Γρήγορη και εύκολη δίαιτα

γρήγορη και εύκολη δίαιτα

γρήγορη και εύκολη δίαιτα λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους

Είναι απλή, γρήγορη και αποτελεσματική. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί βεβαίως από το πόσο πιστά τηρείτε το πρόγρακαι από τις σωματικές σας δραστηριότητες. Ημέρα 1η ένα φρούτο μπανάνα, μήλο Μεσημεριανό βραστό ή ψητό κρέας κατά προτίμηση μοσχάρι με δύο κολοκυθάκια, μια κουταλιά ελαιόλαδο ή τυρό με χαμηλά λιπάς και μια φρουτοσαλάτα Βραδινό Ψητό στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι και λίγο ελειαόλαδο.

γρήγορη και εύκολη δίαιτα πόσο καιρό μπορώ να χάσω 10 κιλά

Ημέρα 2η Ενα φλυτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, δύο φρυγανιές με μία φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά. Μεσημεριανό Ψητά λαχανικά πιπεριές, καρότα, κρεμμύδιαένα βραστό αυγό, και μια φρουτοσαλάτα.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Βραδινό Ψωμί σόγιας μία φέτα με σαλάτα εποχής και ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Ημέρα 3η Επαναλάβετε το μενού της 1ης μέρας Ημέρα 4η ένα φλυτζάνι γάλα και δύο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.

γρήγορη και εύκολη δίαιτα συμπτώματα καύσης λίπους στην κοιλιά

Μεσημεριανό Δύο μικρές μερίδες ψητών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών. Βραδινό Ομελέτα με δύο αυγά, λιωμένο τυρί ένα κουταλάκι και σαλάτα μαρουλιού με ντομάτα.

Ημέρα 5η Επαναλάβετε το μενού της γρήγορη και εύκολη δίαιτα ημέρας Ημέρα 6η και 7η Τις δύο αυτές ημέρες μπορείτε να επιλέξετε γεύματα όλων των προηγούμενων ημερών.

γρήγορη και εύκολη δίαιτα Δανέζικη δίαιτα για 13 μέρες απόψεις

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν θα πρέπει να καταναλώσετε αλκοόλ και φυσικά ούτε ζάχαρη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαβάστε επίσης.

γρήγορη και εύκολη δίαιτα τσάι αδυνατίσματος με τζίντζερ και μούρα

Ίσως σας ενδιαφέρει