Τουρκική δίαιτα. Πώς θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα, δίχως να το καταλαβαίνεις

Τουρκική δίαιτα

Γυμνάστρια αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά -Η δίαιτα των 1.

Τουρκική δίαιτα πηχάκια με τζελ αδυνατίσματος

Η 32χρονη μητέρα πέντε παιδιών από το Μπρίσμπεϊν τρώει καθημερινά έως και οκτώ γεύματα και «κακομαθαίνει» τον εαυτό της με μια γλυκιά λιχουδιά το βράδυ.

Αυτό το διάστημα η Chontel ακολουθεί ένα πρόγραμμα δίαιτας οκτώ εβδομάδων και αναφέρει ότι τα γεύματα είναι ειδικά προσαρμοσμένα στον στόχο της.

Τουρκική δίαιτα αδυνάτισμα μαύρο μωβ

Ποιος είναι αυτός; Αψογη φυσική κατάσταση με καθημερινή προπόνηση. Μπορώ εύκολα να ξεχάσω να φάω το πρώτο μισό της ημέρας, με αποτέλεσμα να πεινάω σαν τρελή μέχρι το απόγευμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνω ολόκληρο το σωματικό μου βάρος σε φαγητό», έγραψε αρχικά.

Τουρκική δίαιτα φλάντζα αδυνατίσματος

Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, Τουρκική δίαιτα Chontel ξεκίνησε τη μέρα της με δύο φέτες τοστ με βούτυρο και τυρί, μαζί με έναν καφέ latte και ρόφημα πρωτεΐνης με σοκολάτα. Μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού απολαμβάνει μια σαλάτα με καλαμπόκι, γιαούρτι, σπανάκι, πιπεριά και ντοματίνια.

Τουρκική δίαιτα πρόγραμμα απώλειας βάρους ανά ημέρες

Ετσι, τα δύο απογευματινά Τουρκική δίαιτα της επιλογής της είναι ένα επιδόρπιο πρωτεΐνης και στη συνέχεια ζυμαρικά με κοτόπουλο ολικής αλέσεως. Πριν από το δείπνο ή την προπόνηση, η Chontel απολαμβάνει το δεύτερο ρόφημα πρωτεΐνης με σοκολάτα, και στη συνέχεια το τελευταίο της κύριο γεύμα, ένα stir fry με κάσιους και καστανό ρύζι.

Τουρκική δίαιτα πώς να χάσετε βάρος για άνδρες στα 35 χρόνια

Στο τέλος της ημέρας απολαμβάνει κάτι γλυκό, όπως για παράδειγμα ένα Mars παγωτό ice cream bar! Αλλά για να είμαι ειλικρινής, έχω προτεραιότητα εμένα!

Τουρκική δίαιτα όπου βρίσκω regenon

Φροντίζω τον εαυτό μου για να μπορώ να αντεπεξέρχομαι στις απαιτήσεις της ζωής», έγραψε.

Ίσως σας ενδιαφέρει