Gvt για να χάσεις λίπος
You need to install Jetpack plugin and enable the "Stats" module to be able to use this. Μία συσκευή που υφίσταται στην καθημερινότητα μας εδώ και πάρα πολλά χρόνια.
- Τρώω περισσότερο, γυμνάζομαι περισσότερο.
- Sprechen sie Deutsch?
- Αδυνάτισμα σώματος
Από την εποχή της αρχαιότητας κιόλας για την μέτρηση των προς πώληση αγαθών. Τα τελευταία χρόνια και ειδικά όσο πλησιάζουν οι καλοκαιρινοί μήνες σε αυτή την ηλιόλουστη χώρα, η ζυγαριά εμφανίζεται σε περιοδικά, τηλεοράσεις, εκπομπές και άλλα μέσα σαν τον μπαμπούλα κυρίως της κάθε γυναίκας.
German Volume Training | Γρήγορα μυϊκά κέρδη & Βελτιωμένη απόδοση
Έτσι, έμφυτα δημιουργούν την ανάγκη στην κάθε κοπέλα απλά να κατεβάσει το νούμερο της ζυγαριάς της. Είναι αυτός ο σκοπός; ή για να το διατυπώσω πιο σωστά, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δει διαφορά στο σώμα της; ποιος ο λόγος να πέσει το νούμερο αυτό αν δεν αποτυπώνεται στον καθρέπτη; Πάμε να δούμε κάποια στοιχεία που έχω εμπειρικά από πελάτες μου.
- Το υδρομασάζ βοηθά στην απώλεια βάρους
- Αυτο ομως δεν πρεπει να μας σταματα απο την αγαπη μας για την γυμναστικη.
- Για να είμαστε σαφείς … δεν υπάρχει πιο σκληρή και απαιτητική μέθοδος προπόνησης από το German Volume Training!
- 10 τρόποι για να χάσετε βάρος
Θα ξεκινήσω με ένα παράδειγμα από άνδρα πελάτη μου. Αν εμπιστευόταν μόνο την τυπική ζυγαριά, που δείχνει το σωματικό βάρος, θα νόμιζε ότι κάτι κάνει λάθος. Ή στην καλύτερη μπορεί να έβλεπε ότι έχει ανεβάσει την μυϊκή του μάζα, αλλά πιθανόν να νόμιζε ότι έχει ανέβει και το συνολικό του λίπος.
Επιπλέον, να ξεκαθαρίσουμε κάτι. Πολλοί λένε πως 1 κιλό μυς ζυγίζει περισσότερο από 1 κιλό λίπους. Απλά, η διαφορά είναι στον όγκο που καταλαμβάνει το καθένα.
Ένα κιλό λίπους καταλαμβάνει 4 φορές περισσότερο όγκο από 1 κιλό μυϊκού ιστού. Η μυϊκή μάζα έχει μεγαλύτερη πυκνότητα άρα καταλαμβάνει μικρότερο όγκο.
Γιατί η Αερόβια ΔΕΝ σε Κάνει να Χάσεις Λίπος
Έτσι εξηγείται ότι μπορεί να μην έχει αλλάξει τόσο το νούμερο στην ζυγαριά, αλλά ο καθρέπτης να δείχνει ότι ο ιδρώτας που ρίχνεις στο γυμναστήριο δεν πάει χαμένος. Αυτό το βλέπω ειδικότερα στις γυναίκες. Να σας ενημερώσω πως οι κοπέλες που κάνουν μαζί μου προπόνηση συνήθως βάζουν κιλά αντί να χάνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί η πλειοψηφία των γυναικών δεν έχει γυμναστεί ποτέ ή έχει γυμναστεί ελάχιστα με ένα στοχευμένο εξατομικευμένο πρόγραμμα με αντιστάσεις. Οι περισσότερες λιώνουν κυριολεκτικά πάνω σε ένα διάδρομο ή στην gvt για να χάσεις λίπος σε κάποιο ομαδικό πρόγραμμα χρησιμοποιώντας όμως βάρος που δεν μπορεί να προκαλέσει σημαντικές μεταβολές στη σύσταση ενός σώματος.
Με πολύ απλά λόγια, όταν θέλουμε να μεγαλώσουμε την μυική μας μάζα πρέπει να προκαλέσουμε τον οργανισμό μας στο να αλλάξει.
Krisτο gvt ειναι αρκετα απαιτητικο προγραμμα και ειναι αυστηρα 4 μερες την εβδομαδα αν θυμαμαι καλα. KrisΠαιδια υπήρχε θεμα,συγχωνευτηκε Σορρυ παιδια π ανοιγω τοπικ χωρις να ξερω οτι υπαρχουν παλιοτερα Δεν υπάρχει καμία περίτεχνη φόρμουλα για να μάθετε, και καμία ιδιαίτερη τεχνική εκγύμνασης που δεν γνωρίζατε μέχρι σήμερα. Μια άσκηση. Eκτελείτε μία και μοναδική άσκηση για κάθε μυϊκή ομάδα.
Ο οργανισμός μας τείνει να κρατάει αμετάβλητη κάθε παράμετρο κι αυτό ονομάζεται ομοιόσταση. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί ασκούμενοι δεν βλέπουν διαφορές μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, καθώς δεν σοκάρουν τον οργανισμό τους αλλά του δίνουν συνεχώς τα ίδια ερεθίσματα. Για να μην μακρηγορώ, η ζυγαριά αν δεν εμφανίζει κι άλλες παραμέτρους της σύνθεσης του σώματος όπως ποσοστό gvt για να χάσεις λίπος ιστού, ποσοστό σκελετικών μυών κτλ δεν αξίζει να ανεβαίνετε, μόνο κακό κάνει στην ψυχολογία σας.
Αλλά ακόμη κι αυτές να έχει, ο καθρέπτης και οι γύρω σας είναι οι καλύτεροι κριτές. Πόσοι και πόσες δεν θέλετε να ακούτε ειλικρινή κοπλιμέντα για την σωματική σας αλλαγή; υπάρχει καλύτερη ανταμοιβή για τον κόπο που έχετε αποδώσει.
- Εξασθενημένος ορισμός
- Καλησπέρα παίδεςμετά από πολύ καιρό στο αγαπημένο μου φόρουμ.
- Η καραντίνα είναι η καλύτερη στιγμή για να βάλεις νέες προκλήσεις στον εαυτό σου.
- Υγιεινά ποτά για να χάσετε βάρος
