Αδύναμη διατροφή. Πως η διατροφή επηρεάζει τη διάθεσή μας

Ανοσοποιητικό Σύστημα και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ] - bsquare.es

Διαβήτης Υποσιτισμός Οι συνήθειες του τρόπου αδύναμη διατροφή, όπως οι διατροφικές συνήθειες, ο ανεπαρκής ύπνος, το κάπνισμα, το έντονο στρες κι η χαμηλή σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν το σώμα και αδύναμη διατροφή ανοσοποιητικό. Συνέχισε να διαβάζεις και θα μάθεις περισσότερα για το θέμα, αυτό. Τρόπος ζωής και Ανοσοποιητικό σύστημα Κάπνισμα Είναι γνωστό ότι οι χημικές ουσίες σταγόνες καθαρισμού σώματος συναντάμε στα τσιγάρα οδηγούν σε βλάβες του πνευμονικού ιστού και σε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο.

Επιπλέον μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικές παθήσεις, όπως γρίπη, βρογχίτιδα και πνευμονία. Χρήσιμο Tip Χρησιμοποίησε κάποιο βοήθημα διακοπής καπνίσματος όπως αυτοκόλλητα νικοτίνης ή μαστίχες. Συμβουλέψου το γιατρό σου για πιθανά φάρμακα που θα βοηθήσουν να μειωθεί η επιθυμία σου για τσιγάρο.

Ύπνος Η στέρηση ύπνου είναι ένας ακόμη παράγοντας που μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού σου συστήματος. Όσο μάλιστα μεγαλώνουμε ο ύπνος γίνεται ακόμη πιο σημαντικός καθώς βοηθά επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, της συγκέντρωσης και της μνήμης.

Σε μία μελέτη σε υγιείς ενήλικες, όσοι κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ είχαν περισσότερες πιθανότητες να κρυώσουν από εκείνους που κοιμούνταν 6 ώρες ή περισσότερο κάθε βράδυ. Θυμήσου λοιπόν ότι ο επαρκής ύπνος ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού σου. Οι ενήλικες θα πρέπει να έχουν σα στόχο τις 7 ή και περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ οι έφηβοι χρειάζονται ώρες και τα μικρότερα παιδιά και βρέφη έως 14 ώρες.

Χρήσιμο Tip Δημιούργησε μία «ρουτίνα ύπνου» και απέφυγε να κοιμάσαι περισσότερο από 45 λεπτά μέσα στην ημέρα. Μία συμβουλή για καλύτερη ποιότητα ύπνου θα ήταν να κοιμάσαι σε ένα σκοτεινό, ήσυχο και όχι πολύ αδύναμη διατροφή δωμάτιο. Στρες Γνώριζες ότι το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά του; Όταν βρίσκεται υπό πίεση, το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη, αδρεναλίνη και άλλες ορμόνες του στρες από τα επινεφρίδια. Η κορτιζόλη είναι μία ορμόνη που βοηθά το σώμα να αντιμετωπίζει αγχωτικές καταστάσεις.

αδύναμη διατροφή

Περιορίζει επίσης τις σωματικές λειτουργίες που δεν είναι απαραίτητες σε μία κατάσταση έντασης. Το βραχυπρόθεσμο άγχος δε βλάπτει το σώμα.

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER

Χρήσιμο Tip Ανακάλυψε τρόπους μείωσης άγχους όπως για παράδειγμα η συμμετοχή σε χαλαρωτικές δραστηριότητας κηπουρική, ανάγνωση, γιόγκα και άλλες. Γέλιο Έχεις ακούσει ποτέ να λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο; Κι όμως το γέλιο κάνει και αδύναμη διατροφή καλό βοηθώντας την ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος.

Πώς ακριβώς το πετυχαίνει αυτό; Το γέλιο απελευθερώνει ντοπαμίνη και άλλες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες. Είκοσι λεπτά γέλιου την ημέρα μπορεί να μην κρατήσει τον γιατρό μακριά, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Φυσική Δραστηριότητα Γνώριζες ότι αδύναμη διατροφή άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα; Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μία μόνο συνεδρία μέτριας έντασης άσκησης μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα ενός εμβολίου σε ένα άτομο με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει τα κύτταρα «στρατιώτες» του ανοσοποιητικού σου συστήματος να αναγεννηθούν πιο τακτικά.

Διατροφή Διατροφή για γερή μνήμη Το τι τρώμε και πίνουμε έχει άμεση σχέση με την ευεξία, τη διάθεσή μας και τελικά με όλες τις πτυχές της ανθρώπινης υγείας.

Χρήσιμο Tip Μερικά παραδείγματα μέτριας έντασης άσκησης είναι το γρήγορο περπάτημα, η ποδηλασία, το τζόκινγκ, το κολύμπι και η χαλαρή πεζοπορία. Στόχευσε σε τουλάχιστον λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα.

αδύναμη διατροφή

Διατροφή και Ανοσοποιητικό Σύστημα Τελικά πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος; Το διαδίκτυο σφύζει θα λέγαμε από ατελείωτες λίστες τροφίμων και συνταγών που υπόσχονται να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να θωρακίσουν το σώμα σου από ιώσεις και λοιμώξεις.

Πού βρίσκεται η αλήθεια όμως; Είναι γεγονός ότι συγκεκριμένα και πολλά θρεπτικά συστατικά αδύναμη διατροφή απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Ένας υποσιτισμένος οργανισμός έχει σίγουρα μειωμένη ικανότητα να προφυλάσσεται από μία μόλυνση. Από την άλλη αν ακολουθείς μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή που αδύναμη διατροφή εξασφαλίζει επαρκή μακροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα τότε το ανοσοποιητικό σου σύστημα αδύναμη διατροφή λειτουργεί πολύ καλύτερα.

Προσοχή Ο διπλασιασμός ή ο πολλαπλασιασμός της συνιστώμενης ποσότητας τροφίμων ή θρεπτικών συστατικών δεν κάνει απαραίτητα το ανοσοποιητικό σου σύστημα να λειτουργεί σωστά. Να θυμάσαι, επίσης, ότι η ποιότητα της διατροφής σου είναι πολύ αδύναμη διατροφή. Ό,τι τροφή καταναλώνεις, καταλήγει στο έντερο κι αναλόγως με το είδος της αποτελεί όφελος ή μειονέκτημα για το εντερικό μικροβίωμα και το ανοσοποιητικό.

Σκέψου, για παράδειγμα, ότι ο οργανισμός σου είναι σαν ένα αμάξι. Το αμάξι χρειάζεται καλής ποιότητας βενζίνη για να λειτουργεί σωστά. Με κακής ποιότητα βενζίνη μειώνεται η απόδοσή του κι εμφανίζονται πιο γρήγορα προβλήματα.

  • Choco lite στα φαρμακεία τιμών
  • Ανοσοποιητικό Σύστημα και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ] - bsquare.es
  • Δίαιτα x ξεφουσκώνει την κοιλιά

Πέρα από τη βενζίνη όμως χρειάζονται κι άλλα για να λειτουργεί…. Συνέχισε το διάβασμα και θα μάθεις ποιες διατροφικές σου συνήθειες ενισχύουν την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος και ποιες την δυσχεραίνουν; Διατροφικές συνήθειες που δυσχεραίνουν τη λειτουργία του Υπερκατανάλωση Zάχαρης Έρευνες έχουν δείξει τα πρόσθετα σάκχαρα και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση του σωματικού βάρους και στην εμφάνιση παχυσαρκίας.

Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο να αρρωστήσει κάποιος. Σύμφωνα με μία μελέτη σε περίπου άτομα, τα άτομα με παχυσαρκία που έκαναν το εμβόλιο της γρίπης είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εξακολουθήσουν να πάσχουν από τη γρίπη σε σύγκριση με τα άτομα που δεν ήταν παχύσαρκα και έκαναν το εμβόλιο. Ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως αδύναμη διατροφή διαβήτης τύπου αδύναμη διατροφή και οι καρδιακές παθήσεις.

Δεδομένου ότι η αδύναμη διατροφή, ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν όλα να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα, ο περιορισμός των προστιθέμενων σακχάρων είναι μία σημαντική διατροφική αλλαγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Αυτό ισούται με περίπου 2 κουταλιές της σούπας 25 γραμμάρια ζάχαρη για κάποιον που λαμβάνει kcal ημερησίως. Κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων τροφίμων Τα επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν τα βακτήρια του εντέρου σου και προάγουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, τη χρόνια φλεγμονή και τον συνολικό κίνδυνο ασθενειών.

Μία μελέτη σε περισσότερους από Επιπλέον, μία μελέτη για τη θνησιμότητα και τις ασθένειες παγκοσμίως έδειξε ότι το11 εκατομμύρια θάνατοι πιθανότατα οφείλονταν σε κακή διατροφή.

Θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη λειτουργία του Το ότι οι διατροφικές σου επιλογές έχουν άμεση επίπτωση στην αδύναμη διατροφή σου είναι κάτι που είμαι σίγουρος ότι γνωρίζεις ήδη. Αμέτρητες έρευνες έχουν συνδέσει τις διατροφικές συνήθειες με τον κίνδυνο για την εμφάνιση μίας ασθένειας. Ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες παθήσεις υγείας, άλλα έχουν ισχυρές φαρμακευτικές και προστατευτικές ιδιότητες.

αδύναμη διατροφή

Πολλά θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα προωθούν την υγεία και προστατεύουν το σώμα σου από ασθένειες. Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού. Η βιταμίνη D είναι γνωστό ότι ενισχύει τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων.

Διατροφή για Αδύναμη Μνήμη | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη

Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη αυτή είναι τόσο σημαντική για την ανοσολογική λειτουργία που τα αδύναμη διατροφή επίπεδά της έχουν συσχετιστεί με αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις, ασθένειες και διαταραχές που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό. Τα λιπαρά ψάρια, ο κρόκος του αυγού αλλά και εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως φυτική μαργαρίνη, γάλα, φυτικά ροφήματα και δημητριακά αποτελούν μερικές καλές πηγές της βιταμίνης D. Σιγουρέψου λoιπόν ότι λαμβάνεις επαρκή ποσότητα αυτών των τροφίμων στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σου.

Πρόκειται για μία κατηγορία άκρως ευεργετικών βακτηρίων τα οποία ζουν στο πεπτικό σου σύστημα. Διάβασε περισσότερα: Προβιοτικά: Πόσο πολύτιμα είναι για τον οργανισμό; Τα προβιοτικά έχει φανεί από μελέτες να ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθώς εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και καταστρέφουν τοξικές ουσίες.

Ποιες είναι όμως οι πηγές προβιοτικών στη διατροφή μας; Προβιοτικά συναντάμε σε τρόφιμα που αδύναμη διατροφή υποστεί ζύμωση και μερικά από αυτά είναι αδύναμη διατροφή γιαούρτι, το λάχανο, το τουρσί και το κεφίρ. Ψευδάργυρος Ένα ακόμη θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι και ο ψευδάργυρος.

αδύναμη διατροφή

Το μέταλλο αυτό διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την επικοινωνία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και στην απάντηση του οργανισμού στη φλεγμονή. Μια ανεπάρκεια σε αυτό το θρεπτικό συστατικό επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος να λειτουργεί σωστά, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης και κάποιας νόσου, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας. Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές ψευδαργύρου όπως άπαχο κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, φιστίκια, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο παράγοντας που εξουδετερώνει τη φλεγμονή και προστατεύει από την άνοια

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και να εμποδίσει τη φυσική σου απόδοση, τη συγκέντρωση, τη διάθεση, την πέψη και τη λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών. Όλα τα παραπάνω αυξάνουν την ευαισθησία σου σε ασθένειες. Προσπάθησε να πίνεις αρκετά υγρά ημερησίως και μην αμελείς την ενυδάτωσή σου. Αν αθλείσαι, εργάζεσαι έξω ή ζεις σε ζεστό κλίμα θυμήσου ότι οι ανάγκες σου σε υγρά είναι αυξημένες.

Διατροφή για γερή μνήμη

Επίσης, φρόντισε τα ηλικιωμένα άτομα της οικογένειας να πίνουν τακτικά νερό ακόμη και αν δεν αισθάνονται διψασμένοι και αυτό γιατί οι ηλικιωμένοι φαίνεται ότι αρχίζουν να χάνουν την επιθυμία τους για νερό, καθώς το αίσθημα της δίψας δε λειτουργεί σωστά. Καλά λιπαρά Σε αντίθεση με τα κορεσμένα λιπαρά, τα «καλά» λιπαρά της διατροφής, δηλαδή τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, αδύναμη διατροφή να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου μειώνοντας τη φλεγμονή.

Αν και η φλεγμονή χαμηλού επιπέδου είναι μία φυσιολογική απόκριση στο στρες ή τον τραυματισμό, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Έτσι είναι σημαντικό να συμπεριλάβεις πηγές «καλών» λιπαρών καθημερινά στο διαιτολόγιό σου. Πού θα τα συναντήσεις; Μερικές καλές Η Άννα θέλει να χάσει βάρος αυτών των λιπαρών είναι το ελαιόλαδο, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί αδύναμη διατροφή και το αβοκάντο.

Αντιοξειδωτικά Άκρως σημαντικά καθώς τα αδύναμη διατροφή συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής. Και πώς ακριβώς το καταφέρνουν αυτό; Καταπολεμώντας και «καθαρίζοντας» τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, ουσίες οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή όταν συσσωρεύονται στο σώμα σου σε υψηλά επίπεδα.

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλές παθολογικές καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος Αλτσχάιμερ και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Τι είναι το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Προσπάθησε να καταναλώνεις καθημερινά τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποίοι σπόροι και τα όσπρια τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και κέρδισε έτσι μία έξτρα προστασία έναντι των επιβλαβών παθογόνων. Φυτικές Ίνες Φυτικές ίνες Άλλο ένα θρεπτικό συστατικό που φαίνεται να μας προστατεύει από ασθένειες είναι οι φυτικές ίνες. Φαίνεται ότι η κατανάλωση φυτικών ινών καθημερινά μειώνει την φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Πως η διατροφή μπορεί να γίνει ασπίδα στα αυτοάνοσα

Ακόμη πιο σημαντικές αν σκεφτείς ότι οι δίαιτες χαμηλές σε φυτικές ίνες έχουν συσχετιστεί με αδύναμη διατροφή κίνδυνο ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα ολικής αλέσεως δημητριακά. Ισορροπημένη Διατροφή Αν προσπαθούσα να σου περιγράψω συνοπτικά τη διατροφή που ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, θα σου έλεγα πως πρόκειται για μια ισορροπημένη διατροφή, που καλύπτει τις ανάγκες σου σε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, που σου ανέφερα.

Κλείστε Ραντεβού Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει ένα σύνολο οργάνων και βιολογικών μηχανισμών που συμβάλλουν στην άμυνα και στην προστασία του οργανισμού μας. Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας καταφέρνει να μας προστατεύσει από ασθένειες, λοιμώξεις αλλά και εσωτερικούς επιβλαβείς παράγοντες.

Δώσε, λοιπόν, έμφαση στα παρακάτω: Βάλε στο πιάτο σου το ουράνιο τόξο: Κατανάλωσε φρέσκα, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, Όσπρια Προτίμησε τα δημητριακά ολικής άλεσης Στόχευε στην κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Περιόρισε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος Βάλε στη διατροφή σου πηγές καλών αδύναμη διατροφή, όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αλλά πρόσεχε να τα καταναλώνεις με μέτρο Πες ναι στο σπιτικό φαγητό. Είναι πιο οικονομικό και εσύ μπορείς να καθορίσεις τη διατροφική του αξία! Περιόρισε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων Χρήσιμο Tip Να θυμάσαι ότι οι κακές διατροφικές συνήθειες δημιουργούν προβλήματα, ενώ η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Δεν είναι, όμως, αρκετή. Αν δεν τηρείς τους κανόνες προσωπικής υγιεινής δε μπορεί να σε προστατεύσει. Συμπληρώματα Διατροφής Με την επιδημία του Covid να καλπάζει ολοένα και περισσότερο είμαι σίγουρος ότι τουλάχιστον μία φορά θα διάβασες για ένα συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία ή να αποτρέψει τη μετάδοση του ιού.

Χωρίς να θέλω να σε απογοητεύσω θα πρέπει να αναφέρω ότι σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποδηλώνουν κάτι τέτοιο. Αυτό όμως που μπορούμε με σιγουριά να αδύναμη διατροφή είναι ότι ορισμένα συμπληρώματα φαίνεται πράγματι να μπορούν να ενισχύσουν τη γενικότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος κάνοντάς μας λιγότερο ευάλωτους. Ενδεικτικά θα αναφέρουμε μερικά από αυτά. Βιταμίνη C Σύμφωνα με μία ανασκόπηση σε περισσότερα από Προσοχή όμως η συμπληρωματική χορήγηση της βιταμίνης δεν εμπόδισε κανέναν από το να αρρωστήσει.

Βιταμίνη D Τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό φαίνεται πως συνδέονται με την ευαισθησία εμφάνισης ασθενειών και την πιθανότητα κρυολογήματος. Το μία ανασκόπηση μελετών σε Σχετικά με τη νόσο Covid, φάνηκε ότι η ανεπάρκειά της διπλασιάζει την πιθανότητα να κολλήσεις και να βιώσεις πιο σοβαρά συμπτώματα. Σε κάποιες μελέτες, μάλιστα, η αδύναμη διατροφή βιταμίνης D συνδέθηκε με μεγαλύτερα ποσοστά θνησιμότητας από Covid Ωστόσο, η λήψη βιταμίνης D αν έχουμε ήδη επαρκή επίπεδα δεν φαίνεται να παρέχει επιπλέον οφέλη.

αδύναμη διατροφή

Και αφού αναφέραμε θρεπτικά συστατικά που φαίνεται να ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα σου πω ότι υπάρχουν και αρκετά άλλα φυσικά συστατικά ή τρόφιμα που είναι γνωστά για την ιδιότητά τους να θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Η αδύναμη διατροφή έρευνα γύρω από αυτά ή η μη επαρκής έρευνα στον άνθρωπο μας κάνει να είμαστε λίγο πιο επιφυλακτικοί για τη χρήση τους.

Ας γνωρίζουμε ορισμένα από αυτά. Σαμπούκος Αυτό το είδος βατόμουρου, elderberry στα αγγλικά, χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για τη θεραπεία λοιμώξεων και η επίδρασή του στο ανοσοποιητικό είναι υπό έρευνα.

Kατηγορίες

Πιθανότατα ενισχύει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας του κρυολογήματος, καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αδύναμη διατροφή λοιμώξεις. Φαρμακευτικά Μανιτάρια Τα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για την πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων και ασθενειών. Πολλοί τύποι φαρμακευτικών μανιταριών έχουν μελετηθεί για την πιθανή επίδρασή τους στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα με συγκεκριμένους τύπους φαρμακευτικών μανιταριών μπορεί να ενισχύσουν την υγεία του ανοσοποιητικού με διάφορους τρόπους, καθώς και να μειώσουν τα συμπτώματα ορισμένων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος και των πνευμονικών λοιμώξεων. Astragalus Πρόκειται για ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική.

Ίσως σας ενδιαφέρει