Δίαιτα 5/2

Thank you for contacting us.

We will get back to you as soon as possible Oops, there was an error sending your message. Πριν την έναρξη οποιασδήποτε δίαιτας πρέπει να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας ο οποίος θα σας δώσει οδηγίες για δίαιτα 5/2 ποια δίαιτα σας ταιριάζει ώστε να αποφύγετε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας. Η δίαιτα είναι απλή.

Για δύο μη δίαιτα 5/2 ημέρες δεν πρέπει να υπερβούμε τις θερμίδες για τους άντρεςενώ τις υπόλοιπες τρώμε κανονικά περίπου θερμίδες οι γυναίκες και οι άνδρες. Η δίαιτα των δύο ημερών λειτουργεί με το να αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια για να αποκαταστήσει τις απώλειες.

Επίσης ο οργανισμός δε «συνηθίζει» όπως συμβαίνει με άλλες δίαιτες στις οποίες η επίδραση στην απώλεια βάρους σταματά ή περιορίζεται μετά κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι απλή σε σχέση με άλλες δίαιτες και δεν απαιτεί ιδιαίτερες θυσίες οπότε οι ασθενείς καταφέρνουν να την εφαρμόζουν με μεγαλύτερη διάρκεια. Ακόμα δεν έχουν ολοκληρωθεί μελέτες που διερευνούν πιθανές επιπλοκές από την εφαρμογή της ωστόσο μπορεί να εμφανιστούν αϋπνία, νευρικότητα, άγχος και αφυδάτωση.