτήτων του. Δεν χρειάζεται βιασύνη και ανησυχία, αντιθέτως εάν κρατήσουμε μία ήρεμη στάση θα την μεταδώσουμε στο παιδί. Κάθε ημέρα θα κάνει κάτι διαφορετικό. Τι τρόφιμα είναι ιδανικά να χρησιμοποιούμε πρώτα; Αν δεν υπάρχει ιστορικό αλλεργίας στην οικογένεια, ξεκινάμε με οποιαδήποτε τροφή τρώμε και εμείς 56.