Δώρο για τον άνδρα που προσπαθεί να χάσει βάρος
Έτσι ξεκινάει το κείμενό της μια μαμά που… έχει αγανακτήσει από τον πανικό που επικρατεί στις τάξεις των μαμάδων ως προς την γρήγορη επαναφορά του σώματος στα προ του παιδιού επίπεδα. Μια γυναίκα που πάλεψε για 25 χρόνια με ψυχογενή διατροφική διαταραχή «φωνάζει» σε όλες τις γυναίκες που αγχώνονται και χάνουν την αυτοπεποίθησή τους ότι είναι όμορφες, ακριβώς όπως είναι.
Διαβάστε το κείμενό της: «Ξέρετε τι συμβαίνει αν δεν χάσεις τα κιλά της δώρο για τον άνδρα που προσπαθεί να χάσει βάρος έναν χρόνο μετά τη γέννα; Τα παλιά σου ρούχα είναι στενά και, πιθανότατα, δεν σου κάνουν, όμως εκτός από αυτό… Τίποτα.
Τίποτα δεν συμβαίνει. Η γη δεν σταματά να γυρίζει γύρω από τον άξονά της. Οι συνάδελφοί σου δεν σταματούν να σε σέβονται.
- Χάπια πράσινου τσαγιού για απώλεια βάρους
- Share Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στραφείτε σε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα διατροφής; Στην πραγματικότητα, ο μόνος τρόπος να καταφέρετε να αδυνατίσετε και να κρατήσετε μακριά τα περιττά κιλά είναι αλλάζοντας νοοτροπία και πραγματοποιώντας μικρές αλλαγές που αντέχουν στον χρόνο.
- Ολόκληρο το σώμα χάνει λίπος
- Θέλεις να Μάθεις γιατί σε Κρατάω σε Απόσταση; | Βιβή Φατούρου - Ψυχολογώ
- Πώς να χάσεις το λίπος από την κοιλιά κορίτσι
Τίποτα απολύτως δεν συμβαίνει. Από πού έχει προκύψει η εμμονή με το να καταλαμβάνεις λίγο χώρο; Ξέρω από πού προέκυψε για μένα.
Ποια ροφήματα βοηθούν τη δίαιτά μας και ποια μας φορτώνουν περιττά κιλά; 8 Οκτ FITNESS - ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα ροφήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους, διότι συμβάλλουν στη ρύθμιση της πείνας, ενώ ενυδατώνουν τον οργανισμό και συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του. Ποια ροφήματα όμως είναι κατάλληλα για να εντάξει κάποιος στο καθημερινό του διαιτολόγιο όταν προσπαθεί να χάσει βάρος; Ας μη ξεχνάμε πως ένας «αθώος» καφές μπορεί να φτάσει και τις θερμίδες! Παρακάτω θα δούμε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα αγαπημένα σας ροφήματα χωρίς ενοχές, ενώ παράλληλα θωρακίζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά. Καφές Ο καφές αποτελεί ιδανική επιλογή για ρόφημα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Η επιθυμία μου να εξαφανιστώ εντελώς όταν ήμουν έφηβη, ούτως ώστε το ζήτημα των κιλών μου να μην αποτελεί ζήτημα στο σπίτι μου, με οδήγησε σε μια διατροφική διαταραχή με την οποία πάλευα για 25 χρόνια. Μπορείτε να το φανταστείτε; Μια επιλογή που έκανα όταν ήμουν 14 ετών, μπορούσε να καταδυναστεύει όλη μου τη ζωή και τη σωματική και ψυχική μου υγεία για τρεις σχεδόν δεκαετίες.
Και ο κόσμος δεν ενδιαφερόταν που λιμοκτονούσα οικειοθελώς ή που δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να χωνέψει το φαγητό που κατανάλωνε, γιατί όλα είναι εντάξει αν είσαι λεπτή.
Η ικανότητά μου να χάνω γρήγορα κιλά, τα ατελείωτα ταξίδια μου στο μπάνιο —ποτέ κανείς δεν μου είπε τίποτα για όλα αυτά. Ποτέ, σε 25 χρόνια. Δεν ξέρω πώς σταμάτησαν όλα.
Ξαφνικά, επιτέλους, μια μέρα αποφάσισα ότι δεν ήθελα να συνεχίσω να σκοτώνω τον εαυτό μου. Και ότι, αν τελικά κατέληγα να σκοτωθώ προσπαθώντας να διατηρήσω το χαμηλό μου βάρος, ούτε ένας άνθρωπος δεν θα ύψωνε το ανάστημά του στην κηδεία μου για να πει: «Η Μαρία ήταν μια υπέροχη φίλη, αδερφή, κόρη —μακάρι μόνο να ζύγιζε 10 κιλά λιγότερα.
Τότε, θα ήταν τέλεια». Δεν τα λέω όλα αυτά για να καταλήξω στο ότι όποιος αντιμετωπίζει προβλήματα με το βάρος του ή προσπαθεί να χάσει κιλά, έχει κάποια διατροφική διαταραχή. Ξέρω ότι είμαι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας.
- Pinterest Email Όταν φτιάχνει ο καιρός είναι λογικό να αγχωνόμαστε όλοι για το πως θα βγούμε στην παραλία.
- Πώς το μυαλό μπορεί να «σαμποτάρει» τη καλοκαιρινή μας δίαιτα! | bsquare.es
- Ο κύριος παράγοντας που υποστηρίζει την παχυσαρκία στους άνδρες και ο κύριος λόγος για την αναποτελεσματικότητα της δίαιτας και της άσκησης είναι η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης, της κύριας «ανδρικής» ορμόνης.
- Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
- Παχύσαρκος άντρας καβάλησε άλογο κι όταν το ζώο κατέρρευσε από το βάρος - Δείτε την απίστευτη αντίδρασή του Δεν το περιμέναμε!
- Χάσετε βάρος γρήγορα στην κοιλιά
- Ποια φάρμακα για την αύξηση της αντοχής
Προφανώς, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσέχεις τη διατροφή και το σώμα σου. Αλλά το να ξοδεύεις έστω και ένα λεπτό στη σκέψη ότι κάτι πάει στραβά με σένα επειδή έχεις μερικά παραπάνω κιλά, είναι λάθος.
Pinterest Η απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως αποδεικνύεται από την αυξανόμενη παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας. Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε κιλά. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, περίπου το ήμισυ των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων αναφέρουν ότι προσπαθούν να χάσουν βάρος. Έχετε θερμιδική «αμνησία» Με απλά λόγια: καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζετε.
Σκέψου όλα τα πράγματα που θα μπορούσες να αλλάξεις στον εαυτό σου με τον χρόνο που έχεις σπαταλήσει για να αυτομαστιγώνεσαι για τα κιλά σου. Μια γυναίκα που νιώθω χάλια για τον εαυτό της δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο μια γυναίκα που νιώθει μια χαρά.
Μερικές από τις πιο αδύνατες γυναίκες που ξέρω βασανίζουν τον εαυτό τους με τις πιο ασήμαντες λεπτομέρειες που δεν συμπαθούν στο σώμα τους.
Τι σπατάλη ενέργειας, να κουβαλάμε όλες αυτές τις ανασφάλειες, τη στιγμή που θα μπορούσαμε απλά να καταλάβουμε ότι είμαστε όμορφες ακριβώς όπως είμαστε. Κανείς δεν νοιάζεται —τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει.
Φυσικά, δεν είναι ο μόνος τρόπος να σχετίζεται κανείς. Εκτός από το απορριπτικό, που αφορά την αποφυγή των άλλων, υπάρχουν ακόμα τρία στυλ δεσμού [2]: το ασφαλές άνεση με τις σχέσειςτο υπερεμπλεκόμενο γαντζώνομαι από τον άλλο και το φοβικό τρέμω στην ιδέα να έρθω κοντά.
Νιώσε άνετα με το σώμα σου. Δεν είσαι άσχημη, ούτε χοντρή. Είσαι απλώς μαμά.
