Πώς μοιάζουν οι διασημότητες με λίπος στην κοιλιά
Και όσο μεγάλωνες, παρακαλούσες να γίνεις κι εσύ λεπτός σαν όλους τους άλλους φίλους σου.
Μια φοβερή μέθοδος κυκλικής διατροφής εγγυάται μέχρι και six-pack χωρίς καθόλου γυμναστική.
Στερήθηκες αγαπημένα φαγητά, έκοψες τις μπίρες, περιόρισες τα γλυκά, πήγες και γυμναστήριοκάποιες εποχές. Παχουλός ήσουν και παχουλός παραμένεις.
Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)!
Μη ρίξεις το φταίξιμο πουθενά αλλού, παρά μόνο στα γονίδιά σου. Άσε μας πώς μοιάζουν οι διασημότητες με λίπος στην κοιλιά σου εξηγήσουμε… Κάποιοι παραμένουν πετσί και κόκκαλο ακόμη και όταν κατεβάζουν πίτσες με το μέτρο ή πίνουν όση μπίρα αντέχει ο οργανισμός τους. Και τρελαίνεσαι.
Ειδικά όταν γκουγκλάρουν μια τυχαία δίαιτα και μέσα σε λίγες εβδομάδες πώς μοιάζουν οι διασημότητες με λίπος στην κοιλιά κάνει herbalife slabire - πλάκα.
Εσύ, παρόλο που ιδροκοπάς στο διάδρομο τρεις φορές τη βδομάδα, μόλις πιείς ένα σοκολατούχο ρόφημα μετά την προπόνηση προσθέτεις άλλη μια δίπλα στη πλαδαρή κοιλιά σου. Η ζωή δεν είναι δίκαιη για σένα, σίγουρα. Αλλά κάπου εδώ τελειώνουν τα κακά νέα.
Αλλά στην πραγματικότητα, μια προεξέχουσα κοιλιά γίνεται γρήγορα ένα πρόβλημα για τις κυρίες όσο και για τους άνδρες. Ο καθένας έχει λίπος στην κοιλιά, ο καθένας, συμπεριλαμβανομένου εκείνου του τύπου με έξι πακέτα. Το μεγαλύτερο μέρος του παρέχει τα απορροφητικά μέσα στα όργανα μας, αλλά το πρόβλημα είναι ότι το πάρα πολύ. Εξακολουθεί να είναι κοινή γνώση ότι υπάρχει μια τάξητων παιδιών που σκέφτονται να έχουν κοιλιά ποτ είναι σέξι αλλά παρακαλώ να ικετεύσουμε να διαφέρουν!! Κανείς δεν του αρέσει το βλέμμα ενός άνδρα που μοιάζει με ένα μωρό, δεν είναι μόνο κακό για την εμφάνιση των τζιν σας.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να νικήσεις τα γονίδιά σου και να κάνεις τον μεταβολισμό σου να μοιάζει με το μεταβολισμό ενός αθλητή. Διαβάζοντας τις παρακάτω συμβουλές, ο αργοκίνητος μεταβολισμός σου θα πάρει μπρος και θα δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται με ταχείς ρυθμούς.
- Μπορείτε να χάσετε βάρος στα 41 σας
- Body Positivity celebrities για το body positivity
- Εγκυμοσύνη: Πότε φουσκώνει η κοιλίτσα - bsquare.es
- Έχουν ατελείωτο βάθος που κοροϊδεύει τη φυσική περιέργεια του Δίδυμου.
- Η διατροφική μέθοδος που φέρνει τους κοιλιακούς σου στην επιφάνεια - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- Αδυνατίζω με το φαγόπυρο
Έχεις ποτέ ελέγξει το σάλιο σου; Μια ομάδα ερευνητών διαπίστωσε πρόσφατα μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας και της ικανότητας ενός ατόμου να παράγει μειωμένη αμυλάση, ένα ένζυμο που βοηθά το άμυλο να διασπάται σε υδατάνθρακες αμέσως μόλις μπει στο στόμα σου από τις ανάλογες τροφές. Το γονίδιο που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή αμυλάσης ΑΜΥ1 διαφέρει από άτομο σε άτομο και εκείνοι που έχουν υψηλή παραγωγή αμυλάσης στο σάλιο τους αφομοιώνουν πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά τους υδατάνθρακες.
Το έχεις ξανακούσει ως συμβουλή για καλύτερη πέψη, αλλά κάνει καλό και στην περίπτωση της παχυσαρκίας, καθώς η αμυλάση χρειάζεται χρόνο για να δράσει μέσα στο στόμα και να διασπάσει σωστά τους υδατάνθρακες.
- Όλα όσα θες να ξέρεις για τους άντρες στον αστερισμό των Διδύμων - bsquare.es
- «Δεν μπορούσα με τίποτα να πιστέψω ότι η κοιλιά μου θα δείχνει έτσι μετά τη γέννα»
- Τι έτρωγαν οι μονομάχοι; Και πέθαιναν όντως στην αρένα; | LiFO
- Πότε θα πρέπει να ανησυχήσουμε για το φούσκωμα στην κοιλιά μας | HuffPost Greece LIFE
- Το να απαλλαγείτε από το λίπος από τους μηρούς, τα πόδια και τα γόνατά σας είναι τόσο εύκολο όσο το ξεφλούδισμα των αχλαδιών!
- Και οι θίασοι έπρεπε να περιοδεύουν χωρίς απώλειες.
- Πώς βοήθησα την κόρη μου να χάσει βάρος
- Το πώς θα μοιάζει το σώμα μας μετά την απόκτηση παιδιού είναι ένα μεγάλο βαρίδι για πολλές γυναίκες εκεί έξω που δεν αισθάνονται καλά με τη μεγάλη αλλαγή στο σώμα τους μετά τη γέννα.
Επίσης, μην καταναλώνεις υδατάνθρακες πατάτες, μακαρόνια, ψωμί το βράδυ. Οι σιελογόνοι αδένες αργούν να τροφοδοτήσουν με αυτό το ένζυμο το σάλιο σου λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Το ενοχλητικό γονίδιο της παχυσαρκίας Όταν ανακαλύφθηκε ότι το γονίδιο FTO συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία, όλες οι μελέτες στράφηκαν στο πώς μπορεί να αντιστραφεί η επίδρασή του στον οργανισμό.
Διαβάστε επίσης
Ερευνητές στο Τμήμα Επιδημιολογίας του Ιατρικού Συμβουλίου στο πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ εξέτασαν στοιχεία γονιδίων αλλά του τρόπου ζωής από Αφύπνισε τα καφέ λιποκύτταρά σου Υπάρχουν διάφοροι τύποι λιποκυττάρων, με τα περισσότερα να είναι τα λευκά και τα καφέ. Τα άτομα που κουβαλάνε στο DNA τους μεγαλύτερη ποσότητα καφέ λίπους μπορούν να κάψουν έως και επιπλέον θερμίδες ανά ημέρα.
Πώς θα αυξήσεις τα δικά σου καφέ λιποκύτταρα; 1. Λιώσε στην προπόνηση: Μελέτη διεπίστωσε ότι μια πρωτεΐνη που παράγεται στο σκελετικό μυ κατά τη διάρκεια της άσκησης με βάρη κάνει τα λιποκύτταρα να σκουραίνουν. Γνώριζες ότι έπρεπε να πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο για να καις λίπος.
LIFE Πότε θα πρέπει να ανησυχήσουμε για το φούσκωμα στην κοιλιά μας Δεν προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά μόνο το φαγητό. Οι περισσότεροι σίγουρα δεν έχουμε φουσκωμένη κοιλίτσα επειδή είμαστε έγκυοι, ούτε έχουμε μόλις φάει ένα μεγάλο γεύμα. Τότε γιατί αυτό μπορεί να συμβαίνει - κι όταν είναι και καλοκαίρι, το πράγμα μοιάζει ακόμα χειρότερο; Σκεφτήκαμε ποτέ τι μπορεί να προκαλεί το φούσκωμα της κοιλιάς μας - ίσως ακόμα και τον πονόκοιλο; Το μόνο βέβαιο είναι ότι παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες. Διαφήμιση «Δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε τι προκαλεί το πρήξιμο της κοιλιάς δεδομένου ότι πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο όπως το άγχος, η ζάχαρη, η ανισορροπία στην εντερική χλωρίδα μικροβίωμαοι αλλεργίες σε φάρμακα και φαγητά, για να πούμε μερικά», λέει η Νικολά Σούμπρουκ, διατροφολόγος στο «Urban Wellness».
Τώρα έχεις έναν παραπάνω λόγο να αυξήσεις τις επισκέψεις σου στη γωνιά με τις μπάρες. Κατανάλωνε πιο πικάντικα φαγητά: Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, είναι θερμογόνο και καταστέλλει την όρεξη.
Μια σπουδαία ανακάλυψη, ωστόσο, έδειξε ότι η παρουσία καψαϊκίνης στον οργανισμό έχει επίδραση και στη μεταβολή των λιποκυττάρων από λευκά σε καφέ.
Μείωσε τους υδατάνθρακες όταν δεν γυμνάζεσαι Χωρίς να είναι ανάγκη να φτάσεις στο άλλο άκρο -τη στέρηση- η ελαχιστοποίηση κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες βοηθά πολύ τα γονίδιά σου να μην τους αποθηκεύει ως πλεονάζον λίπος.
Αν θέλεις να χάνεις κιλά αντί να ανεβάζεις κάθε μέρα όλο και πιο πάνω τη ζυγαριά, πρέπει να κάνεις κανόνα της ζωής σου την πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων από λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης καθώς και την προτίμησή σεκαλά λιπαρά. Μπορείς να αυξήσεις τις ποσότητες καλών υδατανθράκων μόνο αν γυμνάζεσαι εντατικά και μόνο τις ημέρες που προπονείσαι για να έχεις την απαραίτητη ενέργεια.
Όλες, όμως, περιέχουν το πιο πολύτιμο δώρο: το μωρό σας! Από αυτό εξαρτάται η γυναίκα το πότε θα ανακοινώσει το ευχάριστο γεγονός τόσο στον περίγυρό της, όσο και, διαδικασία συχνά ακόμα πιο δύσκολη, στον εργοδότη και στους συναδέλφους της. Το φούσκωμα στην κοιλιά δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες στο ίδιο στάδιο της εγκυμοσύνης.
Απόφυγε τα γλυκά, τα μακαρόνια και τα ψωμιά όταν έχεις μπροστά σου μια καθιστική μέρα και δώσε ώθηση υψηλής ενέργειας τις μέρες που ασκείσαι με μετρημένες δόσεις σύνθετων υδατανθράκων π. Ξεκίνα πάντα με τις πρωτεΐνες Κάθε φορά που θα καθίσεις για φαγητό, κάνε το εξής: ξεκίνα με την τροφή που περιέχει πρωτεΐνη, μετά τα λαχανικά και στο τέλος τους υδατάνθρακες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωτεϊνών και λαχανικών στην αρχή του γεύματος οδηγεί σε εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου ακόμη και πολλές ώρες μετά από ένα γεύμα.
Αγάπησε το κοτόπουλο, το σολομό ή το ψαρονέφρι περισσότερο από τις πατάτες που τα συνοδεύουν. Ακολούθως, φτάσε σε κορεσμό απόγενναίες δόσεις πράσινης σαλάτας και άσε τα μακαρόνια ή το ψωμί στη γωνία.
