Δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους
Εσύ μπορεί να βιάζεσαι και να αναζητάς πιο «γρήγορες λύσεις» οπότε διαβάζοντας στο διαδίκτυο βρίσκεις αρκετές πληροφορίες για τα χάπια αδυνατίσματος Τι είναι όμως; Πόσο ασφαλή είναι για την υγεία και κατά πόσο θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις τον στόχο σου και να τον διατηρήσεις; Συνέχιζε το διάβασμα Χάπια για αδυνάτισμα Πετυχαίνεις λοιπόν τη διαφήμιση για εκείνο το προϊόν που υπόσχεται να σε βοηθήσει να ελέγξεις το βάρος σου αποτελεσματικά με τη δράση ενός συγκεκριμένου συστατικού ή με τη συνέργεια πολλών.
Συχνά παρουσιάζεται ως το «μαγικό φίλτρο», όμως η αλήθεια μηχανές αδυνατίσματος στο σπίτι πως τα ερευνητικά δεδομένα σε ανθρώπους είναι περιορισμένα και πάλι θα χρειαστεί να γίνουν αλλαγές στη διατροφή ή και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας έτσι ώστε να εμφανιστούν τα πιθανά οφέλη του.
Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη εμφάνιση των αποτελεσμάτων. Υποκατάστατα γεύματος Μια άλλη κατηγορία προϊόντων είναι τα υποκατάστατα γεύματος τα οποία μπορεί να αποτελούν λύση σε ορισμένες περιπτώσεις αλλά όχι τόσο στην απώλεια βάρους, καθώς περιέχουν θερμίδες τις οποίες είναι προτιμότερο να λάβουμε τρώγοντας κανονικό φαγητό.
Δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τα πιο διαδεδομένα φυσικά συμπληρώματα διατροφής και τις φαρμακευτικές ουσίες που υπάρχουν στην αγορά και σχετίζονται με τον έλεγχο του βάρους. Συνήθως δρουν με έναν ή περισσότερους από αυτούς τους μηχανισμούς: Μείωση της όρεξης προκαλώντας αίσθημα κορεσμού, με δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων Μείωση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών όπως το λίπος Ενεργοποίηση της καύσης λίπους 1.
Please wait while your request is being verified...
Εκχύλισμα Garcinia Cambogia Τι είναι: Η Garcinia cambogia είναι ένα μικρό, πράσινο φρούτο, σε σχήμα κολοκύθας. Το δέρμα του καρπού περιέχει το υδροξυκιτρικό οξύ HCA που είναι και το ενεργό συστατικό στα συμπληρώματα διατροφής. Πώς λειτουργεί: Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι μπορεί να αναστείλει ένα ένζυμο που παράγει λίπος στο σώμα και να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης, μειώνοντας πιθανώς τις λιγούρες. Αποτελεσματικότητα: Μια μελέτη με άτομα συνέκρινε το HCA με ένα εικονικό χάπι και δεν εντόπισε διαφορά στο βάρος ή στο σωματικό λίπος μεταξύ των ομάδων.
Μια ανασκόπηση του που εξέτασε 12 μελέτες για το garcinia cambogia διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους απώλεια βάρους περίπου 0,88 kg σε χρονικό διάστημα αρκετών εβδομάδων.
Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα για να ενισχύσεις το αδυνάτισμά σου φέτος
Παρενέργειες: Δεν υπάρχουν αναφορές σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών, αλλά μερικές αναφορές για ήπια πεπτικά προβλήματα. Καφεΐνη Τι είναι: Η καφεΐνη είναι ένα αλκαλοειδές της ξανθίνης, η οποία βρίσκεται σε διάφορα φυτά, όπως στους σπόρους του καφέ και του κακάο, στα φύλλα τσαγιού, στους καρπούς guarana κ.
Θεωρείται ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και προστίθεται συχνά σε εμπορικά συμπληρώματα απώλειας βάρους. Αποτελεσματικότητα: Υπάρχουν ορισμένες μελέτες που δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει μέτρια απώλεια βάρους σε ανθρώπους.
Παρενέργειες: Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο «καφεϊνοευαίσθητοι», μεταβολίζουν πιο γρήγορα την καφεΐνη με αποτέλεσμα να νιώσουν γρηγορότερα την τόνωση που προσφέρει σε σύγκριση με άλλα άτομα που τον μεταβολίζουν πιο αργά και χρειάζονται λιγότερο καφέ για το ίδιο αποτέλεσμα. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και την καύση λίπους, ωστόσο αυτό ισχύει κατά κύριο λόγο για άτομα που πρωτοξεκινούν να πίνουν καφέ και φαίνεται να πρόκειται για βραχυπρόθεσμη δράση.
Προτιμήστε να απολάυσετε τον καφέ σας για να λάβετε και τα αντιοξειδωτικά που κρύβονται σε κάθε ποτήρι και αποφύγετε κάποιο συμπλήρωμα καφεΐνης για την απώλεια βάρους.
Δέκα μύθοι για την εύκολη απώλεια βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς
Εκχύλισμα κόκκων πράσινου καφέ Πρόκειται για κανονικούς κόκκους καφέ που δεν έχουν ψηθεί κι έχουν πράσινο χρώμα. Η καφεΐνη και το χλωρογενικό οξύ που περιέχουν έχει θεωρηθεί ότι επίσης συμβάλλουν στη μείωση του βάρους, ωστόσο πρόκειται και πάλι για ένα ρόφημα με υψηλή αντιοξειδωτική αξία που μπορείτε να καταναλώσετε για δική σας απόλαυση στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής και όχι ως «μαγικό φίλτρο» απώλειας κιλών.
Γλυκομαννάνη Τι είναι: Η γλυκομαννάνη είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών και ένας πολυσακχαρίτης από τις ρίζες του φυτού konjac amorphophallus konjac.
Πώς λειτουργεί: Η γλυκομαννάνη απορροφά νερό και αποκτά μορφή γέλης η οποία δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας στο έντερο, βοηθώντας σας να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες. Συνήθως λαμβάνεται περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα, με ένα ποτήρι νερό. Αποτελεσματικότητα: Τρεις μελέτες σε ανθρώπους έδειξαν ότι η γλυκομαννάνη, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, μπορεί δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους βοηθήσει στην απώλεια 3,5 κιλών σε διάστημα 5 εβδομάδων.
Τα καλύτερα χάπια απώλειας βάρους – Κατάταξη και απόψεις
Άλλα οφέλη: Η γλυκομαννάνη είναι μια ίνα που αποτελεί τροφή για τα φιλικά βακτήρια του εντέρου βοηθώντας τα να διατηρηθούν ή και να πολλαπλασιαστούν. Μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου, χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων του αίματος και είναι πολύ αποτελεσματικό βοήθημα κατά της δυσκοιλιότητας.
Παρενέργειες: Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, μετεωρισμό και μαλακά κόπρανα και πιθανόν να παρεμποδίσει την απορρόφηση μερικών φαρμάκων αν ληφθούν ταυτόχρονα από το στόμα. Επίσης, οδηγεί σε βελτιώσεις σε διάφορους δείκτες υγείας.
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού Τι είναι: Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους αφού πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το κύριο αντιοξειδωτικό που περιέχει EGCG μπορεί να ενισχύσει την καύση λίπους.
- Έχουμε δύο νέες προσθήκες στην οικογένεια της Myprotein ώστε να φτάσεις τον στόχο σου άμεσα και γρήγορα.
- Πρόγραμμα διατροφής για μυϊκή μάζα
- Οδοντόκρεμα για απώλεια βάρους
- Minneapolis αδυνάτισμα αδυνάτισμα σώματος
- Νέα προϊόντα για απώλεια βάρους - MYPROTEIN™
- Όλη η αλήθεια για τα χάπια αδυνατίσματος
- Δέκα μύθοι για την εύκολη απώλεια βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς «Πρόκειται για ένα ταξίδι που απαιτεί υπομονή, εκπαίδευση και συνέπεια για την επίτευξη βιώσιμων αποτελεσμάτων».
Πώς λειτουργεί: Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού πιστεύεται ότι αυξάνει τη δραστηριότητα της νορεπινεφρίνης, μιας ορμόνης που βοηθά την καύση λίπους. Αποτελεσματικότητα: Πολλές μελέτες σε ανθρώπους έδειξαν δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να αυξήσει την καύση λίπους και να προκαλέσει απώλεια λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Παρενέργειες: Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι γενικά καλά ανεκτό. Περιέχει κάποια ποσότητα καφεΐνης και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη.
JUST SMILE BLOG
Επιπλέον, όλα τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα πρέπει να ισχύουν και για το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Είναι ένα από τα «υγιέστερα» trans-λιπαρά και βρίσκεται φυσικά σε ορισμένες λιπαρές τροφές ζωικής προέλευσης όπως το τυρί και το βούτυρο.
Πώς λειτουργεί: Το CLA μπορεί να μειώσει την όρεξη, να ενισχύσει το μεταβολισμό και να διεγείρει τη διάσπαση του σωματικού λίπους. Αποτελεσματικότητα: Σε μια ανασκόπηση 18 διαφορετικών μελετών, το CLA φάνηκε να προκαλεί απώλεια βάρους περίπου 0,1 κιλά την εβδομάδα, σε διάστημα 6 μηνών. Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη επανεξέτασης τουτο CLA μπορεί να επιφέρει απώλεια 1,3 κιλών, σε σύγκριση με ένα εικονικό χάπι.
Παρενέργειες: Το CLA μπορεί να προκαλέσει διάφορες πεπτικές παρενέργειες και μπορεί να έχει επιβλαβείς επιδράσεις μακροπρόθεσμα, συμβάλλοντας πιθανώς στη δημιουργία λιπώδους ήπαρ, στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην φυσική ομορφιά αδυνάτισμα καύσης λίπους των δεικτών φλεγμονής.
Το μικρό ποσό απώλειας βάρους δεν αξίζει τον κίνδυνο. Η συνεφρίνη σχετίζεται με την εφεδρίνη, η οποία παλαιότερα ήταν ένα δημοφιλές συστατικό σε διάφορες φόρμουλες χαπιών αδυνατίσματος. Ωστόσο, η εφεδρίνη έχει απαγορευτεί ως συστατικό απώλειας βάρους από τον Piercing αδυνατίσματος λόγω σοβαρών παρενεργειών.
Πώς λειτουργεί: Η συνεφρίνη έχει παρόμοιο μηχανισμό δράσης με την εφεδρίνη, αλλά είναι λιγότερο ισχυρός. Μπορεί να μειώσει την όρεξη και να αυξήσει σημαντικά την καύση λίπους. Αποτελεσματικότητα: Πολύ λίγες μελέτες έχουν γίνει για τη συνεφρίνη, ωστόσο η εφεδρίνη έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους προκαλεί σημαντική βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους.
Παρενέργειες: Όπως η εφεδρίνη έτσι και η συνεφρίνη μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες που σχετίζονται με την καρδιά. Έχει κάψει καυτό λίπος πιθανό επίσης να προκαλέσει εθισμό.
Ωστόσο, οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή. Φορσκολίνη Τι είναι: Η φορσκολίνη είναι η δραστική δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους ενός φυτού της οικογένειας του δυόσμου, το οποίο φαίνεται ότι είναι αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους.
Πώς λειτουργεί: Πιστεύεται ότι αυξάνει τα επίπεδα μιας ενδοκυττάριας ένωσης που ονομάζεται cAMP, η οποία μπορεί να διεγείρει την καύση λίπους.
Τα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους δεν είναι εγγυημένα, λένε επιστήμονες
Αποτελεσματικότητα: Μία μελέτη σε 30 υπέρβαρους και παχύσαρκους άνδρες έδειξε ότι η φορσκολίνη μείωσε το σωματικό λίπος και αύξησε τη μυϊκή τους μάζα, ενώ δεν είχε καμία επίδραση στο σωματικό βάρος.
Μια άλλη μελέτη σε 23 υπέρβαρες γυναίκες δεν διαπίστωσε αποτελέσματα. Παρενέργειες: Υπάρχουν πολύ περιορισμένα δεδομένα σχετικά με την ασφάλεια αυτού του συμπληρώματος ή τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Καλύτερα να αποφύγετε αυτό το συμπλήρωμα μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα.
Βήμα διαταγής: 1: Μετά από το quation μας, θα επιλέξετε να δεχτείτε ή όχι. Τα ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα μας: 1. Πλούσια εμπειρία: ειδικευόμαστε σε αυτόν τον τομέα για πολλά χρόνια, τα στεροειδή μας έχουν εξαχθεί σχεδόν πέρα από τον κόσμο. Μεγάλη ποιότητα: Υψηλή αγνότητα και ευνοϊκή τιμή.
Κετόνες σμέουρων Τι είναι: Αναφέρονται και ως κετόνες βατόμουρου και είναι μια ουσία που βρίσκεται στα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα κράνα και είναι υπεύθυνη για την ξεχωριστή μυρωδιά τους. Μια συνθετική εκδοχή δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους κετονών βατόμουρου πωλείται ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους.
Πώς λειτουργεί: Σε απομονωμένα λιπώδη κύτταρα από αρουραίους, οι κετόνες βατόμουρου φάνηκε να δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους λιποδιαλυτική δράση και να αυξάνουν τα επίπεδα μιας δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους που ονομάζεται αδιπονεκτίνη, που πιστεύεται ότι σχετίζεται με την απώλεια βάρους.
Αποτελεσματικότητα: Δεν υπάρχει κάποια μελέτη για τις κετόνες βατόμουρου σε ανθρώπους, αλλά μια μελέτη αρουραίων που χρησιμοποίησε μεγάλες δόσεις και έδειξε ότι μειώθηκε το επιπλέον βάρος τους. Παρενέργειες: Μπορεί να προκαλέσουν ερυγές με μυρωδιά σμέουρου. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι κετόνες βατόμουρου προκαλούν απώλεια βάρους στους ανθρώπους και οι μελέτες αρουραίων που το αποδεικνύουν φαίνεται ότι χρησιμοποιούν τεράστιες δόσεις. Orlistat Alli Τι είναι: Το Orlistat κυκλοφορεί στην Ελλάδα και είναι μια φαρμακευτική ουσία που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή με το όνομα Alli και συνταγογραφείται ως Xenical.
Πώς λειτουργεί: Αυτό το χάπι απώλειας βάρους λειτουργεί παρεμποδίζοντας την διάσπαση του λίπους στο έντερο, κάνοντας σας να απορροφήσετε λιγότερες θερμίδες από το λίπος. Αποτελεσματικότητα: Σύμφωνα με μια μεγάλη ανασκόπηση 11 μελετών, η ορλιστάτη μπορεί να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 2,7 kg σε σύγκριση με ένα εικονικό χάπι.
% δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους -- Ακατέργαστη σκόνη Orlistat/CAS: άσπρη σκόνη
Είναι ενδιαφέρον ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς φάρμακα έχει αποδειχθεί ότι είναι το ίδιο αποτελεσματική με μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε συνδυασμό με την ορλιστάτη. Άλλα οφέλη: Η ορλιστάτη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει ελαφρώς την πίεση του αίματος. Παρενέργειες: Το φάρμακο αυτό έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες στο πεπτικό σύστημα, όπως αραιά, λιπαρά κόπρανα, μετεωρισμός, συχνές κινήσεις του εντέρου που είναι δύσκολο να ελεγχθούν και άλλα.
Μπορεί επίσης να συμβάλει στη μειωμένη απορρόφηση ή και έλλειψη των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, E και Κ. Συνήθως συνιστάται να ακολουθείτε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όσο καιρό λαμβάνετε orlistat, προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε δημοφιλή προϊόντα απώλειας βάρους παρενέργειες. Έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, μερικές από τις οποίες είναι ιδιαίτερα δυσάρεστες.
Άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα Yπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Στο εξωτερικό έχουν εγκριθεί συνδυασμοί γνωστών φαρμακευτικών ουσιών, που πέρα από την αρχική τους ένδειξη έχουν και αποτέλεσμα την μείωση του βάρους.
Οι δύο αυτές ουσίες δρουν συνεργικά στη μείωση του σωματικού βάρους. Belviq λορκασερινη Είναι αγωνιστής των υποδοχέων 5-ΗΤ2C.
Συμπληρώματα διατροφής και απώλεια βάρους: Τι ισχύει;
Αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού και μειώνει το βάρος. Και που καταλήγουμε; Σύμφωνα με μια μελέτη επανεξέτασης τουακόμη και τα συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους δεν έχουν θεαματικά αποτελέσματα. Δεν είναι αποτελεσματικά αν ληφθούν μόνα τους και σίγουρα δεν είναι η λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκία.
Επίσης, έχουν πολλές παρενέργειες. Υπάρχει τελικά το μαγικό φίλτρο? Εξετάζοντας την επάρκεια των ερευνητικών δεδομένων και την ελαχιστοποίηση των παρενεργειών σχετικά με τη λήψη «βοηθημάτων» απώλειας βάρους θα μπορούσαμε να πούμε ότι: Οι φαρμακευτικές ουσίες είναι αποτελεσματικές σε συνδυασμό με σωστή διατροφή αλλά έχουν αρκετές παρενέργειες Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής δεν έχουν μελετηθεί σε ανθρώπους για να αποδειχθούν οι δράσεις τους Κάποια συμπληρώματα έχει φανεί ότι συμβάλλουν σε μικρή απώλεια βάρους αν συνδυαστούν με μια ισορροπημένη διατροφή Επομένως, καλό είναι να αποφευχθούν οι φαρμακευτικές ουσίες.
Από την άλλη, τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής όπως αυτά με καφεΐνη ή εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ενδεχομένως να ενισχύουν ελαφρώς τις καύσεις και, αν προστεθούν σε μια υγιεινή διατροφή, να οδηγήσουν σε ήπια απώλεια βάρους.
