Άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος. Πόσες θερμίδες θα πάρουμε

Είναι δύσκολο να αδυνατίσεις μετά τα 60; Τι δείχνει νέα έρευνα | Sigmalive Magazine

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Και μπορεί να επικρατεί ευρύτερα η άποψη πως το αδυνάτισμα και απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 50 ή 60 ετών είναι πολύ δύσκολη υπόθεση, ωστόσο την εποχή των social media συχνά βλέπουμε περιπτώσεις ανδρών που δείχνουν να κατάφεραν από παχύσαρκοι να γίνου fit μολονότι είχαν Μήπως όμως αυτό είναι μύθος; Μια νέα έρευνα λέει πως δεν είναι μύθος.

Σύμφωνα με νέο άρθρο του ygeiamou.

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Οι ερευνητές ευελπιστούν τα ευρήματά τους να συμβάλουν στη διόρθωση της επικρατούσας αλλά λανθασμένης κοινωνικής αντίληψης σχετικά με την αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων απώλειας βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους, καθώς και να καταρρίψουν τους μύθους γύρω από τα δυνητικά οφέλη των ηλικιωμένων που προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους.

Τα ευρήματα βασίστηκαν σε ανάλυση των αρχείων ασθενών μιας νοσοκομειακής υπηρεσίας παχυσαρκίας και δημοσιεύθηκαν στο Clinical Endocrinology.

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Στην άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος αυτή μελέτη οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία ασθενείς που επισκέπτονταν την υπηρεσία WISDEM μεταξύ και συνέκριναν τις δύο ομάδες συμμετεχόντων άνθρωποι κάτω των 60 ετών και άνθρωποι ηλικίας ετών όσον αφορά στην απώλεια βάρους που αυτοί πέτυχαν κατά τη διάρκεια παρακολούθησης της εν λόγω υπηρεσίας. Το βάρος των ασθενών μετρήθηκε πριν και μετά τις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που χορήγησαν και διηύθυναν οι ειδικοί της υπηρεσίας WISDEM και η ποσοστιαία μείωση στο σωματικό βάρος μετρήθηκε και στις δύο ομάδες.

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Και οι δύο ομάδες πέρασαν τον ίδιο χρόνο στην υπηρεσία παχυσαρκίας, ο οποίος ήταν κατά μέσο όρο 33,6 μήνες για τους ανθρώπους από 60 ετών και άνω και 41,5 μήνες για τους νεότερους των 60 ετών. Στο πρόγραμμα χρησιμοποιήθηκαν αποκλειστικά αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες σε κάθε ασθενή, οι οποίες επικεντρώνονταν στη διατροφή, την ψυχολογική υποστήριξη και την ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας.

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Οι περισσότεροι ασθενείς που απευθύνθηκαν στην υπηρεσία παχυσαρκίας ήταν σοβαρά παχύσαρκοι με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω των 40Kgm-2 στις περισσότερες περιπτώσεις. Πολλές από αυτές, μάλιστα, είναι παρόμοιες με τις επιδράσεις της γήρανσης, επομένως μπορεί κανείς να υποστηρίξει ότι η συνάφεια της απώλειας βάρους αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχτούμε», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ.

Thomas Barber και καταλήγει: Η ηλικία δεν θα πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στη διαχείριση της παχυσαρκίας μέσω του τρόπου ζωής. Αντί να ορθώνουμε τείχη στους γηραιότερους αξιολογώντας τα προγράμματα απώλειας βάρους, ίσως πρέπει να διευκολύνουμε προληπτικά αυτή τη διαδικασία.

άνω των 45 ετών πρέπει να χάσουν βάρος

Το αντίθετο θα θέσει σε περαιτέρω κίνδυνο και περιττή παραμέληση τα ηλικιωμένα άτομα μέσω των κοινωνικών παρανοήσεων σχετικά με την ηλικία».

Ίσως σας ενδιαφέρει