Όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος, Νεογνική Ηλικία

Βάρος, Διατροφή, Γυμναστική

Οι πρώτες μέρες στο μαιευτήριο: χρειάζεται τελικά ο θηλασμός; «Δεν είναι απαραίτητο να αρχίσει ο θηλασμός τις πρώτες μέρες».

Πόσα γραμμάρια πρέπει να είναι το νεογέννητο σας και ποιό το φυσιολογικό του μήκος Βάρος Ο μέσος όρος του βάρους κατά τη γέννηση είναι γρ. Στις 10 μέρες περίπου επανακτούν το βάρος της γέννησης και ακολούθως βάζουν περίπου: γραμμάρια την ημέρα το 1ο τρίμηνο γραμμάρια την ημέρα το 2ο τρίμηνο γραμμάρια την ημέρα το 3ο τρίμηνο και γραμμάρια την ημέρα το 4ο τρίμηνο. Τις πρώτες εβδομάδες μετρούμε το βάρος κάθε βδομάδα και ακολούθως κάθε μήνα.

Έπειτα μπορεί να ξεκινήσει ο θηλασμός». Αυτά ακούγονται καθημερινά από στόματα επαγγελματιών υγείας προς λεχώνες σε μαιευτήρια της χώρας μας.

Είναι όλα επιστημονικά αναληθή, παραπλανητικά και οδηγούν συστηματικά τις μητέρες σε πρόωρο αποθηλασμό.

Νεογνική Ηλικία

Η πραγματικότητα είναι ότι οι πρώτες κρίσιμες ώρες και μέρες στο μαιευτήριο έχουν απόλυτα κρίσιμη σημασία τόσο για την τύχη του θηλασμού, όσο και για την υγεία της μητέρας και του βρέφους και για την σύνδεση μεταξύ τους. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός — και κάτι παραπάνω, όσον αφορά τον θηλασμό.

Οι λύσεις όταν το παιδί δεν τρώει το φαγητό του. Κική Τζωρτζακάκη

Καταρχήν είναι πολύ σημαντικό η επαφή μητέρας και παιδιού και ο όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος να γίνουν ΑΜΕΣΩΣ μετά την γέννηση του παιδιού, εφόσον μητέρα και παιδί είναι υγιή, μέσα στο πρώτο μισάωρο και για τουλάχιστον τις πρώτες δύο ώρες της ζωής. Σε μελέτη από την Πολωνία το συμπεραίνεται ότι έστω και είκοσι λεπτά μαζί με τη μαμά αμέσως μετά τον τοκετό μεταφράζονται για το βρέφος σε ένα με δύο μήνες περισσότερους αποκλειστικού θηλασμού.

Please wait while your request is being verified...

Σουηδοί ερευνητές επισήμαναν ότι, εάν ένα μωρό άγγιζε με τα χείλια του τη θηλή της μητέρας του κατά την πρώτη ώρα της ζωής του, η μαμά το κρατούσε κοντά της εκατό λεπτά περισσότερο την κάθε ημέρα από ό,τι μητέρες που δεν είχαν το μωρό αρχικά κοντά τους.

Επιστήμονες χώρισαν νεογέννητα σε δύο ομάδες: στην πρώτη τα μωρά απολάμβαναν πρώιμη επαφή δέρμα με δέρμα με τη μαμά τους.

Posted by Νίκος Καραμαλίκης Η Υγεία της Εγκύου Γιατί η έγκυος πρέπει να προσέχει το βάρος της; Η αύξηση βάρους κατά την διάρκεια της κυήσεως είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Η αποδεκτή αύξηση βάρους είναι περί τα 2 κιλά κάθε μήνα και συνολικά 11 με 13 κιλά μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.

Στη δεύτερη τα μωρά έλαβαν φροντίδα σύμφωνη με τις πρακτικές του παρελθόντος. Μελέτες από την Αμερική δείχνουν ότι μητέρες που θηλάζουν το μωρό τους μέσα στο πρώτο δίωρο παρουσιάζουν λιγότερο άγχος, καλύτερη ψυχική διάθεση, αργούς καρδιακούς παλμούς και μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης — ορμόνης του στρες — στο αίμα τους.

  1. Εάν το ισοζύγιο είναι αρνητικό χάνουμε βάρος, εάν είναι θετικό παίρνουμε.
  2. SHARE «Μένουμε σπίτι» συνέστησαν οι ειδικοί σε όλον τον κόσμο, προκειμένου να περιοριστεί η διασπορά του κορωνοϊού.
  3. Πήρε το παιδί σας κιλά στην καραντίνα; | bsquare.es

Σύμφωνα με έρευνες, ακόμα και ένα λεπτό απομάκρυνσης του νεογεννήτου για να ζυγιστεί και να επιστρέψει στη μαμά του θα διαταράξει το ένστικτό του και ίσως αποτρέψει τη μαγική χημεία με τη μητέρα του.

Η αρνητική επίδραση του αρχικού αποχωρισμού από τη μαμά δεν αντιρροπίζεται ούτε με τις πρακτικές του rooming in και της απρόσκοπτης αγκαλιάς. Τα ευρήματα των επιστημόνων υποστηρίζουν την ύπαρξη μιας «ευαίσθητης περιόδου» κατά τις πρώτες ώρες της ζωής, κατά τη διάρκεια της οποίας η στενή επαφή αμπούλα αδυνατίσματος και παιδιού μπορεί να επιφέρει μακροπρόθεσμες θετικές επιδράσεις στο δέσιμό τους. Κι όμως, είναι ακόμα πολύ συχνό σε μαιευτήρια στην Ελλάδα να μην δίνουν το μωρό στην μητέρα μόλις γεννηθεί.

ίσως το lipton και το lime να κάψουν το λίπος της κοιλιάς πώς να χάσετε βάρος στη δεκαετία του 50

Υποστηρίζουν ότι πρέπει πρώτα να εξεταστεί, να πλυθεί, να κάνει ένεση βιταμίνης Κ, να γίνει αναρρόφηση στα ρουθούνια του, να ντυθεί, να του δοθεί τσάι ή ξένο γάλα και έπειτα να δοθεί στην μητέρα. Υποστηρίζουν ακόμα ότι δεν γίνεται να δώσουν το μωρό στην μητέρα στον χώρο της ανάνηψης, πρέπει πρώτα να βγει ο πλακούντας, να ξεκουραστεί η μητέρα, δεν μπορεί να το πάρει αμέσως μετά από καισαρική τομή και άλλα. Όλα αυτά είναι επιστημονικά ανυπόστατα. Πολλές φορές το μωρό δίνεται όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος μητέρα δύο ώρες μετά την γέννηση, όταν πηγαίνουν από τον χώρο της ανάνηψης στο δωμάτιο.

Αλλά η φύση προέβλεψε το ανθρώπινο νεογέννητο που γεννιέται υγιές να είναι σε εγρήγορση και ενεργοποιημένο κατά τις πρώτες μία με δύο ώρες μετά την γέννηση, ώστε να έρθει σε επαφή με την μητέρα του και να θηλάσει, ενώ μετά τις δύο ώρες πέφτει σε βαθύ και συχνά παρατεταμένο ύπνο. Συχνά λοιπόν ρωτάω τις μητέρες: «Πήρατε το μωρό στην αγκαλιά σας αμέσως μετά την γέννηση;» και μου όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος με απορία: «Το πήρα, όχι αμέσως βέβαια, μου το έδωσαν μετά από δύο ώρες όταν το ετοίμασαν και φύγαμε από την ανάνηψη, το έβαλα κοντά μου αλλά κοιμόταν».

Φυσικά δεν ξεκινάει έτσι ο θηλασμός, ούτε η σύνδεση της μητέρας με το μωρό της. Όλα τα παραπάνω ισχύουν και για τους επόμενους θηλασμούς των πρώτων ημερών. Κατεβαίνει λοιπόν «αυτόματα» το πολύ γάλα στην λεχώνα, είτε έχει εκείνη το μωρό δίπλα της από την πρώτη στιγμή, το θηλάζει τουλάχιστον 8 φορές το 24ωρο από την πρώτη μέρα και με τα πρώτα σημάδια πείνας, είτε το έχει μακριά της και της το φέρνουν κοιμισμένο 3 φορές την ημέρα; Φυσικά και όχι.

Έχει πολύ μεγάλη διαφορά μια αρχή κατά τις πρώτες μέρες ιδανική, με έναρξη θηλασμού από την πρώτη ώρα, αποκλειστικό θηλασμό χωρίς χορήγηση ο,τιδήποτε άλλου πέραν του μητρικού γάλακτος, θηλασμό με τα πρώτα σημάδια πείνας του βρέφους — που είναι εφικτός μόνο αν η μητέρα έχει συνεχώς δίπλα της το βρέφος σε συνδιαμονή, τουλάχιστον 8 θηλασμοί το 24ωρο — το ελάχιστον όριο για την σωστή έναρξη του θηλασμού κατά τις πρώτες μέρες, και αποτελεσματικός θηλασμός, δηλαδή με όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος μητέρα να έχει καθοδηγηθεί σε σωστή τοποθέτηση, στάση και σύλληψη του όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος από το παιδί, με αποτέλεσμα εκείνο να απομακρύνει ζωηρά γάλα.

Έχει διαφορά αυτή η ιδανική αρχή από την αρχή ρουτίνας στον θηλασμό στα μαιευτήρια της χώρας μας, με το μωρό να απομακρύνεται από την μητέρα την πρώτη ώρα, με το μωρό σε θάλαμο νεογέννητων μακριά από την μητέρα του, με το μωρό να έρχεται στην μητέρα του ταισμένο με μπιμπερό, με το μωρό να έρχεται να χάσουν λίπος αποτελεσματικά σταθερές ώρες ανά 3 ή 4 στην μητέρα του και άσχετα με τα σημάδια πείνας και κορεσμού του, με τον μωρό να κάνει «αποκλειστικό θηλασμό» ερχόμενο στην μητέρα του σε συγκεκριμένες ώρες μόλις 4 ή 6 φορές το 24ωρο — συμβαίνουν ακόμα σε μαιευτήρια της χώρας μας!

Μια υγιεινή και ισορροπημένη δίαιτα θα βοηθήσει το μωρό σας να λάβει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται, καθώς και να αναπτυχθεί στους σωστούς ρυθμούς. Όμως, πόσες επιπλέον θερμίδες χρειάζεστε πραγματικά; Η αλήθεια είναι ότι κατά την εγκυμοσύνη απαιτούνται έξτρα θερμίδες. Ωστόσο δεν υπάρχει κανένας λόγος να καταναλώνετε φαγητό «για δύο». Ο μέσος όρος των εγκύων, χρειάζεται περίπου υγιεινές θερμίδες παραπάνω την ημέρα από αυτές που χρειαζόταν πριν την εγκυμοσύνη.

Ας βάλουμε λοιπόν ένα τέλος στους μύθους για το «αυτόματο» του πράγματος. Η επιστημονική πραγματικότητα είναι η εξής: Οι πρώτες ώρες και ημέρες είναι πολύ σημαντικές για την φυσιολογία της γαλουχίας γιατί, με το πρώτο σενάριο της ιδανικοποίησης του θηλασμού — optimization — : 1.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για τη δίαιτα

Αυξάνονται σημαντικά στο αίμα της μητέρας αλλά και του παιδιού οι ορμόνες που ελέγχουν την γαλουχία και την παραγωγή γάλακτος, δηλαδή η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη, σε σύγκριση με χαμηλά επίπεδα σε μητέρες και βρέφη που κάνουν την κακή αρχή. Αλλά οι ορμόνες αυτές δεν αφορούν μόνο τον θηλασμό, αλλά πολύ πιο πλατιά αφορούν την ηρεμία, την αγάπη, την σύνδεση μεταξύ τους, έτσι που έλλειψή τους οδηγεί μια μητέρα να μην «δέχεται», να μην «αναγνωρίζει» το μωρό της, να μην το κάνει δικό της και να μην παίρνει την σιγουριά να το αγκαλιάσει, η αρχή για προβλήματα όπως η επιλόχεια κατάθλιψη και τα θέματα στις σχέσεις γονιών και παιδιών χρόνια αργότερα.

τσάι τζίντζερ για αδυνάτισμα προσπαθεί σκληρά να χάσει βάρος αλλά δεν μπορεί

Όσο πιο συχνός, αποκλειστικός και αποτελεσματικός ο θηλασμός λοιπόν από την ώρα της γέννησης, τόσο οι ορμόνες της γαλουχίας ανεβαίνουν στα ύψη. Ο συχνός ερεθισμός του στήθους κατά τις πρώτες ημέρες και η αύξηση της προλακτίνης σημαίνουν και αύξηση των υποδοχέων προλακτίνης.

Οι υποδοχείς αυτοί βρίσκονται πάνω στα γαλακτοποιητικά κύτταρα του μαστού και όσο περισσότεροι είναι, τόσο πιο εύκολα παίρνει το κύτταρο το μήνυμα να φτιάξει και άλλο γάλα, ακόμα και με μικρές ποσότητες προλακτίνης να κυκλοφορούν στο αίμα. Το τι συγκέντρωση υποδοχέων προλακτίνης θα φτιάξει μια γυναίκα κατά τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό είναι εντελώς κρίσιμο για την συνολική έκβαση της γαλουχίας.

Το πίτουρο βρώμης βοηθά στην απώλεια βάρους το μέγεθος 16 πρέπει να χάσει βάρος

Να γιατί οι μητέρες που θήλασαν με επιτυχία και για καιρό το πρώτο τους παιδί πηγαίνουν σχεδόν πάντα ακόμα καλύτερα κατά τις πρώτες μέρες στο δεύτερό τους: το στήθος τους έχει ήδη συγκεντρωμένους πολλούς υποδοχείς προλακτίνης, «θυμάται» πώς να φτιάχνει και σχετικά εύκολα γάλα, με αποτέλεσμα το πολύ γάλα στο δεύτερο να «κατεβαίνει» πιο γρήγορα μετά τον τοκετό.

Να γιατί επίσης μητέρες με κακή αρχή στο μαιευτήριο συχνά συνεχίζουν να παιδεύονται στον θηλασμό και εβδομάδες ή μήνες μετά, δεν μπορούν εύκολα να κόψουν το συμπλήρωμα ή έχουν ένα μωρό κολλημένο πάνω τους 24 ώρες το 24ωρο ή με το παραμικρό νιώθουν να «τελειώνει» το γάλα τους: Η σωστή αρχή δεν έγινε, δεν φτιάχτηκαν σημαντικές ποσότητες υποδοχέων προλακτίνης, με συνέπεια σε όλη την διάρκεια της γαλουχίας να παλεύουν να κατεβάσουν γάλα με πολύ μεγαλύτερο ερέθισμα του στήθους.

Η ιδανικοποίηση του θηλασμού από την πρώτη ώρα σημαίνει ότι το γάλα απομακρύνεται αποτελεσματικά και επιτυχώς από τον στήθος της μητέρας.

γυναικείες φούστες άνω των 50 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Αλλά μέσα στο γάλα που περιμένει στο στήθος υπάρχει ο Ανασταλτικός παράγοντας της γαλουχίας, μια πρωτείνη που σε υψηλές όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος μέσα στους γαλακτοφόρους πόρους αναστέλλει τα γαλακτοποιητικά κύτταρα και σταματάει την παραγωγή και άλλου γάλακτος. Τα πράγματα λοιπόν είναι απλά: από την πρώτη στιγμή που ξεκινάει η γαλουχία ο κανόνας είναι ζήτηση και παραγωγή: Το μωρό απομακρύνει επιτυχώς γάλα, άρα ο μαστός μαλακώνει και αδειάζει, άρα απομακρύνεται και φεύγει ο ανασταλτικός παράγοντας, άρα τα κύτταρα σε άδειο στήθος παίρνουν το πιο ισχυρό μήνυμα να παράγουν με μέγιστη ένταση και άλλο γάλα, άρα παράγεται περισσότερο γάλα, το μωρό πίνει περισσότερο, η μητέρα παράγει περισσότερο και ο θετικός κύκλος συνεχίζεται.

αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή δίαιτα για αύξηση βάρους

Αντίθετα: Αν μια μητέρα βάζει από τις πρώτες μέρες το μωρό στο στήθος με λάθος τρόπο, ή φαγωμένο με ξένο γάλα, ή 3 ή 4 φορές το 24ωρο, το στήθος δεν αδειάζει από γάλα, ο ανασταλτικός παράγοντας λιμνάζει μέσα στο μαστό, τα κύτταρα παίρνουν εντολή να μην παράγουν γάλα ή να παράγουν γάλα σε μικρότερη ένταση, το μωρό δεν βρίσκει γάλα, αν υπάρχει το αντίπαλο δέος του μπουκαλιού μαθαίνει στην εύκολη ροή του μπιμπερό και διαμαρτύρεται στο στήθος, με αποτέλεσμα ακόμα λιγότερο ερέθισμα του στήθους, ακόμα περισσότερο ανασταλτικό παράγοντα στο μαστό, ακόμα λιγότερη παραγωγή γάλακτος και συνέχιση φαύλου κύκλου.

Εάν δεν υπάρχει το αντίπαλο δέος του μπιμπερό, η συνέπεια είναι ένα βρέφος που σταδιακά εξασθενεί και χάνει βάρος ή που παθαίνει ίκτερο μη θηλασμού, που δεν ρουφάει ζωηρά στο στήθος, άρα ο ανασταλτικός παράγοντας λιμνάζει μέσα στο στήθος, άρα δεν παράγεται γάλα, και τελικά το μωρό εμφανίζει προβλήματα υγείας.

Να γιατί λοιπόν το αυτόματο γάλα συνιστά παραπλάνηση.

πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να χάσει βάρος Μπορώ να χάσω βάρος εύκολα

Να γιατί μητέρες με ιδανική αρχή στον θηλασμό έχουν το «πολύ γάλα» να έρχεται νωρίς, στο 2ο με 3ο 24ωρο από την γέννηση, και χωρίς έντονο πρήξιμο του στήθους και σπάργωμα, αντίθετα γυναίκες μετά από καισαρική που γίνεται αφορμή να χάσουν το μωρό τους για τις πρώτες 2 μέρες είναι πιο πιθανό να δουν το «πολύ γάλα» να έρχεται καθυστερημένα, το 4ο ή 5ο 24ωρο ή και πολύ αργότερα, μετά από μια εβδομάδα στο σπίτι, και επίσης είναι πιο πιθανό να έχουν ξαφνικό και όταν το μωρό σας χρειάζεται να χάσει βάρος πρήξιμο του στήθους και σπάργωμα.

Και όταν το πρήξιμο αυτό είναι παρατεταμένο και δεν ανακουφίζεται είναι ό,τι χειρότερο για την έκβαση του θηλασμού — το μωρό δεν μπορεί να πιάσει την θηλή και να απομακρύνει γάλα, οι θηλές πληγώνονται, ο ανασταλτικός παράγοντας της γαλουχίας λιμνάζει μέσα στον μαστό δίνοντας εντολή στα κύτταρα να σταματήσουν να παράγουν άλλο γάλα γιατί διαφορετικά το στήθος θα «σκάσει».

Και όταν μετά από μέρες ο ανασταλτικός παράγοντας έχει κάνει την δουλειά τους, η μητέρα αναρωτιέται γιατί νιώθει το στήθος της άδειο σαν σακκούλες, γιατί το μωρό διαμαρτύρεται στο στήθος και δεν καταπίνει. Άλλοτε πάλι μητέρες που υπέστησαν κατώτερες των αναμενόμενων πρακτικές θηλασμού στο μαιευτήριο δεν αισθάνονται ποτέ το γέμισμα του στήθους ακόμα και μέρες μετά στο σπίτι, σημάδι και αυτό μιας κακής αρχής και ανεπαρκούς ενεργοποίησης της γαλουχίας.

Πώς βοηθάμε τα υπέρβαρα παιδιά να χάσουν κιλά με υγιεινό τρόπο

Και να γιατί είναι απαράδεκτο οι επαγγελματίες υγείας σε περιπτώσεις όπου το μωρό δεν μπορεί να απομακρύνει επιτυχώς γάλα από το στήθος της μαμάς του, ή είναι άρρωστο ή δεν επιτρέπεται να το κάνει, να μην δίνουν σαφή οδηγία και καθοδήγηση στην μητέρα να βγάζει το γάλα της και να ερεθίζει αποτελεσματικά το στήθος της άμεσα, ανά τρεις ώρες τουλάχιστον, 8 φορές το 24ωρο τουλάχιστον, με μαλάξεις με το χέρι ή με το μόνο κατάλληλο θήλαστρο για αυτές τις περιπτώσεις, δηλαδή το νοσοκομειακό.

Και να γιατί είναι επίσης απαράδεκτες οι οδηγίες και αντιλήψεις ότι η μητέρα πρέπει να μην ταίζει το μωρό συχνά, να περιμένει να νιώσει το στήθος της να «γεμίζει», γιατί τότε είναι που καταστέλλεται η επιπλέον παραγωγή γάλακτος, ενώ το στήθος πρέπει να μαλακώνει όσο γίνεται πιο πλήρως και να μην πρήζεται, για να παίρνει μέγιστο μήνυμα να παράγει και άλλο γάλα.

  • Δίαιτα ενθάρρυνσης
  • Πόσα γραμμάρια πρέπει να είναι το νεογέννητο σας και ποιό το - Health News

Αλλά «δεν έχουν σημασία οι πρώτες μέρες, ας περάσουν με ασφάλεια και μπιμπερό και μετά η μητέρα που θέλει να θηλάσει θηλάζει στο σπίτι». Και το πρωτόγαλα; Τι γίνεται με το πρωτόγαλα; «Ας πάρει τα μπιμπερό ξένου γάλακτος, και ας πάει και στο στήθος της μαμάς μερικές φορές να πάρει το πρωτόγαλα».

Λες και το πρωτόγαλα είναι κάτι εντελώς αυτόματο και δεδομένο σε ποσότητα και ποιότητα.

Ίσως σας ενδιαφέρει