Εύκολες δίαιτες

Είναι απλή, γρήγορη και αποτελεσματική. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί βεβαίως από το πόσο πιστά τηρείτε το πρόγρακαι από τις σωματικές σας δραστηριότητες.

Ημέρα 1η ένα φρούτο μπανάνα, μήλο Μεσημεριανό βραστό ή ψητό κρέας κατά προτίμηση μοσχάρι με εύκολες δίαιτες κολοκυθάκια, μια κουταλιά ελαιόλαδο ή τυρό με χαμηλά λιπάς και μια φρουτοσαλάτα Βραδινό Ψητό στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι και λίγο ελειαόλαδο.

Ημέρα 2η Ενα φλυτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, δύο φρυγανιές με μία φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά. Μεσημεριανό Ψητά λαχανικά πιπεριές, καρότα, κρεμμύδιαένα βραστό αυγό, και μια φρουτοσαλάτα.

Βραδινό Ψωμί σόγιας μία φέτα με σαλάτα εποχής και ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Ημέρα 3η Επαναλάβετε το μενού της 1ης μέρας Ημέρα 4η ένα φλυτζάνι γάλα και δύο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Η γρήγορη δίαιτα του καλοκαιριού. Κρατάει 1 εβδομάδα και έχει θεαματικά αποτελέσματα Μία από τις πιο εύκολες και ξεκούραστες δίαιτες της θερινής περιόδου. Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα. Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά.

Μεσημεριανό Δύο μικρές μερίδες ψητών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών. Βραδινό Ομελέτα με δύο αυγά, λιωμένο τυρί ένα κουταλάκι και σαλάτα μαρουλιού με ντομάτα.

Please wait while your request is being verified...

Ημέρα 5η Επαναλάβετε το μενού της 2ης ημέρας Ημέρα 6η και 7η Τις δύο αυτές ημέρες μπορείτε να επιλέξετε γεύματα όλων των προηγούμενων ημερών. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν θα πρέπει να καταναλώσετε εύκολες δίαιτες και φυσικά ούτε ζάχαρη.

Δίαιτα με αναλυτικό πρόγραμμα Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα απώλειας κιλών, αλλά δυσκολευόμαστε, γιατί οι υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα πολύπλοκων ή χρονοβόρων γευμάτων που συχνά απαιτεί μια ισορροπημένη δίαιτα. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για γυναίκες. Έχω ένα διατροφικό οδηγό στα χέρια μου αναφέρω την πηγή στο τέλοςκαι θα εύκολες δίαιτες αναλύσω παρακάτω. Δυνατά σημεία Αποτελείται από ένα ευέλικτο, εύκολο διαιτολόγιο. Δεν απαιτεί δυσεύρετα τρόφιμα.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε εύκολες δίαιτες συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαβάστε επίσης.