Βοηθήστε θέλω να χάσω βάρος στο διαδίκτυο

Κάντε μια έντονη σωματική δραστηριότητα και θα διαπιστώσετε ότι η ένδειξη στη ζυγαριά θα έχει αλλάξει προς τα κάτω, μέσα σε μια ημέρα. Αν θέλετε να χάσετε κιλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε, αρκεί να βρείτε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής που σας ταιριάζει και να ακολουθήσετε τις σωστές συμβουλές.

Σίγουρα δεν υπάρχει το μαγικό φίλτρο, για να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να τρώτε ότι θέλετε, όμως παρακάτω θα δείτε πως μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια μόνο ημέρα.

Μια καλή επιλογή για να κάψετε γρήγορα θερμίδες είναι η Zumba.

Και αυτό γιατί είναι ένα είδος γυμναστικής και χορού μαζί που καίει πολλές θερμίδες, μέχρι και σε μία ώρα. Αν δεν σας αρέσει ο χορός, τότε μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση έντονου ρυθμού και θα διαπιστώσετε ότι έχετε χάσει βάρος.

Όταν νιώθετε στρεσαρισμένοι το σώμα σας απελευθερώνει τη κορτιζόλη, μια ορμόνη η οποία συμβάλει στην αποθήκευση λίπους στο σώμα σας.

Αυτό εξηγεί το λόγο που ίσως δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά, παρόλο που ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.

Αν στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, βρίσκετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε, κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή ακούγοντας ήρεμη μουσική, βοηθάτε τον οργανισμό σας να χάσει βάρος. Δείτε το άρθρο στο Jenny.

1. Μεταβολισμός απώλειας βάρους
2. Επίσης να έχεις υπόψη σου το εξής, και νερό να πιεις ένα λιτρο, αν πας να ζυγιστεις μετά, θα δειχνεις ένα κιλό παραπάνω.
3. Τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει να χάσεις κιλά ; Πώς θα καταφέρεις να μειώσεις τα γλυκά που σου αρέσουν τόσο; Πρέπει ή δεν πρέπει να παίρνεις συμπληρώματα διατροφής; Γίνεται να χάσεις 10 κιλά σε ένα μήνα; Η διατροφή σου γίνεται πολύ πιο εύκολη υπόθεση με την κατάλληλη καθοδήγηση!
4. Σχήμα απώλειας βάρους για υποθυρεοειδισμό
5. Πόσο καιρό να χάσετε βάρος με ασφάλεια
6. 1 λιμπρα ποσα κιλα ειναι - Ρώτησε! -
7. Πώς θα σταματήσεις τις λιγούρες; Γιατί δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Οι ειδικοί απαντούν
8. Ένα blog αφιερωμένο σε όλες τις πτυχές του fitness.