Conan πώς να χάσετε βάρος
Posts 37, Πιστευω θα ηταν καλυτερα αρχικα αν εβαζες τα βαρη τη μερα conan πώς να χάσετε βάρος εχεις μονο 1 φορα προπονηση κικ-μποξινγκ.
Δεν ξερω κατα ποσο ειναι εφικτο αυτο ή αν ταιριαζει με το προγραμμα σου. Αν δεν γινεται, τοτε θα προτεινα τις μερες που εχεις τριπλη προπονηση, να τρως λιγο παραπανω υδατανθρακα.
Μπορεις να μειωνεις τα λιπαρα και να κρατας τους υδατανθρακες υψηλοτερα. Επισης, θα εβαζα τις μεγαλυτερες ποσοτητες υδατανθρακα στο γευμα πριν την προπονηση.
Αυτο εξαρταται απο ποσα γευματα κανεις και πως ειναι οργανωμενα. Ξεκινα παντως με τις θερμιδες, γρ πρωτεινη, γρ υδατανθρακα και 55γρ λιπαρων. Υποθετω οτι δε χρειαζεται να φτασεις στα 57 κιλα ακριβως? Το λεω αυτο γιατι πολλοι αθλητες εχουν διαφορες τεχνικες τις τελευταιες μερες πριν τον αγωνα για να πιασουν βαρος.
Πολυ προτιμοτερο να τα φτασεις κανονικα και να εισαι ετοιμη. Ηθελα ομως να ξερω την στρατηγικη που ακολουθεις συνηθως τις τελευταιες μερες πριν απο αγωνα.
Howard, του Κόναν του βάρβαρου δηλαδή, τον έχουμε δει σε διάφορες εκδοχές και μέσα.
It's the thing that gets us to the thing. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν.
Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων.
It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers.
If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it.
