Η κοιλιά υποστηρίζεται για να χάσει βάρος
Τι καλύτερο λοιπόν από έναν σπιτικό χυμό, που μας κάνει και καλό; Σε αντίθεση με τους περισσότερους συσκευασμένους χυμούς αριθμομηχανή θερμίδων για απώλεια βάρους περιέχουν απροσδόκητα μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, πολλοί σπιτικοί χυμοί, μπορούν να βάλουν λίγο το χεράκι τους, και αν ακολουθούμε κάποια διατροφή για να χάσουμε τα περιττά μας κιλά, να διευκολύνουν λίγο τη διαδικασία.
Σχετικά άρθρα
Βρήκαμε πέντε διαφορετικούς χυμούς, πλούσιους σε μέταλλα και βιταμίνες, που θα κάνουν το καλοκαίρι μας πιο υποφερτό, και ίσως καταφέρουν να μας βάλουν και στο τζιν που φυλάμε τα τελευταία πέντε χρόνια στο τελευταίο συρτάρι της ντουλάπας. Χυμός ρόδι Τα ρόδια είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C. Αυτός ο χυμός, όχι μόνο μας βοηθά να έχουμε ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μπορεί να μας προστατέψει και από το περιττό βάρος.
Σύμφωνα με μελέτες, το ρόδι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, κάτι που συνεπάγεται και στη μείωση του αισθήματος της πείνας. Χυμος καρπούζι Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι πιο αναζωογονητικό από ένα ποτήρι παγωμένο χυμό από καρπούζι; Είναι τόσα πολλά τα οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση καρπουζιού. Κάποιες φορές, όταν δεν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι, λαχταράμε να φάμε κάτι που περιέχει αρκετή ζάχαρη.
Έτσι, ασχολείται με το βάρος του και την εικόνα του σώματος του κάνοντας αυστηρή δίαιτα γιατί αυτός είναι ένας τομέας που μπορεί να τον ελέγξει πιο εύκολα. Έτσι, εντείνει τις προσπάθειες του για μείωση του βάρους με ακραίο έλεγχο της διατροφής του καθώς αυτό του δίνει την αίσθηση του αυτοελέγχου και μειώνει το άγχος του. Δημιουργείται με αυτό τον τρόπο ένας φαύλος κύκλος που διατηρεί και επιδεινώνει το πρόβλημα. Κοινωνικο-οικονομικοί και πολιτισμικοί παράγοντες : Η δυτική κοινωνία δίνει έμφαση στο πολύ αδύνατο σώμα και ενισχύονται συμπεριφορές με τις οποίες κάποιος μπορεί να το αποκτήσει όπως δίαιτες, χάπια αδυνατίσματος, εξαντλητική γυμναστική κ. Τα πρότυπα που προβάλλονται για το γυναικείο σώμα είναι μάλλον υπερβολικά με αποτέλεσμα πολλές έφηβες και νεαρές γυναίκες να αισθάνονται δυσαρέσκεια για το βάρος και το σχήμα του σώματος τους, κοινωνική πίεση για δίαιτα και έλεγχο της διατροφικής συμπεριφοράς και έντονο άγχος σχετικά με αυτή.
Αν λοιπόν, διαλέξουμε να καταναλώσουμε έναν χυμό καρπούζιόχι μόνο θα ικανοποιήσουμε αυτή την ανάγκη με έναν πιο υγιεινό τρόπο, αλλά θα ενυδατωθούμε κιόλας. Κάτι που θα μας κάνει να νιώσουμε και πιο χορτασμένοι.
Το περίσσιο κοιλιακό λίπος και κυρίως το σπλαχνικό λίπος, εκείνο δηλαδή που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς σας, αποτελεί προγνωστικό δείκτη καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην ινσουλίνη, καθώς και ορισμένων μορφών καρκίνου. Εάν η διατροφή και η σωματική άσκηση δεν έχουν κάνει πολλά ώστε να «μειωθεί» η κοιλιά σας, τότε μπορεί να ευθύνονται οι ορμόνες σας, η ηλικία σας ή και άλλοι γενετικοί παράγοντες. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω 7 πιθανούς λόγους για τους οποίους δεν είναι εύκολο να «υποχωρήσει» το λίπος στην κοιλιά σας. Μεγαλώνετε Καθώς μεγαλώνετε το σώμα σας αλλάζει στο πώς αποκτά ή χάνει βάρος.
Έρευνα που διεξήχθη τοέδειξε ότι oi άνθρωποι που κατανάλωναν δύο φλιτζάνια καρπούζι τη μέρα, σημείωσαν απώλεια βάρους, μείωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, μείωση της πείνας και της λαχτάρας για διάφορες τροφές. Χυμός από κέιλ και μήλο Το κέιλ διεκδικεί δυναμικά μια θέση στης σαλάτες μας. Αν δεν το αγαπάμε όμως ιδιαίτερα σε αυτή του τη μορφή, μπορούμε να το κάνουμε χυμό!
Μαζί με τη γλύκα του μήλου, διατηρεί τέλεια ισορροπία. Είναι ένα δύδιμο-σύμμαχός μας αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, αφού και τα δύο είναι πλούσια σε ίνες που μας χορταίνουν.
Χυμός σέλερι Διαιτολόγοι και διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο χυμός από σέλερι έχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι ιδανική επιλογή για δίαιτες και διατροφές.
Τα ml περιέχουν μόλις 33 θερμίδες και 3 γραμμάρια ινών που μας βοηθούν να νιώσουμε χορτασμένοι. Αυτός ο χυμός είναι και ιδανικό συστατικό για το καθημερινό μας δυναμωτικό smoothie.
Χυμός από αποξηραμένα δαμάσκηνα Αν ψάχνουμε απεγνωσμένα τρόπους για να απαλλαγούμε από την αίσθηση η κοιλιά υποστηρίζεται για να χάσει βάρος φουσκώματος, αυτός ο χυμός είναι η λύση.
Εγκυμοσύνη: Ο πιο σοβαρός λόγος να μην πίνετε αλκοόλ
Μπορεί να μην περιέχει στοιχεία που να βοηθούν ιδιαίτερα στην απώλεια η κοιλιά υποστηρίζεται για να χάσει βάρος, αλλά βοηθά στο να μας μειώσει την αίσθηση της πείνας.
Έρευνα του υποστηρίζει ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα βοήθησαν υπέρβαρους ανθρώπους να χάσουν βάρος δημιουργώντας τους αίσθημα κορεσμού.
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!
Το Olivemagazine. Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν έχουν στόχο να αντικαταστήσουν τις ιατρικές συμβουλές και δεν θα πρέπει να προβείτε σε καμία ενέργεια πριν συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Δείτε επίσης:.
