Μυρίζει σωματικό λίπος
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πώς θα το χάσετε
Διαφήμιση Οι έρευνες έχουν δείξει ότι είναι ασφαλές να τρώμε έως και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά 0. Και ορισμένα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των αθλητών, μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια έως και 1,6 γραμμάρια ανά 0. Για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι κατά τα άλλα υγιείς, η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης δεν είναι πιθανό να αποτελεί πρόβλημα.
- Πέμπτη, 03 Ιανουαρίου Συγκεκριμένα, να την αλλάξουν προς το χειρότερο!
- Oι άνθρωποι που έχουν κοιλιακό λίπους αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Έλξη: Εκτός από την εμφάνιση, παίζει ρόλο η φωνή και η μυρωδιά - bsquare.es
- 8 τροφές που μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά του σώματός σου (pics)
- Σωματική κακοσμία: Πώς να την αντιμετωπίσετε φυσικά - Με Υγεία
- Πώς να πεις στον άντρα σου να χάσει βάρος
- Ωστόσο, μια νέα έρευνα ανακάλυψε ότι τα κύτταρα που βρίσκονται στο λίπος μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας στην καταπολέμηση των μολύνσεων από το σώμα μας.
- Πώς να χάσετε βάρος όμορφα
Όλες οι πρωτεΐνες χωρίζονται σε αμινοξέα. Εάν τρώμε περισσότερες από όσες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, το σώμα μας δεν μπορεί να τις αποθηκεύσει και τελικά εκκρίνονται από τα ούρα μας, λέει η διαιτολόγος - αθλητικός διατροφολόγος, Τζώρτζι Φίερ.
Σωματική κακοσμία: Πώς να την αντιμετωπίσετε φυσικά 5 λεπτά Υπάρχουν φυσικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση της σωματικής κακοσμίας τις οποίες δεν πρέπει να παραβλέψετε. Μάθετε ποιες είναι σε αυτό το άρθρο.
Οι επιπλέον θερμίδες από πρωτεΐνες, μπορούν ωστόσο να αποθηκευτούν ως μυρίζει σωματικό λίπος εάν δεν χρησιμοποιηθούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πρωτεΐνες εντός του συνιστώμενου ορίου σύμφωνα με την Άλισον Νοτ, διαιτολόγο με έδρα το Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης.
Συγκεκριμένα, τα άτομα με προβλήματα στα νεφρά πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πρόβλημα στα νεφρά αφού μπορεί να πάψουν να λειτουργούν και να φιλτράρουν ό, τι δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα μας.
Η έρευνα έχει επίσης συνδέσει την υπερβολική πρόσληψης πρωτεΐνης με υψηλότερο κίνδυνο να δημιουργηθεί πέτρα μυρίζει σωματικό λίπος νεφρά σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό νεφρικής νόσου ή που λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης τους από ζωικές πηγές.
Διαφήμιση Σημάδια ότι τρώμε πάρα πολύ πρωτεΐνη Οι περισσότεροι από εμάς δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας από την κατανάλωση υπερβολικής πρωτεΐνης, αλλά μπορεί να έχουμε μικρές παρενέργειες: Κακή αναπνοή: Η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει κακή αναπνοή, λόγω των βακτηρίων που διαλύουν την πρωτεΐνη και εκπέμπουν οσμές που μπορούν να μυρίζουν σαν λάχανο ή σάπιο αυγό.
Γαστρεντερικές διαταραχές: Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών πλούσια σε πρωτεΐνη μπορεί επίσης να σημαίνει ότι χάνουμε άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες.
Μία δίαιτα με χαμηλών αριθμό ινών μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, ήπια ναυτία ή κόπωση μετά τα γεύματα. Απώλεια όρεξης: Η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη, υποστηρίζει η Τζώρτζι Φίερ, καθώς μας κάνει να αισθανόμαστε πως έχουμε φάει πολύ για μεγαλύτερη χρονική διάρκεια.
Αυτό μπορεί να φανεί χρήσιμο όταν θέλουμε να έχουμε απώλειας βάρους.
Αύξηση βάρους: Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Οπότε εάν καταναλώνουμε πάρα πολλές θερμίδες με τη μορφή πρωτεΐνης, αυτές οι παραπανίσιες θερμίδες μυρίζει σωματικό λίπος αποθηκευτούν ως λίπος και θα οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.
Διαφήμιση Πότε η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να κάνει κακό στην υγεία μας Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς παρενέργειες εάν έχουμε προβλήματα στα νεφρά ή οικογενειακό ιστορικό ή πέτρες στα νεφρά. Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώσουν πιθανή νεφρική νόσο ή ανεπάρκεια, ένα σοβαρό και δυνητικά επικίνδυνο πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα για τα Νεφρά των Ηνωμένων Πολιτειών.
Επισκεπτόμαστε άμεσα τον γιατρό μας εάν αντιμετωπίσουμε κάποιο συνδυασμό των ακόλουθων συμπτωμάτων από προβλήματα στα νεφρά όπως: - Κούραση - Αίμα ή αφρός που υπάρχει στα ούρα μας - Δυσκολία στον ύπνο.
