Καύση λίπους επί τόπου, INSTABEAUTY

καύση λίπους επί τόπου

γρήγορος τρόπος για να χάσετε λίπος στα χέρια

Κάν'το όπως τα παιδιά: Γιατί το σχοινάκι είναι το απόλυτο μυστικό για γρήγορο αδυνάτισμα 29 Νοεμβρίου Είχα να πιάσω σχοινάκι από τα παιδικά σχολικά μου χρόνια. Πριν λίγο καιρό, συζητούσαμε με μια φίλη για το πόσο βαριόμαστε και οι δύο το γυμναστήριο. Έλα μου όμως που το δικό της σώμα είναι η επιτομή του fit, ενώ το δικό μου καταβάλει ειλικρινείς μεν αλλά άκαρπες προσπάθειες!

Η διαφορά μας; Εκείνη δεν σταμάτησε ποτέ να νιώθει παιδί. Μπορεί κι εσύ, όπως κι εγώ να το εγκατέλειψες μόλις μεγάλωσες, όμως το σχοινάκι δεν έχει πει ακόμα την τελευταία του λέξη!

slim choco για απώλεια βάρους

Εδώ και μερικά χρόνια έχει επανέλθει δυναμικά στο προσκήνιο του fitness και καθόλου άδικα μάλιστα. Είναι μια από τις αποτελεσματικότερες γρήγορες αερόβιες ασκήσεις που ενδυναμώνουν όλους τους μύες των ποδιών, του κορμού core του σώματος και φυσικά είναι μια από τις πιο ευχάριστες ασκήσεις για κάψιμο λίπους.

Κι αν θες να δώσεις ένα όνομα στο παιχνίδι της καύσης λίπους, αυτό είναι συνεπής αερόβια άσκηση. Γιατί; Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, στην καύση θερμίδων και στην αύξηση της αντοχής σου.

Θυμήσου μόνο τη σκηνή της προπόνησης του Ρόκι στην ομώνυμη ταινία και θα πειστείς. Το σχοινάκι δεν προϋποθέτει να είσαι fitness freak για να το κατέχεις ούτε και κανέναν ιδιαίτερο εξοπλισμό.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

Κι όμως όσο απλό και αν είναι σαν ιδέα και σαν εφαρμογή, είναι άκρως αποτελεσματικό. Σε γυμνάζει με ποικιλία: Νομίζεις ότι το μόνο που μπορείς να κάνεις με ένα σχοινάκι είναι πηδηματάκια επί τόπου; Κι όμως θα εκπλαγείς με το πόσες διαφορετικές παραλλαγές ασκήσεων υπάρχουν!

Μπορώ να χάσω λίπος, αλλά να διατηρήσω το βάρος

Δε σε περιορίζει: Μπορείς να κάνεις σχοινάκι παντού μόνη σου ή με παρέα. Είναι πανάλαφρο, δεν πιάνει καθόλου χώρο και μπορείς να κάνεις στο σπίτι, στο γυμναστήριο, έξω καύση λίπους επί τόπου σχεδόν σε όλες τις επιφάνειες αν και είναι προτιμότερα τα ξύλινα πατώματα, οι επιφάνειες από λάστιχο ή ο ειδικός αντικραδασμικός τάπητας του στίβου αρκεί να φοράς τα σωστά αντικραδασμικά παπούτσια.

Καις περισσότερο: Το σχοινάκι είναι τέλειο για σένα που δεν έχεις καύση λίπους επί τόπου χρόνο να γυμναστείς, αφού σε βοηθάει να κάψεις πολλές θερμίδες μέσα από μια άσκηση - παιχνίδι. Για να καταλάβεις 10 λεπτά σχοινάκι πηδήματα το λεπτό σε βοηθάει να κάψεις θερμίδεςτις ίδιες θερμίδες καύση λίπους επί τόπου που θα έκαιγες αν έκανες 30 λεπτά τρέξιμο!

πακέτο αδυνατίσματος

Σε γυμνάζει συνολικά: Η εξαιρετική αεροβική άσκηση που σου προσφέρει, σε βοηθά να κάψεις λίπος και παράλληλα να αποκτήσεις ελαστικότητα, αλτικότητα, ισορροπία και συντονισμό στις κινήσεις και την καλύτερη λειτουργία του καρδιαναπνευστικού σου συστήματος. Οι γνωστότερες ασκήσεις είναι τα άλματα επιτόπου και τα άλματα με εναλλαγή ποδιών, που είναι ιδανικά για αρχάριους αλλά και προχωρημένους. No data so far.

Στείλτε 6 για αδυνάτισμα: Πώς να ασκείστε στο κρύο για κάψιμο λίπους Στείλτε 6 για αδυνάτισμα: Πώς να ασκείστε στο κρύο για κάψιμο λίπους Iatropedia newsroom 05 Ιανουαρίου Αντί να στείλετε μήνυμα "6" στο και να βγείτε για άσκηση μόνο με καλό καιρό, ίσως αξίζει να το στείλετε και με

Ίσως σας ενδιαφέρει