Δίαιτα απώλειας βάρους με μπανάνες. Η δίαιτα της μπανάνας! Μυστικό από την Ιαπωνία που υπόσχεται να χάσεις εως και 20 κιλά…
Send Email Ναι τώρα το ξέρεις καλά.
- Αποδυνάμωση του συστήματος
- Εύκολο να χάσετε βάρος
- Είμαι 50 χρονών και δεν μπορώ να χάσω βάρος
- Δίαιτα με μπανάνες
- Έκανα τη δίαιτα της μπανάνας και δείτε τι μου συνέβη | bsquare.es
- Το καλύτερο με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια ή αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες.
- Μπορώ να χάσω κιλά τρώγοντας μπανάνες;
Η μπανάνα δεν παχαίνει! Οι Ιάπωνες όμως έρχονται να αποθεώσουν το τροπικό φρούτο στο μαγικό μυστικό για να χάσεις πολλά κιλά.
Δίαιτα με μπανάνες Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 26 ΣεπτεμβρίουΗ δίαιτα με μπανάνες δημιουργήθηκε από τον ιατρό Hitoshi Watanabe και τη σύζυγό του Sumiko το και από την πρώτη μέρα έκανε μεγάλη αίσθηση, αφού οι δημιουργοί της ισχυρίζονται ότι καταναλώνοντας μόνο μπανάνες και χλιαρό νερό για πρωινό, οδηγεί σε απώλεια βάρους ανεξάρτητα από το τι καταναλώνεται το υπόλοιπο της ημέρας. Που βασίζεται: Υποστηρίζουν ότι η δίαιτα της μπανάνας μπορεί να λειτουργήσει και να φέρει ταχεία αποτελέσματα, εξαιτίας της ιδιότητας που έχει το συγκεκριμένο φρούτο να βελτιώνει τη πέψη και την αυξάνει το μεταβολισμό. Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο είναι ένας τύπος φυτικών ινών που μπορεί να δώσει την αίσθηση της πληρότητας και ενδεχομένως να εμποδίσει την απορρόφηση κάποιων υδατανθράκων. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου γιατί βελτιώνει την πέψη και μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Και όπως ισχυρίζονται γρήγορα και χωρίς να πεινάς. Η δίαιτα της μπανάνας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 20 κιλά σε διάστημα ενός μήνα, ανάλογα με το περιθώρια απώλειας βάρους σου φυσικά. Κι όλο αυτό μόνο με το να επιλέγεις μπανάνα και μόνο μπανάνα για πρώινο.
H διάσημη Γιαπωνέζα καλλιτέχνις ανακοίνωσε πως έχασε 7 κιλά με αυτό τον τρόπο και τα καταστήματα φρούτων στην Ιαπωνία δεν προλάβαιναν να προμηθεύονται φρέσκιες μπανάνες. Διάβασε παρακάτω τα πέντε βήματα της δίαιτας και τι ακριβώς περιλαμβάνει.
- Δίαιτα της μπανάνας: Για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πολύ κόπο-Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής
- Δίαιτα αποτοξίνωσης τριών ημερών με μπανάνα - bsquare.es
Για την ακρίβεια ο εμπενυστής της δίαιτας έτρωγε συχνά μέχρι και 4 μπανάνες το πρωί, αλλά μην το παρακάνεις. Καλό είναι να φας μέχρι του σημείου που νιώθεις πλήρης αλλά όχι φουσκωμένη.
Διατροφή Μπορώ να χάσω κιλά τρώγοντας μπανάνες; Μερικές από τις ιδιότητες του φρούτου μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να μειώσει το φούσκωμα, να ελέγξει την όρεξή του και να αντικαταστήσει τα επεξεργασμένα σάκχαρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ δίαιτα με σπιρουλίνα και νερό μπανάνα πρέπει να είναι φρέσκια και όχι μαγειρεμένη ή καταψυγμένη -Αν πεινάς ακόμη 15 με 30 λεπτά μετά, μπορείς να φας ένα μπολ με ρύζι ή ένα μπολ με δημητριακά περίπου δύο με δυόμιση ώρες μετά και πάντα ένα πιάτο που δεν ξεπερνά τις θερμίδες. Όταν δεν έχεις περιορισμούς στο φαγητό που επιλέγεις, τότε δεν νιώθεις πως στερείσαι και μπορείς πιο εύκολα να μείνεις πιστή στην προσπάθεια.
Μπανάνα: η θρεπτική της αξία
Αρκεί να λάβεις υπόψη τα παρακάτω: — Το βραδινό πρέπει να έχει καταναλωθεί πριν από της 8 το βράδυ. Για την ακρίβεια η καλύτερη ώρα είναι στις 6.
Θα ικανοποιήσεις την όρεξή σου για γλυκό με κάποιο ενδιάμεσο σνακ — Σε κάθε γεύμα πρέπει να τρως μόνο μέχρι το σημείο όπου νιώθεις ικανοποίηση, αλλά χωρίς να φουσκώνεις. Από εκεί και πέρα λάβε υπόψη σου τα παρακάτω: — Φρόντισε το νερό να μην είναι παγωμένο ή πολύ ζεστό, αλλά πάντα σε θερμοκρασία δωματίου — Οι υπεύθυνοι της δίαιτας συμβουλεύουν να πίνεις το νερό γουλιά-γουλιά και όχι γρήγορα και απότομα — Κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι μαζί με τα γεύματα μπορείς να πίνεις καφέ, τσάι ή αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, χωρίς δίαιτα απώλειας βάρους με μπανάνες να το παρακάνεις — Αν βρεθείς σε κάποιο μπαρ ή σε οποιαδήποτε έξοδό σου, προτίμησε μπύρα και κρασί αλλά με μέτρο 4.
- Καύση λίπους έναντι απώλειας βάρους
- Πόσο καιρό να χάσετε βάρος μετά την περίοδο
- Επίμονο λίπος στην κοιλιά πώς να χάσετε
- Μπανάνα : Είναι κατάλληλη για τη δίαιτα; | bsquare.es
- Μπανάνα: η θρεπτική της αξία - bsquare.es
- Τζουλιάννα Καρνέζη 10 Οκτωβρίου Πολύ μελάνι έχει χυθεί και συνεχίζει να χύνεται για τη μαγική δίαιτα που θα μας απαλλάξει από τα περιττά κιλά ως εκ θαύματος.
- Δίαιτα της μπανάνας: Έτοιμοι για παραλία χάνοντας 5 ολόκληρα κιλά
Αν όμως θέλεις απαραίτητα κάτι πιο γλυκό, μην το στερήσεις από τον εαυτό σου. Και πιο συγκεκριμένα πριν της 12 το βράδυ ή ακόμη και νωρίτερα αν μπορείς.
Το τελευταίο σου γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν πέσεις για ύπνο. Και με τη γυμναστική τι γίνεται; Οι εμπνευστές της δίαιτας δεν επιμένουν στη γυμναστική.
Δεν είναι ανάγκη λοιπόν να πιέσεις τον εαυτό σου να γυμναστεί. Αν πάλι θέλεις, κανείς δεν θα σου πει όχι.
Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Συμβουλές Οι μπανάνες είναι καλές για μια δίαιτα απώλειας βάρους; Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση της μπανάνας! Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι μπανάνες έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και δεν μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Άλλοι υποστηρίζουν ότι οι μπανάνες αποτελούν μια υψηλή θρεπτική τροφή και στην πραγματικότητα μπορεί να βοηθήσουν να χάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση της μπανάνας!
Χαλαρό περπάτημα η jogging θα ήταν μια καλή επιλογή. Extra Συμβουλές Σύμφωνα με το επίσημο site της δίαιτας στο διαδίκτυο, καλό είναι να κρατήσεις ημερολόγιο διατροφής. Στην Ιαπωνία μάλιστα πολλοί άνθρωποι που τα κατάφεραν με τη συγκεκριμένη δίαιτα ανέβασαν το καθημερινό τους πρόγραμμα στο internet και στα προσωπικά τους blog για να ενθαρρύνουν κι άλλους να ακολουθήσουν τη δίαιτα.
Τέλος, σύμφωνα με την φιλοσοφία της δίαιτας είναι να μασάς καλά το φαγητό. Σκέψου μόνο τη γεύση του Η γνώμη του ειδικού Το TLIFE ζήτηση τη γνώμη του διαιτολόγου διατροφολόγου Νικόλαου Κριαρά σε ό, τι αφορά στην αποτελεσματικότητα της δίαιτας δίαιτα απώλειας βάρους με μπανάνες μπανάνας.
Ο διαιτολόγος δεν αμφισβητεί την αποτελεσματικότητα της δίαιτας, τουλάχιστον σε ό, τι έχει να κάνει με την απώλεια κιλών.
