Δίαιτες 3 ημερών, Η δίαιτα του αστροναύτη: Μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε 3 ημέρες. Το λες και «ταχεία αποτοξίνωση»

H δίαιτες 3 ημερών εξπρές 3 ημερών! GR Για κάποιους που θέλουν να χάσουν λίγο βάρος και να νιώσουν ελαφρύτεροι και λιγότερο φουσκωμένοι, είναι πιθανόν αυτή η δίαιτα εξπρές 3 ημερών να δίαιτες 3 ημερών το αποτέλεσμα που επιθυμούν. Ωστόσο, οι διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι ο υπερβολικός περιορισμός των θερμίδων μπορεί μακροπρόθεσμα να δίαιτες 3 ημερών τα αντίθετα αποτελέσματα, επειδή επιβραδύνει το μεταβολισμό.

Μάθε τα υπέρ και τα κατά αυτού του διατροφικού προγράμματος απώλειας κιλών Η δίαιτα εξπρές 3 ημερών Πώς λειτουργεί: Οι βασικοί κανόνες είναι περιορισμένες θερμίδες, πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα και πολύ ασβέστιο για την τόνωση του μεταβολισμού.

Τι άλλο είναι απολύτως απαραίτητο: Άσκηση κάθε μέρα, πολύ νερό, πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, αύξηση της δόσης του ασβεστίου και καθόλου επεξεργασμένες τροφές. Η υπόσχεση: Θα φορέσεις ένα νούμερο μικρότερο μέσα σε τρεις ημέρες!

Δίαιτα Αστραπή 3 Ημερών

Κολατσιό: Πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: Σαλάτα με σολομό και πράσινο τσάι. Σνακ: 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά. Βραδινό: Σούπα λαχανικών με μπισκότα ολικής αλέσεως.

• Εξασθενημένη ψευδαίσθηση
• Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου.
• 10 ημέρες αδυνατίστε την κοιλιά Dr. Oz

Πριν από τον ύπνο: Συμπλήρωμα ασβεστίου. Ποια είναι η γνώμη των ειδικών «Η υπόσχεση των τριών ημερών σε προδιαθέτει για αποτυχία και μπορεί να καταστρέψει το κίνητρό σου να αδυνατίσεις», τονίζει η διαιτολόγος Anna Suckling και προσθέτει: «Ο σημαντικός περιορισμός των θερμίδων σου μπορεί επίσης να μειώσει το μεταβολισμό σου, μιας και στην πραγματικότητα θα καις λίπος με πιο αργούς ρυθμούς».