Δίαιτα αδυνατίσματος για vegans

Αρχική Αδυνάτισμα Δίαιτα για βίγκαν — Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση Δίαιτα για βίγκαν — Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση Από Ιωάννα Φωτοπούλου - Μέσα στα πολυάριθμα διατροφικά προγράμματα που είναι δημοσιευμένα στο διαδίκτυο, αυτά που είναι κατάλληλα για βίγκαν άτομα είναι λιγοστά.

Μπορείτε να το ακολουθήσετε για 1 εβδομάδα, αλλά μπορείτε να το επαναλάβετε ως έχει, με την ίδια σειρά των ημερήσιων γευμάτων, και για περισσότερες εβδομάδες, έως ότου φτάσετε στο επιθυμητό βάρος. Κάθε ημέρα περιέχει 5 γεύματα: πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό.

Όλα τα γεύματα πρέπει να τηρούνται, χωρίς κανένα να «αλλάζει θέση» ή να παραλείπεται εντελώς.

• Κλείστε Ραντεβού Λίγα λόγια για τη δίαιτα και το αδυνάτισμα Οι λόγοι που καταφεύγουμε στο να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα ποικίλλουν, είτε για να χάσουμε κιλά, είτε για λόγους εμφάνισης, είτε για λόγους υγείας.
• Send Email Η Χορτοφαγία είναι μια νέα τάση, μια νέα στάση ζωής θα έλεγα περισσότερο, που αποκτά ολοένα και περισσότερες οπαδούς.
• One moment, please
• Η ιδανική δίαιτα για να χάσεις πολλά κιλά
• Φυσικούς χυμούς αδυνατίσματος

Ανεξάρτητα από το τι ώρα ξυπνάτε, για παράδειγμα, δίαιτα αδυνατίσματος για vegans από το τι ώρα αποφασίζετε να ετοιμάσετε το πρωινό σας, θα το φάτε απαραιτήτως κι έπειτα είτε αμέσως είτε από μερικές ώρες θα καταναλώσετε και το δεκατιανό σας.

Όπου δίαιτα αδυνατίσματος για vegans αναγράφεται συγκεκριμένη ποσότητα, όπως για παράδειγμα στην ποσότητα του κυρίως φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα, είναι στο χέρι σας να φτιάξετε ένα μεσαίου μεγέθους πιάτο με μία μερίδα που πιστεύετε ότι σας ικανοποίει.

Δε χρειάζεται μέτρημα πάντως. Η δίαιτα για βίγκαν είναι κατάλληλη για άτομα που είναι ήδη vegetarians ή vegans, για άνδρες και γυναίκες δηλαδή που ήδη εδώ και αρκετό χρονικό διάστημα έχουν συνειδητά επιλέξει να μην τρέφονται με ζώα ή ούτε με ζώα ούτε με τα παράγωγα αυτών π. Επίσης, να τονίσουμε ότι αποτέλεσμα αυτού του διατροφικού προγράμματος για βίγκαν είναι η άμεση αποτοξίνωση και η απώλεια 1 — 1,5 κιλού την εβδομάδα.

Βέβαια, την πρώτη ή ακόμη και τη δεύτερη εβδομάδα εφαρμογής του προγράμματος είναι πολύ πιθανό να χάσετε ακόμη και 2 κιλά ανά 7 ημέρες, λόγω των κατακρατήσεων και των συσσωρευμένων στο σώμα σας τοξινών από την προηγούμενη διατροφή σας.

Στην περίπτωση που δεν είστε χορτοφάγοι δίαιτα αδυνατίσματος για vegans από καιρό αλλά θα θέλατε να δοκιμάσετε τη δίαιτα για βίγκαν, η άποψή μας είναι πως για μία εβδομάδα δεν είναι διόλου κακό να επιχειρήσετε να την τηρήσετε.

Για περισσότερο καιρό, ωστόσο, το πιο πιθανό είναι πως θα χρειαστείτε την αρωγή ενός διατορφολόγου, ενώ σίγουρα θα χρειαστεί να έχετε την επίβλεψη κι ενός άλλου ειδικού για εξετάσεις αίματος κ.

Δίαιτα για βίγκαν: Ολοκληρωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής 1η ημέρα Πρωινό: 1 κούπα καφές ελληνικός, φίλτρου, espresso, κ. Δεκατιανό: 3 — 4 αποξηραμένα φρούτα π.

Όροι Χρήσης

Εάν δεν τρώτε μέλι… … μπορείτε να το παραλείπετε όπου υπάρχει στο πρόγραμμα, αντικαθιστώντας το είτε με την ίδια ποσότητα από σιρόπι Αγαύης Agave nectar είτε με την ίδια ποσότητα από σιρόπι σφενδάμου maple syrup.

Και τα δύο είναι γλυκά, έχουν ίση θερμιδική αξία, ωστόσο αποτελούν δύο καλές εναλλακτικές για τους βίγκαν που αποκλείουν από τη διατροφή τους και το μέλι.

Τις ποσότητες αυτές τις έχουμε αναφέρει ξανά σε άλλα διατροφικά προγράμματα, ωστόσο κρίνουμε απαραίτητο να τις επισημάνουμε και στη δίαιτα για βίγκαν δεδομένου ότι μπορεί να θέλετε ένα άλλο φρούτο όπως είναι οι φράουλες και να μην ξέρετε πόσες αντιστοιχούν στην ποσότητα του ενός φρούτου που αναγράφεται στο πρόγραμμα.

Όσον αφορά εργαλείο αδυνατίσματος gimp φυτικά γλυκά… Εάν μπορείτε να τα παραλείπετε με ευκολία, κάνετέ το διότι θα είναι άκρως βοηθητικό και θα σας οδηγήσει στο να δείτε ακόμη πιο γρήγορα και πιο πολύ την ένδειξη της ζυγαριάς σας να κατεβαίνει. Ωστόσο, αν σας αρέσουν τα γλυκά και δε θέλετε να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή σας, η δίαιτα για βίγκαν προτείνει το 1 γλυκό την εβδομάδα ή 2 μικρότερα γλυκάκια.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να υπερβαίνετε τις θερμίδες ανά εβδομάδα, οπότε να έχετε το νου σας στην αναγραφόμενη θερμιδική αξία κάθε λιχουδιάς.