Αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες. Θερμογεννετικοί Λιποδιαλύτες - Fat Burners

Φυσικοί λιποδιαλύτες | Τα καλύτερα συμπληρώματα καύσης λίπους

Αναστέλλει την λιπογέννεση και μειώνει τα επίπεδα λεπτίνης Bitter orange Πικρό πορτοκάλι Citrus aurantium L. Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και τη λιπόλυση, δρα ως ήπιο κατασταλτικό της όρεξης. Καφεΐνη Διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνει τη θερμογένεση και την οξείδωση καύση του λίπους.

Οι top λιποδιαλύτες του Active Body Ας δούμε τώρα ποιοι είναι οι λιποδιαλύτες που πρέπει να δοκιμάσεις, για να κατακτήσεις τους στόχους σου. Λιποδιαλύτης Stacker 2 Black Burn O λιποδιαλύτης Black Burn από το Stacker 2 είναι το ιδανικό συμπλήρωμα, για εσένα που θέλεις να δεις πραγματικά και ραγδαία αποτελέσματα, στην καύση του περιττού λίπους. Αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα λιποδιαλυτικά συμπληρώματα και σύμφωνα με έρευνες, αποδείχθηκε πως μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια έως και 2 κιλών την εβδομάδα.

Capsaicin Καψαϊκίνη Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη, την οξείδωση των λιπιδίων και τον κορεσμό και μειώνει την πρόσληψη ενέργειας. Carnitine Καρνιτίνη Αυξάνει την οξείδωση λιπαρών οξέων.

  • Λιποδιαλύτες – Διατροφή, απώλεια βάρους & κίνδυνοι (οδηγός)
  • Όλη η αλήθεια για τα χάπια αδυνατίσματος
  • Φυσικοί λιποδιαλύτες | bsquare.es
  • Φυσικοί λιποδιαλύτες Φυσικοί λιποδιαλύτες: Τροφές που σε βοηθούν να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά Φυσικοί λιποδιαλύτες είναι εκείνες οι τροφές που χάρη σε ένα «μαγικό» τους συστατικό, ενισχύουν το μεταβολισμό και βοηθούν τον οργανισμό να κάνει περισσότερες καύσεις.
  • Το καλύτερο κέντρο απώλειας βάρους στο Kampur
  • Οι Κορυφαίοι Λιποδιαλύτες Για Άντρες & Για Γυναίκες | ActiveBody

Chitosan Χιτοζάνη Δεσμεύει το διατροφικό λίπος στην πεπτική οδό. Chromium Χρώμιο Αυξάνει τη μυϊκή μάζα, προωθεί την απώλεια λίπους και μειώνει τα επίπεδα πείνας και την πρόσληψη τροφής. Coleus forskohlii Ενισχύει τη λιπόλυση και μειώνει την όρεξη. Conjugated linoleic acid Αυξάνει τη λιπόλυση και μειώνει τη λιπογέννεση.

Fucoxanthin Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και την οξείδωση λιπαρών οξέων.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι πλείστες από αυτές τις συζητήσεις είναι βασισμένες σε παραπληροφόρηση και στην διαστρέβλωση γεγονότων.

Garcinia cambogia Αναστέλλει τη λιπογέννεση, καταστέλλει την πρόσληψη τροφής. Green coffee bean extract Αναστέλλει τη συσσώρευση λίπους, ρυθμίζει το μεταβολισμό της γλυκόζης.

Guar gum Δρα ως διογκωτικός παράγοντας στο πεπτικό, καθυστερεί τη γαστρική κένωση και αυξάνει τα αισθήματα κορεσμού. Hoodia Hoodia gordonii Καταστέλλει την όρεξη, μειώνει την πρόσληψη τροφής. Pyruvate Αυξάνει τη λιπόλυση και την κατανάλωση ενέργειας.

Raspberry αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες Μεταβάλλει το μεταβολισμό των λιπιδίων White kidney bean Παρεμποδίζει τη διάσπαση και την απορρόφηση των υδατανθράκων. Yohimbe Έχει υπεραδρενεργικές επιδράσεις. Αν λοιπόν όλα τα παραπάνω συστατικά παρουσιάζουν τόσο έντονη λιπολυτική δράση τότε ο συνδυασμός τους θα πρέπει να δίνει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη.

Σωστά; Πάμε να δούμε! Πόσο αποτελεσματικά — ασφαλή είναι τα συστατικά; Για να δούμε πόσο αποτελεσματικοί και ασφαλής είναι οι λιποδιαλύτες λιποτροπικά στην απώλεια — «καύση» του λίπους θα πρέπει να δούμε πόσο αποτελεσματικά και ασφαλή είναι τα συστατικά τους. Κάνουν λοιπόν αυτό που υπόσχονται; Πόσο «δραστικός» είναι όντως ο μηχανισμός δράσης τους; Στις επόμενες γραμμές λοιπόν βάζουμε τα κυριότερα από αυτά τα συστατικά στο μικροσκόπιο.

Μείνετε μαζί μου! African Mango Αφρικάνικο Μάνγκο Πρώτο συστατικό στη λίστα είναι το αφρικάνικο μάνγκο. Το εκχύλισμα του συγκεκριμένου φυτού έχει προταθεί για προώθηση της απώλειας βάρους αναστέλλοντας την λιπογένεση.

αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες μασάζ για την τιμή απώλειας βάρους

Επιπλέον, υποστηρίζεται πως μειώνει τα επίπεδα λεπτίνης, μίας ορμόνης που σχετίζεται με την απώλεια λίπους — βάρους. Τι ισχύει; Πράγματι, πραγματοποιήθηκαν 3 μελέτες οι οποίες έδειξαν πως όσοι λάμβαναν το συγκεκριμένο εκχύλισμα παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους και λίπους και μείωσαν την περίμετρο μέσης.

Ωστόσο οι παραπάνω μελέτες συμπεριέλαβαν μικρό αριθμό συμμετεχόντων, διήρκησαν μικρό χρονικό διάστημα και η χορηγούμενη δόση δεν ήταν σταθερή. Για τους παραπάνω λόγους δεν είμαστε ακόμη σίγουροι για την αποτελεσματικότητα του συστατικού αυτού και σίγουρα απαιτούνται πρόσθετες μελέτες, με μεγαλύτερα δείγματα και διαφορετικούς πληθυσμούς για να καθοριστεί εάν το εκχύλισμα αυτό είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους — λίπους. Είναι ασφαλές; Όσον αφορά την ασφάλειά του δεν έχει μελετηθεί εκτενώς σε ανθρώπους.

Τι περιέχουν;

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν ήταν πονοκέφαλος, δυσκολία στον ύπνο και μετεωρισμός παραγωγή αερίων. Bitter Orange Πικρό πορτοκάλι Επόμενο συστατικό το οποίο συναντάμε πολύ συχνά στους περισσότερους λιποδιαλύτες λιποτροπικά είναι το bitter orange ή αλλιώς πικρό πορτοκάλι. Πρόκειται για φυτό από το εκχύλισμα του οποίου προκύπτει η συνεφρίνη.

Τι ισχύει; Αν και έχουν γίνει αρκετές μελέτες για την αποτελεσματικότητα του bitter orange στην απώλεια λίπους τα αποτελέσματα είναι συγκεχυμένα. Κάποιες από τις μελέτες δείχνουν απώλεια λίπους ενώ κάποιες άλλες καμία επίδραση ή ακόμη και αύξηση βάρους. Προς το παρόν λοιπόν η αποτελεσματικότητά του δεν είναι αποδεδειγμένη.

Είναι ασφαλές; Εδώ θα λέγαμε πως τα πράγματα είναι πιο σοβαρά καθώς το bitter — orange ή αλλιώς πικρό πορτοκάλι έχει συνδεθεί με πολλές σοβαρές παρενέργειες. Οι πιο σημαντικές από αυτές είναι πόνος στο στήθος, κεφαλαλγία, άγχος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι παρενέργειες αυτές μπορεί να είναι αποτέλεσμα είτε της λήψης bitter orange ή του συνδυασμού του με άλλα διεγερτικά συστατικά που εμπεριέχονται συχνά στους λιποδιαλύτες. Caffeine Καφεΐνη Αν ένα συστατικό δε λείπει από κανέναν σχεδόν λιποδιαλύτη τότε αυτό είναι η καφεΐνη.

Μπορεί να προστεθεί στους λιποδιαλύτες λιποτροπικά ως καφεΐνη ή ως εκχύλισμα γκουαράνα, επιδόρπιο όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος nut ή yerba mate τα οποία ομοίως περιέχουν καφεΐνη. Τι ισχύει; Η καφεΐνη πράγματι αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και την οξείδωση του λίπους ενώ μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο και στη διατήρηση του βάρους έπειτα από μία προσπάθεια απώλειας βάρους.

Λιποδιαλύτες – Όλα όσα θα θέλατε και θα πρέπει να ξέρετε (2022 Update)

Είναι ασφαλής; Ναι, σε συγκεκριμένες δόσεις είναι ασφαλής. Ωστόσο, στο σημείο αυτό θα πρέπει να αναφέρουμε κάτι σημαντικό. Σε ορισμένους λιποδιαλύτες λιποτροπικά η συνολική ποσότητα καφεΐνης που εμπεριέχεται στο συμπλήρωμα αυτό δεν αναγράφεται στην ετικέτα. Ως εκ τούτου, είναι εύκολο αν συνηθίζετε να καταναλώνεται καφεϊνούχα ροφήματα και λαμβάνετε παράλληλα κάποιο λιποτροπικό συμπλήρωμα λιποδιαλύτη να ξεπεράσετε τις παραπάνω τιμές!

Να είστε λοιπόν προσεκτικοί καθώς υψηλές δόσεις καφεΐνης σχετίζονται με παρενέργειες όπως διαταραχές ύπνου νευρικότητας και τρεμούλα.

αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες τα λεβ αποδυναμωνουν

Capsaicin Καψαϊκίνη Σειρά μετά την καφεΐνη έχει η καψαϊκίνη, ένα ακόμη συστατικό που θα συναντήσετε συχνά στους περισσότερους λιποδιαλύτες. Προστίθεται στα λιποτροπικά συμπληρώματα λιποδιαλύτες ως μέσο αύξησης του κορεσμού και μείωσης της πρόσληψης τροφής.

Τι ισχύει; Πράγματι, η λήψη mg καψαϊκίνης είναι ικανά να οδηγήσουν σε μειωμένη όρεξη και κατανάλωση τροφής. Ωστόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης η μείωση αυτή στην όρεξη και την κατανάλωση τροφής δεν οδήγησε τελικά σε μείωση βάρους μετά από λήψη 6 ή 12 εβδομάδων. Μπορεί επίσης να αυξήσει την ινσουλίνη και να μειώσει τα επίπεδα HDL «καλής» χοληστερόλης.

αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες πώς πρέπει να χάσετε βάρος

Carnitine Καρνιτίνη Μετά την καφεΐνη, επόμενο συστατικό που συναντάμε διαβάζοντας την ετικέτα ενός λιποδιαλύτη είναι η καρνιτίνη, την οποία πιθανόν έχετε ακούσει ξανά ως ένα συστατικό που συμβάλει στη λιπόλυση. Η καρνιτίνη είναι μία ένωση αποτελούμενη από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθιονίνη. Φυσική πηγή καρνιτίνης αποτελούν τρόφιμα όπως το κρέας, το ψάρι, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η καρνιτίνη χειροκίνητη εφαρμογή αδυνατίσματος σε όλα τα κύτταρα του σώματος καθώς ο βασικός ρόλος της είναι η μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, όπου γίνεται η β-οξείδωση ή πιο απλά «καίγεται» το λίπος. Η δράση της λοιπόν αυτή την έχει κάνει πολύ γνωστή και ως εκ τούτου θα τη αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες σε όλους του λιποδιαλύτες — λιποτροπικά συμπληρώματα διατροφής.

Τι ισχύει; Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης μετα — ανάλυσηη λήψη καρνιτίνης σε δόσεις των 1. Βέβαια, οι δόσεις που εμπεριέχονται σε πολλούς από τους λιποδιαλύτες του εμπορίου είναι αρκετά μικρότερες των αποτελεσματικών. Όσον αφορά τις παρενέργειες, οι συχνότερες παρενέργειες από τη συμπληρωματική χρήση καρνιτίνης είναι η ναυτία, η τάση προς έμετο, οι κοιλιακές κράμπες, η διάρροια και οι αλλαγές στην οσμή του δέρματος.

Chitosan Χιτοζάνη Αφού μιλήσαμε λοιπόν για την καρνιτίνη, πάμε να δούμε ένα ακόμη γνωστό συστατικό που υπόσχεται απώλεια λίπους και περιέχεται στους περισσότερους λιποδιαλύτες fat — burnersτο chitosan ή αλλιώς χιτοζάνη.

Το chitosan χιτοζάνη είναι ένα πολυσακχαρίτης υδατάνθρακας ο οποίος παρασκευάζεται από το κέλυφος ορισμένων καρκινοειδών όπως τα καβούρια, οι καραβίδες, οι γαρίδες κ. Ως μηχανισμός δράσης, το chitosan χιτοζάνη δεσμεύει το λίπος της τροφής στο πεπτικό και οδηγεί στην αποβολή του μέσω των κοπράνων.

  1. Θερμογεννετικοί Λιποδιαλύτες - Fat Burners
  2. Αγωνίζεται να χάσει βάρος
  3. Περιττό βάρος από ορμόνες πώς να απαλλαγείτε από
  4. Λιποδιαλύτες: πότε κάνουν πραγματικά δουλειά; 02 Μαρτίου Λιποδιαλύτες: πότε κάνουν πραγματικά δουλειά; Οι λιποδιαλύτες ή λιποτροπικά είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν στοχευμένα ενεργά συστατικά, εκχυλίσματα βοτάνων και διεγερτικά, για μείωση του σωματικού λίπους, επιτάχυνση του μεταβολισμού και αύξηση των επιπέδων της ενέργειας στην προπόνηση.
  5. Δίαιτα 333 αυγά

Με τον τρόπο αυτό εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους και υποτίθεται πως έτσι οδηγεί στην απώλεια βάρους — λίπους. Τι ισχύει; Πρόσφατη μελέτη ωστόσο στην οποία συμμετείχαν 12 υγιείς άντρες και 12 υγιείς γυναίκες δεν έδειξε τόσο ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Πιο συγκεκριμένα, η λήψη chitosan χιτοζάνης οδήγησε σε απώλεια μικρής ποσότητας λίπους μέσω των κοπράνων στους άνδρες συμμετέχοντες αλλά όχι στις γυναίκες.

  • Λιποδιαλύτες: πότε κάνουν πραγματικά δουλειά; - bsquare.es
  • Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα; - Αντρέας Χρίστου | Διαιτολόγος στη Λευκωσία
  • Λιποδιαλύτες, για γρήγορο αδυνάτισμα!
  • Έκτο Μέρος — Συχνές Ερωτήσεις Το να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε την χρησιμότητα των λιποδιαλυτών θα σας φέρει στην πλεονεκτική θέση να αντιληφθείτε εάν σε μία πιθανή διαδικασία απώλειας βάρους είναι αναγκαίο να κάνετε χρήση ή όχι ενός ανάλογου συμπληρώματος Ο λιποδιαλύτης λοιπόν είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα, με την μορφή χαπιών ή καψουλών, που υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και λίπος.
  • Απώλεια βάρους w9rld
  • Φυσικοί λιποδιαλύτες | Τα καλύτερα συμπληρώματα καύσης λίπους - MYPROTEIN™

Επίσης, η μικρή αυτή απώλεια λίπους μέσω τον κοπράνων θα οδηγούσε σε μόλις 1kg απώλεια σωματικού λίπος σε 7 μήνες! Όσον αφορά τις υπόλοιπες μελέτες που αφορούν την αποτελεσματικότητα του chitosan χιτοζάνη στην απώλεια λίπους, στην πλειοψηφία τους αποτελούν μελέτες με κακό σχεδιασμό, από τις οποίες δεν μπορούν να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα.

Όσες από τις μελέτες τυγχάνουν καλού σχεδιασμού δείχνουν πως το chitosan χιτοζάνη έχει ελάχιστες επιδράσεις στο σωματικό βάρος — λίπος οι οποίες δεν είναι κλινικά σημαντικές. Τα παραπάνω αποτελούν απόδειξη πως όσον αφορά τις επιστήμες υγείας ένας θεωρητικά αποτελεσματικός μηχανισμός δράσης μπορεί να μην επιφέρει τα αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες αποτελέσματα στην πράξη.

Είναι ασφαλής; Όσον αφορά τις ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση chitosan χιτοζάνηαυτές προέρχονται κυρίως από το πεπτικό. Οι πιο συχνά αναφερόμενες είναι ο μετεωρισμός παραγωγή αερίωντο φούσκωμα, η ναυτία, η δυσκοιλιότητα, η δυσπεψία και η καούρα. Επίσης, παραγόμενο από το κέλυφος καρκινοειδών το chitosan χιτοζάνη είναι πιθανόν να πυροδοτήσει τα συμπτώματα αλλεργίας σε όσους είναι αλλεργικοί στα καρκινοειδή.

Οι 5 καλύτεροι λιποδιαλύτες του 2022 αποκλειστικά για γυναίκες

Τέλος, είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως η αποβολή λίπους μέσω των κοπράνων, δηλαδή η μη απορρόφησή του δεν είναι κάτι που θα πρέπει να μας περνά απαρατήρητο. Το διαιτητικό λίπος λίπος των τροφών δεν αποτελεί μόνο πηγή θερμίδων αλλά και πηγή θρεπτικών συστατικών όπως οι λιποδιαλυτές βιταμίνες για παράδειγμα A, D, E και Κ.

Ως εκ τούτου, η αποβολή — μη απορρόφηση του διαιτητικού λίπους συνεπάγεται και αποβολή — μη απορρόφηση των συστατικών αυτών γεγονός που θα πρέπει να έχετε κατά νου. Chromium Χρώμιο Σειρά μετά τη χιτοζάνη έχει το χρώμιο, ένα επίσης διαδεδομένο συστατικό πολλών λιποδιαλυτών. Το χρώμιο αποτελεί βασικό ιχνοστοιχείο που ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης.

Για το λόγω αυτό οι υγείες ενήλικες χρειάζεται να λαμβάνουν 20—35mcg σεληνίου ημερησίως μέσω της διατροφής του. Όσον αφορά την προσθήκη του στα λιποτροπικά συμπληρώματα λιποδιαλύτες η υπόθεση είναι πώς η συμπληρωματική χορήγηση χρωμίου μπορεί να οδηγήσει αύξηση μυϊκής μάζας απώλεια λίπους!

Τι ισχύει; Πράγματι, ορισμένες μελέτες έδειξαν πως η λήψη χρωμίου μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πρόσληψη τροφής, να μειώσει τα επίπεδα πείνας καθώς και τις λιγούρες. Τι γίνεται όμως με την καύση — απώλεια λίπους; Την απάντηση ήρθε να δώσει πρόσφατη μελέτη η οποία συμπεριέλαβε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της οι συμμετέχοντες που λάμβαναν συμπλήρωμα χρωμίου για διάστημα από 8 εβδομάδες έως 6 μήνες μείωσαν το σωματικό βάρος κατά μόλις 0. Με βάση τα παραπάνω οι ερευνητές αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες στο συμπέρασμα πως τα αποτελέσματα είναι «μικρής σημασίας».

Είναι ασφαλές; Μπορεί η συμπληρωματική χορήγηση χρωμίου να επιφέρει ελάχιστα αποτελέσματα στην καύση — μείωση λίπους ωστόσο η χρήση του είναι ασφαλής.

To Hourglass είναι ένα συμπλήρωμα που προσφέρει : δράση ειδικά για γυναίκες και μόνο για γυναίκες!!!

Coleus forskohlii Ινδικός κολεός Αφήνοντας το χρώμιο, πάμε να δούμε ένα πολύ διαδεδομένο συστατικό των λιποτροπικών συμπληρωμάτων, που δεν είναι άλλο από το Coleus forskohlii. Πρόκειται μια ένωση που απομονώνεται από τις ρίζες ενός φυτού που αναπτύσσεται σε υποτροπικές περιοχές, όπως η Ινδία και η Ταϊλάνδη.

Θεωρητικά, η φορσκολίνη προάγει την απώλεια βάρους ενισχύοντας τη λιπόλυση και μειώνοντας την όρεξη. Πρακτικά όμως; Τι ισχύει; Αν και οι μελέτες σε πειραματόζωα δείχνουν πως η φορσκολίνη μειώνει την όρεξη και την πρόσληψη τροφής, οι μελέτες σε ανθρώπους δεν είναι αρκετές και οι ήδη υπάρχουσες όχι τόσο ενθαρρυντικές.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους συμμετέχοντες η λήψη φορσκολίνης δεν είχε καμία επίδραση στο σωματικό βάρος, την όρεξη ή τη θερμιδική πρόσληψη! Είναι ασφαλές; Μελέτες σε πειραματόζωα δείχνουν πως το εκχύλισμα Coleus forskohlii σχετίζεται με ηπατοτοξικότητα.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται αυξημένη κινητικότητα του εντέρου και υδαρείς κενώσεις. Φαίνεται λοιπόν πως χρειάζονται περισσότερες μελέτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ώστε να καταλήξουμε σε ασφαλή συμπεράσματα. CLA Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ Βέβαια, δε θα μπορούσαμε να μιλάμε για λιποδιαλύτες λιποτροπικά και τα συστατικά τους και να μην αναφερθούμε στο CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ. Το CLA αποτελεί ένωση που υπάρχει κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα και το βόειο κρέας.

Το CLA φαίνεται να αυξάνει την απώλεια βάρους αυξάνοντας την λιπόλυση και την οξείδωση λιπαρών οξέων καύση λίπους και μειώνοντας την λιπογένεση εναπόθεση λίπους ιδιότητες που το έχουν κάνει «διάσημο» ως λιποδιαλύτη. Τι ισχύει; Σε αντίθεση με όσα έχουμε δει ως τώρα, φαίνεται πως η λήψη CLA έχει ορισμένα αποτελέσματα στην μείωση του σωματικού λίπους, οποία όμως δε είναι τόσο θεαματικά.

Πιο συγκεκριμένα, πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πως λήψη 2. Όπως προαναφέρθηκε ωστόσο τα αποτελέσματα αυτά είναι μικρής κλινικής σημασίας. Είναι ασφαλές; Όσον αφορά την ασφάλεια, το CLA φαίνεται πως είναι καλά ανεκτό με ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες προερχόμενες από το πεπτικό, όπως για παράδειγμα δυσφορία και ναυτία. Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που υποδεικνύουν πως η λήψη του αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη γλυκαιμία σε παχύσαρκους άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο!

Το παραπάνω εύρημα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής δίχως τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του διαιτολόγου.

Όλη η αλήθεια για τα χάπια αδυνατίσματος

Συμπληρώματα και συστατικά αυτών που μπορεί να είναι ασφαλή για κάποιον μπορεί να είναι επικίνδυνα για κάποιον άλλο ιδίως αν συνυπάρχει επιβαρυμένο ιατρικό ιστορικό ή παράλληλη λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής. Garcinia cambogia Αφήνοντας λοιπόν το CLA και τη δράση του στην απώλεια λίπους περνάμε στο επόμενο συστατικό που μπορεί κάποιος να συναντήσει σε ένα λιποδιαλύτη, το Garcinia cambogia.

αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες καίει το εκτόμορφο λίπος στην κοιλιά

Πρόκειται ουσιαστικά για τον καρπό από ένα οπωροφόρο δέντρο που αναπτύσσεται στην Ασία και την Αφρική. Η αρχική υπόθεση που έκανε το συστατικό αυτό να προστεθεί στους περισσότερους λιποδιαλύτες είναι πως ο πολτός και ο φλοιός του καρπού του περιέχουν υψηλές ποσότητες υδροξυ-κιτρικού οξέος.

Το υδροξυ-κιτρικό οξύ έχει προταθεί πως μειώνει τη λιπογένεσης αύξηση λίπουςμειώνει την πρόσληψη τροφής και οδηγεί σε αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες βάρους. Επαληθεύεται όμως η υπόθεση στην πράξη; Τι ισχύει; Σύμφωνα με μελέτες σε πειραματόζωα ποντίκια η συμπληρωματική λήψη Garcinia cambogia είναι πιθανόν να επιβραδύνει την αύξηση βάρους.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά δεν επιβεβαιώνονται στον άνθρωπο. Οι μελέτες για τη λήψη Garcinia cambogia είναι περιορισμένες και οι διαθέσιμες ως τώρα δε δείχνουν θετική επίδραση στην απώλεια βάρους — λίπους ή την μείωση της όρεξης. Είναι ασφαλές; Όσον αφορά της ανεπιθύμητες ενέργειες του Garcinia cambogia είναι γενικά ήπιες και περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία και γαστρεντερικά συμπτώματα. Βέβαια, υπάρχουν αναφορές για τοξικότητα στο ήπαρ, με αποτέλεσμα έναν θάνατο και δύο μεταμοσχεύσεις ήπατος, σε άτομα που λάμβαναν προϊόντα που περιείχαν Garcinia cambogia.

Ωστόσο, επειδή τα προϊόντα αυτά περιείχαν και άλλα φυτικά εκχυλίσματα δεν είναι βέβαιο πώς η ηπατοτοξικότητα προήλθε αποκλειστικά τζελ αδυνατίσματος εργαστηρίου αδυνατίσματος Venus το Garcinia cambogia ή από το συνδυασμό του με άλλα φυτικά εκχυλίσματα. Όλα τα παραπάνω δείχνουν πως απαιτούνται περεταίρω μελέτες ώστε να είμαστε σίγουροι για την ασφάλεια του συγκεκριμένου εκχυλίσματος.

Green Coffee Bean Extract εκχύλισμα πράσινου καφέ Επόμενο συστατικών των περισσότερων λιποδιαλυτών, το οποίο είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει είναι το εκχύλισμα πράσινου καφέ.

Όπως γνωρίζουμε οι σπόροι του καφέ είναι πράσινοι έως ότου ψηθούν καβουρδισθουν. Σε σύγκριση με τους καβουρδισμένους σπόρους καφέ, οι πράσινοι κόκκοι έχουν υψηλότερα επίπεδα χλωρογενικού οξέος, το οποίο έχει κάνει το εκχύλισμα του πράσινου καφέ «διάσημο».

Πιο συγκεκριμένα, η αρχική υπόθεση είναι πως το εκχύλισμα πράσινου καφέ, λόγω της περιεκτικότητάς του σε χλωρογενικό οξύ, αναστέλλει τη συσσώρευση αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες σε ποντίκια και ανθρώπους και ρυθμίζει επίσης το μεταβολισμό της γλυκόζης. Πόσο επαληθεύονται όμως οι υποθέσεις αυτές; Τι ισχύει; Σε μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε ποντίκια τα αποτελέσματα είναι αισιόδοξα! Ωστόσο, δε μπορούμε να πούμε το ίδιο για μελέτες που έγιναν στον άνθρωπο.

Οι έως τώρα μελέτες τυγχάνουν κακού σχεδιασμού και δεν καταλήγουν σε ασφαλή συμπεράσματα. Ως εκ τούτου, απαιτούνται περεταίρω, σωστά σχεδιασμένες μελέτες ώστε να καταλήξουμε σε ασφαλή συμπεράσματα.

Το ίδιο ισχύει και για την ασφάλεια χρήσης του συγκεκριμένου συμπληρώματος — συστατικού.

1. Εκχύλισμα Garcinia Cambogia

Raspberry Ketone Μιλώντας για δημοφιλή συστατικά και λιποτροπικά συμπληρώματα δε θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στο πολυσυζητημένο πλέον Raspberry Ketone. Αρχική υπόθεση για τη χρήση του είναι πως η κετόνη βατόμουρου raspberry ketone μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης βάρους αυξάνοντας την οξείδωση καύση των λιπαρών οξέων.

Κατά πόσο όμως ισχύει η υπόθεση αυτή; Τι ισχύει; Αν και τα παραπάνω έχουν επιβεβαιωθεί σε πειραματόζωα, γεγονός που έκανε το raspberry ketone «διάσημο» οι μελέτες σε ανθρώπους δεν είναι το ίδιο ενθαρρυντικές. Μάλιστα, μόνο μία μελέτη έχει εξετάσει την αποτελεσματικότητα της χρήσης raspberry ketone στην μείωση του βάρους και την απώλεια λίπους σε ανθρώπους.

αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για άνδρες Αγαπητέ θεέ βοήθησέ με να χάσω βάρος

Παρόλα αυτά ακόμη και τα αποτελέσματα της μίας αυτής μελέτης δε μας οδηγούν σε ασφαλή συμπεράσματα καθώς 25 από τους 70 συμμετέχοντες εγκατέλειψαν τη μελέτη. Επιπλέον, στους εθελοντές χορηγούνταν μείγμα δραστικών ουσιών και όχι μόνο raspberry ketone γεγονός που δε μας επιτρέπει να εξετάσουμε την αποτελεσματικότητα του.

Ίσως σας ενδιαφέρει