Λογότυπο αδυνατίσματος

Για το προϊόν αδυνατίσματος

Ωστόσο, τα πλεονεκτήματά τους μπορεί να εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η ποικιλία του κερασιού, η ποσότητα και η συχνότητα της κατανάλωσής τους.

λογότυπο αδυνατίσματος

Στην ίδια οικογένεια φρούτων άλλωστε ανήκει και το βύσσινο, το οποίο πιο συχνά καταναλώνεται στη μορφή χυμού. Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών Αν και μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής, το κεράσι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό λογότυπο αδυνατίσματος μέρος μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής.

Σε μια ανασκόπηση μελετών, διαπιστώθηκε ότι 11 από τις 16 μελέτες σε ανθρώπους σχετικά με τα κεράσια και τη φλεγμονή έδειξαν ότι μείωσαν τη φλεγμονή.

λογότυπο αδυνατίσματος

Ιδιαίτερα οφέλιμος αναδείχθηκε και ο χυμός του κερασιού. Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς Οι φυτικές ίνες λογότυπο αδυνατίσματος περιέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικό βάλσαμο για την καρδιά και ειδικότερα τα κεράσια αναγάγονται σε έναν από τους καλύτερους ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών.

λογότυπο αδυνατίσματος

Μια άλλη μελέτη σε γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη διαπίστωσε ότι 40 γραμμάρια βύσσινα την ημέρα για 6 εβδομάδες ήταν αρκετά για να μείωσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση. Οι πολυφαινόλες και το κάλιο είναι τα βασικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν σε αυτή τη μείωση.

λογότυπο αδυνατίσματος

Σε μια μελέτη με συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 20 και 85 ετών, όσοι κατανάλωσαν προϊόντα με βάση το κεράσι, κατάφεραν να βελτιώσουν τον ύπνο τους, με τους ηλικιωμένους να παρουσιάζουν ακόμα πιο έντονη βελτίωση.

Επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών Η συστηματική άσκηση κάνει καλό στην υγεία, ωστόσο πολλές φορές τυχαίνει οι μύες να καταπονούνται περισσότερο ή να τραυματιστούμε.

Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση, όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν συμπυκνωμένο χυμό βύσσινο για 7 ημέρες μέχρι λογότυπο αδυνατίσματος 1,5 ώρα πριν από την προπόνηση, βελτίωσαν την αντοχή τους κατά τη λογότυπο αδυνατίσματος της άσκησης.

λογότυπο αδυνατίσματος

Αυτό πιθανώς οφειλόταν στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των βύσσινων. Δείτε επίσης στο Λογότυπο αδυνατίσματος.

λογότυπο αδυνατίσματος

Ίσως σας ενδιαφέρει