Ακούσια απώλεια βάρους

ακούσια απώλεια βάρους

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απώλεια γεύσης λόγω Covid Το φαινόμενο είναι πιο συχνό στις γυναίκες και αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ευαίσθητο στην αίσθηση της γεύσης.

ακούσια απώλεια βάρους

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες η απώλεια της γεύσης μπορεί να διαρκέσει περίπου 4 εβδομάδες από τη νόσηση αλλά μερικές φορές η αποκατάσταση της γεύσης μπορεί να χρειαστεί περισσότερους μήνες. Και καθώς η αγευσία μπορεί να οδηγήσει σε ακούσια απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό να ανακτήσουμε τη γεύση μας το συντομότερο δυνατό.

Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν: Δοκιμάστε ξινές γεύσεις Τα όξινα φαγητά μπορούν να διεγείρουν τους γευστικούς κάλυκές σας.

ακούσια απώλεια βάρους

Έτσι όταν συμβαίνει αυτό, στέλνονται μηνύματα μέσω των νεύρων στον εγκέφαλό σας, που βοηθούν στη διάκριση συγκεκριμένων γεύσεων. Μπορείτε να προσθέστε περισσότερα εσπεριδοειδή όπως χυμό λεμονιού ή λάιμ στις σάλτσες σας ή ακόμα και κομμάτια πορτοκαλιού στις φρέσκιες σαλάτες σας. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε ξύδι στις συνταγές σας για να ενισχύσετε την όξινη γεύση τους Μείνετε καλά ενυδατωμένοι Η αφυδάτωση και η ξηροστομία μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά σας να διακρίνετε τις γεύσεις του φαγητού σας.

ακούσια απώλεια βάρους

Πίνετε άφθονο νερό και αφεψήματα μεταξύ των γευμάτων, ενώ μπορείτε να πίνετε και γουλιές νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Κάντε δοκιμές με διάφορες γεύσεις Δοκιμάστε να τρώτε σκόπιμα τροφές με έντονες γεύσεις και προσπαθήστε να τις αναγνωρίσετε.

ακούσια απώλεια βάρους

Η σοκολάτα για τη γλυκιά γεύση, τα εσπεριδοειδή για την ξινή γεύση, ο καφές για την πικρή γεύση και το τυρί για την αλμυρή γεύση μπορούν να σας βοηθήσουν. Βουρτσίστε τα δόντια σας πριν το φαγητό Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική καθώς ένα καθαρό στόμα πριν το φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να γευτείτε καλύτερα το φαγητό σας.

ακούσια απώλεια βάρους

Δοκιμάστε να ακούσια απώλεια βάρους τα δόντια σας 10 λεπτά πριν απώλεια τιμής snep το γεύμα και βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας για να την καθαρίσετε από τα μικρόβια. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι αν η αγευσία συνοδεύεται από σημαντική απώλεια βάρους συμβουλευτείτε το ακούσια απώλεια βάρους και το διαιτολόγο σας.

Δρ Ευσταθία Παπαδά.

ακούσια απώλεια βάρους

Ίσως σας ενδιαφέρει