Έχασα πολύ βάρος σε 2 εβδομάδες, One moment, please
Ευσταθίου, Φ. Λέκκα, Χ. Συνάδελφοι που βοήθησαν σε μία αρχική αποδελτίωση των απαντήσεων: Β. Τα προβλήματα σε σχέση με το σωματικό βάρος αφορούν σε δύο περιπτώσεις: στη μία, το άτομο έχει πολλά παραπάνω κιλά που το καθιστούν παχύσαρκο, στην άλλη, τα κιλά του είναι λίγο παραπάνω από το κανονικό, οπότε και χαρακτηρίζεται ως οριακά υπέρβαρο.
Επίσης, ανεξάρτητα από τον αριθμό των κιλών, υπάρχουν άτομα που ασχολούνται επίμονα με το σώμα τους ή με κάποια μέρη του και δυσφορούν έντονα για το σωματικό τους βάρος.
Οι γυναίκες, κυρίως, εστιάζουν Έχασα πολύ βάρος σε 2 εβδομάδες ανησυχία τους σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους που έχουν την τάση συσσώρευσης λίπους, όπως στην κοιλιά και τους γοφούς.
Για την ανησυχία αυτή σημαντικό ρόλο παίζουν τα κυρίαρχα αισθητικά πρότυπα που οδηγούν στην υιοθέτηση εξωπραγματικών κριτηρίων ομορφιάς, τα οποία συχνά έρχονται σε αντίθεση με την ίδια τη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος και ειδικά του γυναικείου.
Ως αποτέλεσμα, το βάρος τους μετατρέπεται σε βαρόμετρο της ψυχολογικής τους διάθεσης, καθορίζοντας την ποιότητα της ζωής τους.
Ωστόσο, η αγωνία αυτή οδηγεί συνήθως σε ανεδαφικούς στόχους με προσωρινά αποτελέσματα. Επιπλέον, η καθημερινότητά της καθορίζεται από το πώς νιώθει για το σώμα της. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να αποφεύγει Έχασα πολύ βάρος σε 2 εβδομάδες τομείς της ζωής π.
- Δίαιτα για να χάσετε 30 κιλά σε 2 μήνες
- Ποιες τροφές καίνε το σωματικό λίπος
Τέλος, πολλά όνειρα και φιλοδοξίες μετατίθενται για το μέλλον, όπου ελπίζει να έχει καταφέρει να επιτύχει την ιδεατή εξωτερική εμφάνιση.
Όπως συμβαίνει σε όλες τις δυσκολίες διατροφής, έτσι και στην περίπτωση του αυξημένου σωματικού βάρους, το πρόβλημα σχετίζεται περισσότερο με τη σημασία που αποδίδεται στην εικόνα και το σχήμα του σώματος, αλλά και με τη γενικότερη ψυχολογική κατάσταση του ατόμου.
Please wait while your request is being verified...
Στην πρώτη περίπτωση, το θέμα του βάρους γίνεται το κύριο πρόβλημα που απασχολεί το άτομο και σχεδόν όλη η καθημερινότητά του περιστρέφεται γύρω από αυτό, μερικές φορές από πολύ νωρίς στη ζωή του π. Στη δεύτερη, η κατανάλωση φαγητού συχνά σχετίζεται με την ψυχική διάθεση, με την έννοια ότι προκαλείται από αυτή, αλλά και επηρεάζεται από αυτή. Έτσι, το άτομο ενδέχεται να στρέφεται στο φαγητό όταν νιώθει έντονα συναισθήματα, ιδιαίτερα αρνητικά, όπως: θυμό, ανία, πλήξη, άγχος και θλίψη.
Επιπλέον, το φαγητό μπορεί να ρυθμίσει το πώς νιώθει, καθώς προσφέρει ευχαρίστηση, παρηγοριά, ανακούφιση, αγχόλυση, ακόμη και απόσπαση της προσοχής από δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα.
Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα
Ως εκ τούτου, το φαγητό μετατρέπεται σε μέσο συναισθηματικής ρύθμισης και οι αυξομειώσεις της συναισθηματικής διάθεσης σχετίζονται με τις αυξομειώσεις της όρεξης για φαγητό. Συχνά το άτομο, βάσει των πολλών ή και των λίγων παραπανίσιων κιλών του, υιοθετεί μία πολύ αυστηρή υποκειμενική εικόνα για το σώμα του, ιδιαίτερα σε σχέση με τις αντιλήψεις του για τον τρόπο με τον οποίο το βλέπουν οι άλλοι, καθώς και σε σχέση με το πόσο καλά προσαρμόζεται το ίδιο απέναντι σε αυτές τις αντιλήψεις.
- Ενδιαφέρον για απώλεια βάρους
- Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε
- Νέο λίπος αδυνατιστικό
- Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να χάσει βάρος
Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η αυστηρότητα γίνεται μέρος του μηχανισμού διαιώνισης του προβλήματος. Πιο συγκεκριμένα, λόγω της αυστηρότητας απέναντι στον εαυτό του, θέτει μη ρεαλιστικούς στόχους στην προσπάθειά του να χάσει βάρος, και έτσι γρήγορα απογοητεύεται, καταλήγοντας να ανακτά το βάρος που έχασε και να προσθέτει και άλλο.
Ο απόλυτος οδηγός για το αδυνάτισμα - Μέρος 1ο
Τυπικό παράδειγμα είναι το μοτίβο απώλειας αρκετών ή πολλών κιλών και γρήγορης ανάκτησής τους σε σύντομο χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα στην πορεία των χρόνων το σωματικό βάρος να ακολουθεί μία σταθερά αυξητική πορεία. Η αυστηρή υποκειμενική εικόνα για το σώμα ενισχύεται πολλές φορές από την ύπαρξη ενός έντονα επικριτικού οικογενειακού περιβάλλοντος που πιέζει το άτομο να χάσει βάρος.
Η κυρίαρχη άποψη είναι ότι το υπέρβαρο άτομο είναι υπεύθυνο για την κατάστασή του και το γεγονός ότι δεν χάνει κιλά δείχνει ότι είναι συναισθηματικά αδύναμο και αναποφάσιστο. Σε αρκετές περιπτώσεις, τον ρόλο αυτό αναλαμβάνει η μητέρα, η οποία πιέζει την κόρη να χάσει κιλά Έχασα πολύ βάρος σε 2 εβδομάδες να βελτιώσει την εξωτερική εμφάνισή της.
Ωστόσο, η επικριτική δίαιτα για απώλεια βάρους με σπόρους λιναριού στάση οδηγεί, κατά κανόνα, στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Πως Να Χάσεις 10 Κιλά Μέσα Σε 3 Εβδομάδες (Η Δίαιτα ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ)
Το άτομο απογοητεύεται ακόμη περισσότερο και αντιδρά στην πίεση καταναλώνοντας μεγαλύτερες ποσότητες τροφής. Αντιπροσωπευτικά μηνύματα Είμαι 25 χρονών με ύψος 1, Έχω φτάσει αισίως τα κιλά και δεν μπορώ να τα χάσω όχι γιατί δεν θέλω αλλά γιατί εγώ η ίδια δεν αφήνω τον εαυτό μου. Όποτε λέω ότι θα αρχίσω δίαιτα, καταλήγω πάντα να τρώω ακόμη περισσότερο φαγητό και στα ενδιάμεσα να τρώω κάμποσα γλυκά.
Συχνά φαντασιώνομαι τον εαυτό μου πώς θα ήταν με κανονικό βάρος και με πληγώνει που δεν μπορώ να το έχω. Πέραν αυτού, όμως, αντιμετωπίζω δύο ακόμη χειρότερα προβλήματα εξαιτίας του βάρους μου. Το πρώτο πρόβλημα είναι η αυταρχική συμπεριφορά της μητέρας μου που με πιέζει να χάσω βάρος εδώ και χρόνια με πολύ έντονο τρόπο.
Έχει φθάσει στο σημείο μάλιστα να με βρίζει με πολύ άσχημα επίθετα για το βάρος μου και να μου παίρνει το πιάτο με το φαγητό από μπροστά μου όταν θεωρήσει ότι αυτό είναι πολύ.
Πρέπει να σας πω ότι η μητέρα μου μένει σε άλλη πόλη και τη βλέπω μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών, όπου και λαμβάνουν χώρα αυτά τα γεγονότα. Όταν είμαι στην Αθήνα μακριά της και νιώθω τον εαυτό μου ελεύθερο, τότε είναι που η κατάστασή μου όσον αφορά το φαγητό επιδεινώνεται και παίρνω και άλλα κιλά.
Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω;
Το δεύτερο πρόβλημα είναι το αισθηματικό, αφού λόγω ακριβώς της εμφάνισής μου δεν έχει ενδιαφερθεί κανένας άντρας για μένα από τα σχολικά μου χρόνια μέχρι σήμερα. Νιώθω πολύ πικραμένη από την απόρριψη που βιώνω καθημερινά και η μοναξιά έχει αρχίσει να με πειράζει πάρα πολύ.
Υπάρχει κάποια λύση; Σήμερα υποφέρω από παχυσαρκία. Σε πολύ μικρή ηλικία ήμουν πολύ αδύνατη και αρνιόμουν να φάω κυρίως ορισμένες τροφές, π.
4 tricks για να χάσεις έως και 2 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα
Από την εποχή των 10 ετών και πέρα, εποχή που μου ήλθε η περίοδος και χάριν στα μακριά ατελείωτα μοναχικά καλοκαίρια στο εξοχικό μας που η μόνη μου παρέα ήταν η τηλεόραση, τα βιβλία, τα αδέλφια μου και μία επικοινωνιακά δυσλειτουργική μητέρα, το τοπίο άλλαξε. Το φαγητό έγινε η μόνη ευχαρίστηση, παρηγοριά, ο εαυτός μου.
Μέχρι σήμερα παραμένει το ίδιο με μία μικρή διακοπή κάποιων διαστημάτων που ερωτευόμουν ή ήμουν σε μία σχέση ζωντανή σεξουαλικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της σχέσης, πάλευαν συνέχεια μέσα μου οι σκέψεις να συνεχίσω να προσπαθώ ή να παραδοθώ στο παρηγορητικό και ναρκωτικό φαγητό; Έτσι, λοιπόν, μόλις ο έρωτας άρχιζε να φθίνει, η παλιά μου πρακτική ξαναγύριζε… Τόσο η παχυσαρκία μου όσο και η γενικότερη δυσλειτουργία μου με τα συναισθήματά μου με οδήγησαν σε κάποιο χρόνιο νόσημα αυτοάνοσο από το οποίο σήμερα και κινδυνεύω.
