Βοηθά το χόκεϊ να χάσει βάρος
Αγαπούσαμε και οι δύο το φαγητό και το ποτό μας και χλευαζόμασταν με τη σκέψη των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς ή της φόρμας για διακοπές.
Τα παιδιά μας ήταν πιο πιθανό να ανησυχούν για τη φυσική μας κατάσταση παρά το αντίστροφο, ειδικά όταν ήταν στην εφηβεία τους. Δεν δώσαμε τόση σημασία, μέχρι που ο μικρότερος γιος μας έβαλε το όνομά μου για έναν φιλανθρωπικό αγώνα ποδοσφαίρου και έκανα μια συνολική επίδειξη του εαυτού μου.
- Θα παραλείψει την καύση του λίπους στην κοιλιά
- Σασί Καταστάσεις για αθλητές σε επαφή.
- Σούσι για να χάσετε λίπος από την κοιλιά
- Παιδική αθλητική διατροφή Τα υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα και τα σνακ δίνουν στα παιδιά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να τα πάνε καλά στον αθλητισμό.
- Πώς να απαλλαγείτε από την κοιλιά σας γρήγορα
- Πώς η oana έχασε βάρος
- Αθλήτριες: γνωρίζει το σκορ στο σώμα σας Αθλήτριες: γνωρίζει το σκορ στο σώμα σας Περισσότερες γυναίκες και τα κορίτσια από ό, τι ποτέ πριν λάβουν μέρος σε αθλητικές και άλλες μορφές άσκησης.
Ήμουν τόσο ακατάλληλος που έπρεπε να φύγω νωρίς, καθώς ο διαιτητής φαινόταν να ανησυχεί ειλικρινά ότι έπαθα έμφραγμα στα πόδια. Λαχταρώντας την ανάσα στο μπροστινό κάθισμα του αυτοκινήτου, κοιτάζοντας το τεράστιο κόκκινο ιδρωμένο πρόσωπό μου στον καθρέφτη, ντρεπόμουν, αν και ο γιος μου φαινόταν απλώς να ανησυχεί.
Ένιωθα σαν γέρος, αν και είμαι στα 50 μου, και όταν μου είπε ανέμελα «Ήσουν πάντα χοντρός;» Δεν ήξερα τι να πω. Ήμουν χοντρός για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του και συνειδητοποίησα ότι δεν είχε την ίδια εμπειρία από βοηθά το χόκεϊ να χάσει βάρος με τον πρώτο μας γιο, ο οποίος απολάμβανε έναν αρκετά γυμνασμένο πατέρα τα πρώτα του χρόνια.
Ένιωσα απαίσια.
Πρότεινα στη γυναίκα μου να αδυνατίσουμε και οι δύο για λόγους υγείας και να είναι πιο δραστήρια με τα παιδιά, αλλά δεν την ενδιέφερε. Οπότε προσπάθησα μόνος μου και ειλικρινά ήταν κολασμένο τους πρώτους μήνες όπως πραγματικά ήμουν μόνος μου.
Η γυναίκα μου εξακολουθούσε να έτρωγε και να έπινε κανονικά και κάθε τόσο έλεγε ότι ήταν χαρούμενη όπως ήταν και δεν εγκατέλειπε τις απολαύσεις της για κανέναν. Είχα μερικές λανθασμένες εκκινήσεις προσπαθώντας να φάω αυτό που αποκαλούσε «τροφή για κουνέλι», αλλά τελικά πήγα για έλεγχο της μερίδας, οπότε κυρίως έτρωγα το ίδιο με την οικογένεια, αλλά μικρότερες ποσότητες και ελάχιστα φαγητά.
Αυτή είναι η δίαιτα που θα σας βοηθήσει χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε
Τότε το βάρος άρχισε πραγματικά να πέφτει και ένιωσα τόσο καλά. Τα επίπεδα ενέργειάς μου ανέβηκαν, κοιμήθηκα καλύτερα και ανακάλυψα ξανά την από καιρό ξεχασμένη χαρά των ρούχων να είναι άνετα.
Cedric d' Souza, τα μέλη του Δ.
Ένα χρόνο μετά, έχασα 3η, αλλά αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο βάρος κουβαλούσε ακόμα η γυναίκα μου και ανησυχούσα για αυτήν. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να σε κηρύξει μια προσήλυτη και ήταν τόσο απορριπτική όταν προσπάθησα να την ενθαρρύνω να έρθει μαζί μου που ήξερα ότι έπρεπε να κάνω μάγκα για να την εμπλακώ.
Έχοντας ακόμα μια πέτρα να χάσω, πήγα στον γιατρό για να ελέγξω το αίμα μου.
Οι αθλούµενοι-αθλητές που επιδιώκουν να χάσουν κιλά θα πρέπει να αλλάξουν την διατροφικές τους συνήθειες ώστε να πετύχουν µικρότερη θερµιδική πρόσληψη καθώς και η θερµιδική τους απώλεια είναι ιδιαίτερα αυξηµένη λόγω της άσκησης. Ο στόχος απώλειας βάρους εξαρτάται από τη σύσταση του σώµατος, την χρονική περίοδο πόσο απέχει η αγωνιστική περίοδος;το ιστορικό του σωµατικού βάρους και ο στόχος βάρους ανά άθληµα.
Μια εβδομάδα αργότερα είπα στη γυναίκα μου ότι ήμουν προδιαβητικός και η χοληστερίνη μου ήταν υψηλή. Αυτό ήταν λίγο υπερβολή, καθώς τόσο τα σάκχαρα στο αίμα όσο και η χοληστερόλη αυξήθηκαν λίγο, αλλά ο γιατρός μου είπε ότι το να αφαιρέσετε την τελευταία πέτρα και να ανεβάσετε την άσκηση θα πρέπει να τα ταξινομήσετε.
Καταστάσεις για αθλητές σε επαφή. Καταστάσεις για αθλητικά κορίτσια
Προσποιήθηκα ότι ήμουν πραγματικά αναστατωμένος και απογοητευμένος μετά από όλη τη σκληρή δουλειά μου και παρακάλεσα τη γυναίκα μου να με βοηθά το χόκεϊ να χάσει βάρος. Ανησυχούσε τόσο πολύ για μένα που φτιάξαμε μαζί ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και, 18 μήνες αργότερα, έχασε την 5η θέση, άρχισε να ασκείται και άλλαξε εντελώς την υγεία, τη φυσική της κατάσταση και την εμφάνισή της.
Βροχή μου ~ Χρήστος Θηβαιος
Έχασα την τελευταία πέτρα, οι μετρήσεις του αίματός μου είναι στο σωστό επίπεδο και είμαστε μια κατάλληλη οικογένεια. Δεν αισθάνομαι καθόλου ένοχος που την ξεγελάω, αν και δεν πρόκειται να της το πω ποτέ.
Αντίθετα, λέω σε αυτήν και σε όλους τους άλλους ότι γύρισε την υγεία μας και της αρέσει. Φαίνεται καταπληκτική όταν φοράει καινούργιο εξοπλισμό και μας κρατά όλους σε φόρμα και καλά, και ενώ κανονικά δεν θα πρότεινα να πεις ψέματα στη γυναίκα σου, αυτό λειτούργησε εξαιρετικά για εμάς.
E-mail Όταν πρόκειται για δίαιτες που μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε δυνητικά ανθυγιεινά κιλά, υπάρχουν σίγουρα αρκετές επιλογές. Ωστόσο, όταν πρόκειται για αυτή που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική και διαρκή απώλεια βάρους, η δίαιτα Κέτο μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Στη μελέτη που παρουσιάστηκε στο 8ο Διεθνές Επιστημονικό Συμπόσιο New Frontiers in Scientific Research από το PronoKal, μέσω του Medscape, οι ασθενείς τέθηκαν σε μια δίαιτα κέτο και κατανάλωναν μόλις έως θερμίδες την ημέρα.
Διαβάστε περισσότερα: Είμαι παντρεμένος με το γκρίνι των διακοπών — δεν θέλει ποτέ να πάει πουθενά.
