Κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού, Αφεψήματα για αδυνάτισμα: Φτιάξτε τα και δείτε τη ζυγαριά να "κατεβαίνει" - bsquare.es

Καμία στέρηση! Όλα όσα τρώει καθημερινά η Adele για να διατηρεί τις αναλογίες της

κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού στρατόπεδο αδυνατίσματος στο πα

Η Adele έχει κάνει θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή της την τελευταία διετία, αφήνοντας πίσω της όλα τα περιττά κιλά που την ταλαιπωρούσαν. Η Βρετανίδα σταρ έχασε 45 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας τη δίαιτα Sirtfood σε συνδυασμό με εντατική γυμναστική.

Η δίαιτα Sirtfood απαγορεύει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αμυλούχα τρόφιμα.

κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού οπότε θέλεις να χάσεις το υπερφυσιολογικό

Παρουσιάζεται ως ένα επαναστατικό σχέδιο διατροφής, που ενεργοποιεί το «γονίδιο της λεπτής σιλουέτας » στο σώμα. Βασίζεται σε έρευνα για τις σιρτουίνες SIRTsμια ομάδα επτά πρωτεϊνών που βρίσκονται στο σώμα και έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν μια ποικιλία λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων του μεταβολισμού και της μακροζωϊας. Ορισμένες φυσικές φυτικές ενώσεις μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο αυτών των πρωτεϊνών στο σώμα και έτσι τα τρόφιμα που τις περιέχουν ονομάστηκαν «sirtfoods».

Τα top 20 «sirtfoods» της δίαιτας είναι: το λάχανο, το κόκκινο κρασί, οι φράουλες, ο καφές, τα κρεμμύδια, η σόγια, ο μαϊντανό, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, η μαύρη σοκολάτα, το πράσινο τσάι matcha, ο κουρκουμάς, τα καρύδια, η ρόκα, οι χουρμάδες, τα βατόμουρα, η κάπαρη, τα κόκκινα ραδίκια, το φαγόπυρο κ.

κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού πώς έχασα βάρος χωρίς να προσπαθήσω

Κατά τις πρώτες 3 μέρες της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων περιορίζεται σε 1. Πίνεις τρεις πράσινους χυμούς την ημέρα συν ένα γεύμα.

Κάθε μέρα μπορείς να επιλέξεις από συνταγές που αναφέρονται στο ειδικό βιβλίο της δίαιτας, οι οποίες περιλαμβάνουν όλα τα sirtfoods ως κύριο μέρος του γεύματος. Από την 4η έως την 7η μέρα της πρώτης φάσης, η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται στις 1. Περιλαμβάνει δύο πράσινους χυμούς την ημέρα και δύο ακόμη γεύματα πλούσια σε sirtfood. Η δεύτερη φάση διαρκεί 2 εβδομάδες.

Συμπερασματικά Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι είναι οι εξής: [2] Διαλειμματική νηστεία ή μέθοδος περιορισμένης χρονικά σίτισης Πρόκειται για περιορισμό των περιόδων διατροφής σε προκαθορισμένο διάστημα 8 ωρών μέσα στην ημέρα, για παράδειγμα από τις έως τις Τις υπόλοιπες 16 ώρες της ημέρας, εφαρμόζεται απόλυτη νηστεία. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο όσο συχνά θέλετε — από μία ή δύο φορές την εβδομάδα έως κάθε μέρα, ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας.

Η κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού ξεκινά τη μέρα της με ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Το πρωινό της αποτελείται συνήθως από γιαούρτι σόγιας με ανάμεικτα μούρα, ψιλοκομμένα καρύδια και μαύρη σοκολάτα.

Ας δούμε μερικές από αυτές τις ιδιότητες: 1. Προλαμβάνει το σχηματισμό όγκων Η μυριστικίνη είναι μία φυσική ουσία που απαντάται στα φύλλα του μαϊντανού. Έχει βρεθεί πως είναι αποτελεσματική στο να προλαμβάνει την εξάπλωση και την ανάπτυξη των όγκων του στομάχου και των πνευμόνων. Σε μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε για την επίδραση του ελαίου φύλλων μαϊντανού πάνω στην ανάπτυξη και την ογκογένεση σε ποντικούς βρέθηκε πως η μυριστικίνη ήταν αποτελεσματική στο να μειώνει την εξάπλωση και την ανάπτυξη των όγκων του στομάχου και των πνευμόνων.

Εναλλακτικά μπορεί να επιλέξει έναν πράσινο χυμό Sirtfood με λάχανο, ρόκα, σέλινο, μήλο, λεμόνι και matcha. Μεσημεριανό: Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει μια σαλάτα kale με μαϊντανό, σέλινο, μήλα και καρύδια με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.

κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού καρνιτίνη που καίει λίπος

Το φαγόπυρο είναι επίσης μια πολύ αγαπημένη διατροφική επιλογή. Η Adele εππιλέγει συχνά ταμπουλέ φαγόπυρου φράουλα με αβοκάντο, ντομάτα, χουρμάδες και μαϊντανό, με ελαιόλαδο και dressing λεμονιού.

Βραδινό: Η Adele αγαπά δίαιτα z niskim ig τρώει στήθος κοτόπουλου στη σχάρα ή στο φούρνο με λάχανο και σαλάτα κρεμμυδιού με σάλτσα ντομάτας και τσίλι.

κάποιος έχασε βάρος με τσάι μαϊντανού που είναι το καλύτερο χάπι αδυνατίσματος

Ίσως σας ενδιαφέρει